Xóa tan cơn nóng mùa hè nhờ những tuyệt chiêu sau
Mùa hè đã đến với cái nắng chói chang và bầu không khí oi bức khó chịu. Tham khảo những cách giúp không gian nhà bạn trở nên thật mát mẻ để đảm bảo sức khỏe và cuộc sống lành mạnh cho mọi thành viên trong nhà.
Xóa tan cơn nóng mùa hè nhờ những tuyệt chiêu sau
Có rất nhiều cách tuy đơn giản nhưng lại giúp bạn vượt qua cơn nóng của mùa hè một cách dễ dàng ngay trong chính nhà mình. Hãy cùng nhau tìm hiểu các cách giải nhiệt dưới đây:
- Xịt khoáng bạc hà
Nấu một nồi trà bạc hà sau đó cất vào trong tủ lạnh. Khi bạn đã cảm giác nó mát, hãy đổ một ít ra lọ xịt và sử dụng nó cho mình. Việc này hiệu quả hơn dùng nước rất nhiều bởi tinh dầu bạc hà trong trà sẽ tạo cho làn da của bạn một cảm giác dịu dàng, mát mẻ. Hãy thử thủ thuật này cho ngôi nhà của bạn để làm mát mà không cần dùng đến điều hòa.
- Trà hoa cúc
Cho dù trà nóng hay lạnh cũng đểu có tác dụng rất tốt cho việc làm giảm nhiệt độ cơ thể bạn. Theo một số chuyên gia thì loại trà này còn có thể xóa được các nốt mẩn ngứa do trời nóng gây ra.
- Hít thở sâu
Lần tới khi bạn cảm thấy quá nóng, hãy ngồi xuống và hít thở như khi tập yoga. Uốn lưỡi của bạn, hít vào thật sâu sau đó từ từ thở ra qua mũi hoặc miệng. Lặp lại hành động này 5 đến 10 lần.
- Làm lạnh đệm của bạn
Đặt các gói nước đá gel mềm lên trên tấm nệm phía sau tấm trải giường. Hãy thử ở các vị trí dưới chân, cổ hoặc lưng để có được sự thoải mái tối đa.
- Sử dụng điều hòa handmade
Làm lạnh vài chai nước và đặt chúng trên sàn phía trước quạt và tận hưởng cảm giác mát lạnh từ chiếc điều hòa tự chế này. Các chuyên gia khuyên bạn nên bỏ thêm một chút muối vào mỗi chai nước trước khi làm lạnh để giữ mát được lâu hơn.
- Nha đam
Chúng ta đều biết nha đam có thể giúp làm mát nếu cơ thể chúng ta có những vết cháy nắng. Và tất nhiên là nó cũng hiệu quả để chống lại cái nóng của mùa hè.
- Đồ ăn cay nóng
Tại sao chúng ta đều muốn ra mồ hôi nhiều hơn khi cơ thể vốn vẫn đang đổ mồ hôi? Các nhà nghiên cứu đã trả lời cho câu hỏi này rằng ăn đồ cay nóng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và làm cơ thể tiết mồ hôi, cơ thể sau khi đổ mồ hôi sẽ cảm thấy mát mẻ thoải mái hơn. Capsaicin trong ớt đã thúc đẩy cơ thể đổ mồ hôi mà không làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.
- Điểm mát
Một giải pháp để hạ nhiệt cơ thể là đặt những bình nước mát lên những điểm như mắt cá chân, cổ tay hoặc phía sau đầu gối.
- Làm mát giường
Làm lạnh giường của bạn bằng cách gấp khăn trải giường và gối lại, đặt chúng trong túi nhựa rồi bỏ vào trong tủ đá vài giờ. Trước khi ngủ hãy lấy ra và dọn dẹp giường để bạn có thể có những giấc mơ ngọt ngào mát mẻ.
- Tắm
Khi cảm thấy khó chịu, hãy tắm mát thường xuyên để cơ thể giảm được nhiệt độ và xả mồ hôi.
Tham khảo thêm thông tin chi tiết tại: Những cách dễ làm để giải nhiệt trong mùa nắng nóng
-
Tác hại của việc thường xuyên mặc quần áo bó sát đối với sức khỏe của bạn
Mọi người mặc quần áo bó sát hoặc chật vì nhiều lý do, bao gồm sự thoải mái, thời trang hoặc để tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi mặc quần áo quá chật quá thường xuyên, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe mà mọi người không hề hay biết.
-
Những xét nghiệm máu được dùng để chẩn đoán thiếu máu
Có một số loại xét nghiệm máu có thể được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu. Trong đó công thức máu toàn phần là xét nghiệm phổ biến nhất, các loại xét nghiệm khác tuy ít phổ biến hơn nhưng cũng có thể hữu ích trong việc giúp xác định nguyên nhân gây thiếu máu. Cùng tìm hiểu về những loại xét nghiệm này qua bài viết sau!
-
Rượu bia - Kẻ thù thầm lặng phá hoại sức khỏe sinh lý nam giới
Theo thống kê từ Tổ chức Y tế Thế giới, năm 2019 có tới 2,6 triệu ca tử vong do tiêu thụ rượu, trong đó 2 triệu ca là nam giới.
-
Đăng ký tham gia tập huấn trực tuyến: Phòng chống tai nạn thương tích trong dịp Tết Nguyên đán
Dịp Tết Nguyên đán là thời điểm gia tăng các hoạt động giao thương, đi lại và sinh hoạt cộng đồng. Đây cũng là giai đoạn tiềm ẩn nhiều nguy cơ về tai nạn thương tích (TNTT) trong đời sống hàng ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh do rượu bia mùa lễ hội: Uống có trách nhiệm
Mùa lễ hội là dịp để mọi người quây quần, gặp gỡ và chia sẻ niềm vui bên những bữa tiệc. Tuy nhiên, việc tiêu thụ rượu bia không kiểm soát trong những sự kiện này có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho sức khỏe và an toàn. Từ các bệnh lý mạn tính như xơ gan, bệnh tim mạch đến những tai nạn giao thông đáng tiếc, tác hại rượu bia không chỉ ảnh hưởng đến cá nhân mà còn gây tổn thất cho xã hội. Để tận hưởng mùa lễ hội một cách an toàn, việc uống rượu an toàn và phòng say xỉn là điều cần thiết. Hãy là người uống có trách nhiệm !
-
Thực phẩm bẩn có thể gây ra những bệnh ung thư nào?
Việc sử dụng thực phẩm bẩn trong thời gian dài làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư trong đó có ung thư dạ dày, đại tràng và ung thư vòm họng.
-
Những điều cha mẹ cần biết về rối loạn tiêu hóa ở trẻ
Mùa xuân là thời điểm trẻ nhỏ thường đối mặt với nhiều nguy cơ về sức khỏe đường ruột do sự thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống và sinh hoạt. Sự kết hợp giữa các bữa tiệc tùng dịp lễ Tết và điều kiện môi trường nồm ẩm đặc trưng của mùa xuân tạo cơ hội cho các tác nhân gây hại tấn công hệ tiêu hóa non nớt của trẻ. Để giúp phụ huynh có cái nhìn đầy đủ và chủ động bảo vệ sức khỏe cho con trẻ trong giai đoạn này, hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu nguyên nhân cũng như các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
-
Không khí ô nhiễm tàn phá làn da như thế nào?
Ô nhiễm không khí không chỉ ảnh hưởng đến phổi mà còn gây tổn hại sâu sắc cho làn da. Bụi mịn và khí độc có thể khiến da lão hóa sớm, viêm nhiễm và mất hàng rào bảo vệ tự nhiên.
