Xóa tan cơn nóng mùa hè nhờ những tuyệt chiêu sau
Mùa hè đã đến với cái nắng chói chang và bầu không khí oi bức khó chịu. Tham khảo những cách giúp không gian nhà bạn trở nên thật mát mẻ để đảm bảo sức khỏe và cuộc sống lành mạnh cho mọi thành viên trong nhà.
Xóa tan cơn nóng mùa hè nhờ những tuyệt chiêu sau
Có rất nhiều cách tuy đơn giản nhưng lại giúp bạn vượt qua cơn nóng của mùa hè một cách dễ dàng ngay trong chính nhà mình. Hãy cùng nhau tìm hiểu các cách giải nhiệt dưới đây:
- Xịt khoáng bạc hà
Nấu một nồi trà bạc hà sau đó cất vào trong tủ lạnh. Khi bạn đã cảm giác nó mát, hãy đổ một ít ra lọ xịt và sử dụng nó cho mình. Việc này hiệu quả hơn dùng nước rất nhiều bởi tinh dầu bạc hà trong trà sẽ tạo cho làn da của bạn một cảm giác dịu dàng, mát mẻ. Hãy thử thủ thuật này cho ngôi nhà của bạn để làm mát mà không cần dùng đến điều hòa.
- Trà hoa cúc
Cho dù trà nóng hay lạnh cũng đểu có tác dụng rất tốt cho việc làm giảm nhiệt độ cơ thể bạn. Theo một số chuyên gia thì loại trà này còn có thể xóa được các nốt mẩn ngứa do trời nóng gây ra.
- Hít thở sâu
Lần tới khi bạn cảm thấy quá nóng, hãy ngồi xuống và hít thở như khi tập yoga. Uốn lưỡi của bạn, hít vào thật sâu sau đó từ từ thở ra qua mũi hoặc miệng. Lặp lại hành động này 5 đến 10 lần.
- Làm lạnh đệm của bạn
Đặt các gói nước đá gel mềm lên trên tấm nệm phía sau tấm trải giường. Hãy thử ở các vị trí dưới chân, cổ hoặc lưng để có được sự thoải mái tối đa.
- Sử dụng điều hòa handmade
Làm lạnh vài chai nước và đặt chúng trên sàn phía trước quạt và tận hưởng cảm giác mát lạnh từ chiếc điều hòa tự chế này. Các chuyên gia khuyên bạn nên bỏ thêm một chút muối vào mỗi chai nước trước khi làm lạnh để giữ mát được lâu hơn.
- Nha đam
Chúng ta đều biết nha đam có thể giúp làm mát nếu cơ thể chúng ta có những vết cháy nắng. Và tất nhiên là nó cũng hiệu quả để chống lại cái nóng của mùa hè.
- Đồ ăn cay nóng
Tại sao chúng ta đều muốn ra mồ hôi nhiều hơn khi cơ thể vốn vẫn đang đổ mồ hôi? Các nhà nghiên cứu đã trả lời cho câu hỏi này rằng ăn đồ cay nóng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu và làm cơ thể tiết mồ hôi, cơ thể sau khi đổ mồ hôi sẽ cảm thấy mát mẻ thoải mái hơn. Capsaicin trong ớt đã thúc đẩy cơ thể đổ mồ hôi mà không làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn.
- Điểm mát
Một giải pháp để hạ nhiệt cơ thể là đặt những bình nước mát lên những điểm như mắt cá chân, cổ tay hoặc phía sau đầu gối.
- Làm mát giường
Làm lạnh giường của bạn bằng cách gấp khăn trải giường và gối lại, đặt chúng trong túi nhựa rồi bỏ vào trong tủ đá vài giờ. Trước khi ngủ hãy lấy ra và dọn dẹp giường để bạn có thể có những giấc mơ ngọt ngào mát mẻ.
