Xóa tan cơn nóng mùa hè nhờ những tuyệt chiêu sau
Mùa hè đã đến với cái nắng chói chang và bầu không khí oi bức khó chịu. Tham khảo những cách giúp không gian nhà bạn trở nên thật mát mẻ để đảm bảo sức khỏe và cuộc sống lành mạnh cho mọi thành viên trong nhà.
Xóa tan cơn nóng mùa hè nhờ những tuyệt chiêu sau
Có rất nhiều cách tuy đơn giản nhưng lại giúp bạn vượt qua cơn nóng của mùa hè một cách dễ dàng ngay trong chính nhà mình. Hãy cùng nhau tìm hiểu các cách giải nhiệt dưới đây:
- Xịt khoáng bạc hà
Nấu một nồi trà bạc hà sau đó cất vào trong tủ lạnh. Khi bạn đã cảm giác nó mát, hãy đổ một ít ra lọ xịt và sử dụng nó cho mình. Việc này hiệu quả hơn dùng nước rất nhiều bởi tinh dầu bạc hà trong trà sẽ tạo cho làn da của bạn một cảm giác dịu dàng, mát mẻ. Hãy thử thủ thuật này cho ngôi nhà của bạn để làm mát mà không cần dùng đến điều hòa.
- Trà hoa cúc
Cho dù trà nóng hay lạnh cũng đểu có tác dụng rất tốt cho việc làm giảm nhiệt độ cơ thể bạn. Theo một số chuyên gia thì loại trà này còn có thể xóa được các nốt mẩn ngứa do trời nóng gây ra.
- Hít thở sâu
Lần tới khi bạn cảm thấy quá nóng, hãy ngồi xuống và hít thở như khi tập yoga. Uốn lưỡi của bạn, hít vào thật sâu sau đó từ từ thở ra qua mũi hoặc miệng. Lặp lại hành động này 5 đến 10 lần.
- Làm lạnh đệm của bạn
Đặt các gói nước đá gel mềm lên trên tấm nệm phía sau tấm trải giường. Hãy thử ở các vị trí dưới chân, cổ hoặc lưng để có được sự thoải mái tối đa.
- Sử dụng điều hòa handmade
Làm lạnh vài chai nước và đặt chúng trên sàn phía trước quạt và tận hưởng cảm giác mát lạnh từ chiếc điều hòa tự chế này. Các chuyên gia khuyên bạn nên bỏ thêm một chút muối vào mỗi chai nước trước khi làm lạnh để giữ mát được lâu hơn.
- Nha đam
Chúng ta đều biết nha đam có thể giúp làm mát nếu cơ thể chúng ta có những vết cháy nắng. Và tất nhiên là nó cũng hiệu quả để chống lại cái nóng của mùa hè.
- Đồ ăn cay nóng
Tại sao chúng ta đều muốn ra mồ hôi nhiều hơn khi cơ thể vốn vẫn đang đổ mồ hôi? Các nhà nghiên cứu đã trả lời cho câu hỏi này rằng ăn đồ cay nóng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và làm cơ thể tiết mồ hôi, cơ thể sau khi đổ mồ hôi sẽ cảm thấy mát mẻ thoải mái hơn. Capsaicin trong ớt đã thúc đẩy cơ thể đổ mồ hôi mà không làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.
- Điểm mát
Một giải pháp để hạ nhiệt cơ thể là đặt những bình nước mát lên những điểm như mắt cá chân, cổ tay hoặc phía sau đầu gối.
- Làm mát giường
Làm lạnh giường của bạn bằng cách gấp khăn trải giường và gối lại, đặt chúng trong túi nhựa rồi bỏ vào trong tủ đá vài giờ. Trước khi ngủ hãy lấy ra và dọn dẹp giường để bạn có thể có những giấc mơ ngọt ngào mát mẻ.
- Tắm
Khi cảm thấy khó chịu, hãy tắm mát thường xuyên để cơ thể giảm được nhiệt độ và xả mồ hôi.
Tham khảo thêm thông tin chi tiết tại: Những cách dễ làm để giải nhiệt trong mùa nắng nóng
-
7 cách để tăng lượng protein hàng ngày
Protein là dưỡng chất thiết yếu tham gia vào cấu trúc tế bào, enzyme, hormone và hệ miễn dịch giúp duy trì sự sống nhưng việc bổ sung đạm thế nào để tối ưu hóa sức khỏe chuyển hóa thì không phải ai cũng rõ.
-
WORLD CUP 2026: Cách thức đêm xem bóng đá không hại sức khỏe
Mùa giải WORLD CUP 2026 đang diễn ra với mật độ thi đấu dày đặc, kéo theo xu hướng thay đổi giờ giấc sinh hoạt của đại bộ phận người hâm mộ tại Việt Nam. Việc duy trì tần suất thức đêm liên tục để theo dõi các trận đấu gây đảo lộn nghiêm trọng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể.
-
Ăn hạt sen hàng ngày có tốt không?
Hạt sen là thực phẩm giàu dinh dưỡng, được nhiều người yêu thích nhờ vị bùi thơm, dễ chế biến và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn hạt sen mỗi ngày có tốt hay không và những ai cần thận trọng khi sử dụng loại thực phẩm này?
-
Phương pháp xây dựng và duy trì lộ trình đi bộ khoa học
Đi bộ được công nhận là một hình thức vận động cường độ trung bình có tác động tích cực đến nhiều hệ thống sinh học trong cơ thể.
-
6 loại thực phẩm giúp cơ thể hấp thụ vitamin D tốt nhất
Vitamin D đóng vai trò thiết yếu giúp xương chắc khỏe, cải thiện tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch. Vì là loại vitamin tan trong chất béo, vitamin D được hấp thụ hiệu quả nhất tại đường ruột khi tiêu thụ cùng các thực phẩm chứa chất béo. Tham khảo 6 loại thực phẩm hỗ trợ quá trình này.
-
Cách sử dụng điều hòa đúng cách để tránh khô da và khô mắt
Trong bối cảnh thời tiết nắng nóng của mùa hè, việc sử dụng điều hòa là nhu cầu không thể thiếu nhưng đồng thời cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe như mệt mỏi, viêm đường hô hấp và tình trạng khô da, khô mắt do mất độ ẩm. Để giải quyết vấn đề này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những khuyến nghị và giải pháp khoa học giúp cân bằng giữa việc giải nhiệt và bảo vệ cơ thể. Việc tuân thủ các hướng dẫn về cách vận hành máy lạnh hợp lý không chỉ giúp ngăn chặn các tác dụng phụ tiêu cực mà còn đảm bảo duy trì một không gian sống mát mẻ, an toàn và lành mạnh cho mọi thành viên trong gia đình.
-
Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?
-
9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên
Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.