- Tắm
Khi cảm thấy khó chịu, hãy tắm mát thường xuyên để cơ thể giảm được nhiệt độ và xả mồ hôi.
Tham khảo thêm thông tin chi tiết tại: Những cách dễ làm để giải nhiệt trong mùa nắng nóng
-
Khoai lang – món ăn dưỡng tỳ vị: 5 lợi ích khi dùng vào bữa sáng
Khoai lang là thực phẩm giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất, thường được nhiều người lựa chọn cho bữa sáng. Tuy nhiên, ăn khoai lang mỗi ngày có tốt không và ai nên hạn chế loại thực phẩm này?
-
9 giải pháp thay thế Melatonin giúp bạn ngủ ngon hơn một cách tự nhiên
Melatonin là một loại hormone điều chỉnh chu kỳ ngủ - thức của cơ thể và thường được sử dụng dưới dạng thực phẩm chức năng để hỗ trợ giấc ngủ. Tuy nhiên, vì melatonin có thể không phù hợp với tất cả mọi người, một số người có thể tìm đến các phương pháp thay thế khác như thực phẩm chức năng và các bài thuốc thảo dược.
-
5 tác hại khi bỏ ăn cơm trắng, cắt giảm hoàn toàn tinh bột
Bỏ ăn cơm trắng, hoàn toàn không ăn tinh bột để giảm cân cấp tốc là sai lầm tai hại khiến cơ thể suy kiệt. Dưới đây là 5 hệ lụy nguy hiểm khi đột ngột cắt bỏ nguồn năng lượng này.
-
Nguyên nhân gây ho sau khi chạy bộ và cách phòng tránh
Chạy bộ có thể dẫn đến ho do lượng không khí hít vào tăng lên và các chất gây kích ứng tiềm ẩn, như không khí lạnh hoặc khô. Hiểu rõ các nguyên nhân, chẳng hạn như co thắt phế quản do vận động hoặc dị ứng, có thể giúp bạn thực hiện các bước để ngăn ngừa tình trạng này.
-
3 nguyên tắc uống nước giúp cơ thể không mất nước ngày nắng nóng
Những ngày nắng nóng, do thời tiết oi bức và lượng mồ hôi tiết ra nhiều, nếu không có thói quen uống nước thường xuyên, cơ thể dễ mất nước, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
-
Báo động đỏ về mùa dị ứng kéo dài do Trái đất nóng lên
Không còn gói gọn trong những tháng chuyển mùa ngắn ngủi, mùa dị ứng phấn hoa đang có những diễn biến bất thường khi bắt đầu sớm hơn và kéo dài hơn đáng kể trên phạm vi toàn cầu. Những nghiên cứu mới nhất đã gióng lên hồi chuông cảnh báo: sự gia tăng nồng độ CO2 và nhiệt độ trái đất không chỉ làm thay đổi hệ sinh thái mà còn trực tiếp làm cho thực vật sản sinh ra lượng phấn hoa dày đặc với độc lực mạnh hơn.
-
Lá sung có tác dụng gì đối với sức khỏe?
Lá sung được sử dụng từ lâu trong dân gian dưới dạng thực phẩm, nước sắc hoặc nguyên liệu hỗ trợ chăm sóc sức khỏe. Một số nghiên cứu hiện đại cho thấy lá sung chứa nhiều hợp chất thực vật có hoạt tính sinh học có lợi cho sức khỏe.
-
Thực đơn dinh dưỡng lành mạnh cho các "cú đêm" mê thể thao
Những giải đấu thể thao cuồng nhiệt diễn ra vào khung giờ muộn luôn có sức hút mãnh liệt, dễ dàng biến người hâm mộ thành những "cú đêm" thực thụ. Tuy nhiên, việc thức khuya liên tục để theo dõi các trận đấu không chỉ làm đảo lộn nghiêm trọng nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể mà còn vô tình kích thích những cơn đói bụng xuất hiện vào ban đêm.
