Có nên thoa retinol vào ban ngày?
Retinol là thành phần chăm sóc da không thể thiếu với nhiều chị em với nhiều tác dụng như tăng sinh collagen, tái sinh tế bào, mờ nám sạm... Nhiều chị em băn khoăn có nên thoa "bù" retinol vào sáng hôm sau nếu lỡ quên làm vào buối tối hôm trước, hoặc muốn thoa retinol vào ban ngày thay vì buổi tối có được không?
Nên thoa sản phẩm chăm sóc da chứa retinol vào lúc nào là tốt nhất?
Thời điểm tốt nhất trong ngày để dùng retinol
PGS da liễu Joshua Zeichner, tại Bệnh viện Mount Sinai (Mỹ) cho biết, retinol truyền thống thường được sử dụng vào buổi tối vì phân tử này không ổn định khi có tia UV. Retinol thuộc nhóm retinoid, là một dẫn xuất của vitamin A, thường không bền dưới ánh nắng mặt trời.
Theo bác sĩ da liễu Rachel Nazarian, tại Tập đoàn Da liễu Schweiger (Mỹ), các retinoid (hợp chất hóa học có chứa vitamin A hoặc những hoạt chất hóa học có liên quan đến thành phần vitamin A) tự nhiên không ổn định với ánh sáng, nghĩa là sẽ bị phân hủy dưới ánh sáng mặt trời, từ đó kém hiệu quả hơn.
Bên cạnh đó, retinoid còn khiến da dễ bị tổn thương do ánh nắng mặt trời. BS. Rachel Nazarian cho biết, "tất cả các retinoid đều làm mỏng đi lớp tế bào da chết ngoài cùng, khiến da dễ bị bắt nắng hơn một chút”. Do đó, phần lớn các chuyên gia đều khuyên nên thoa retinoid vào buổi tối.
Có nên thoa retinol vào ban ngày?
Retinol hiệu quả nhất khi sử dụng vào buổi tối. Tuy nhiên, nếu bạn quên thoa retinol vào tối hôm trước và muốn thoa "bù" vào ban ngày, hoặc đơn giản là muốn thoa retinol trong cả ngày, dưới đây là một số lưu ý:
Tìm sản phẩm phù hợp
Retinol truyền thống có thể bị ánh nắng mặt trời vô hiệu hóa. Với sự tiến bộ của ngành công nghiệp mỹ phẩm, nhiều sản phẩm chứa retinol có công thức ổn định có thể sử dụng được cả vào ban ngày.
Không quên thoa kem chống nắng
Bất kể bạn sử dụng retinoid vào thời điểm nào, da vẫn dễ bị tác động hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì vậy, bạn đừng quên thoa kem chống nắng mỗi ngày, đặc biệt là khi chuẩn bị ra ngoài trời. Bạn nên dùng kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF tối thiểu là 30.
Có nên dưỡng ẩm sau khi thoa retinol?
Bên cạnh dùng kem chống, dưỡng ẩm da cũng là bước quan trọng. Retinol khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời nên việc kết hợp với dưỡng ẩm sẽ giúp duy trì hàng rào bảo vệ da và tránh kích ứng. Kem dưỡng ẩm nên có thành phần như ceramide và glycerin giúp cấp ẩm da.
Có cần rửa sạch retinol vào buổi sáng?
Sau khi thoa retinol buổi tối, bạn không nhất thiết phải rửa sạch lại vào buổi sáng vì thành phần này đã thấm vào da khi bạn ngủ.
Những lưu ý khi sử dụng retinol tránh kích ứng và nổi mụn
Những thành phần cần tránh kết hợp với retinol.
Alpha Hydroxy Acid (AHA) và Beta Hydroxy Acid (BHA)
Các acid tẩy tế bào chết như glycolic (thuộc AHA) và salicylic (thuộc BHA) có tác dụng mạnh, khi kết hợp chúng với retinoid có thể khiến da khô và kích ứng nặng. Nếu bạn vẫn muốn dùng cả hai, bạn chỉ nên dùng xen kẽ giữa các tối.
Các loại retinoid khác
Bạn chỉ cần dùng một loại retinoid trong chăm sóc da, tránh kết hợp nhiều loại. Có nhiều retinol nhãn ghi không kê đơn, hoặc ở các dạng thành phần khác như adapalene, retinaldehyd, retinyl ester, tazarotene và trifarotene đều không kê đơn; Tuy nhiên dạng tretinoin cần kê đơn. Nếu bạn đang dùng retinol dù ban ngày hoặc buổi tối, bạn không cần phải thoa thêm các loại serum chứa retinol.
Vitamin C
Dùng vitamin C và retinol cùng nhau cũng có thể gây kích ứng. Để da không bị nổi mụn, bạn nên thoa vitamin C vào buổi sáng và retinol vào buổi tối.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 lỗi thường gặp khi chăm sóc da với retinol.
-
Gen quyết định tính cách con người nhiều hơn những gì chúng ta nghĩ
Một nghiên cứu quy mô lớn mới đây đã phát hiện ra tính cách của con người có sự liên hệ chặt chẽ với hàng ngàn biến thể gen di truyền. Điều kinh ngạc hơn là những đặc điểm này không chỉ định hình con người mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe, tuổi thọ và cả thu nhập của mỗi người.
-
Lợi ích sức khỏe của Cà phê và Trà dưới góc nhìn khoa học
Bên cạnh nước lọc, cà phê và trà là hai thức uống được yêu thích nhất trên toàn thế giới. Cả hai đều chứa những hợp chất có thể hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe.
-
Hội nghị khoa học "Nghiên cứu và ứng dụng trong y học"
Tại Hội nghị khoa học năm 2026 với chủ đề “Nghiên cứu và ứng dụng trong y học” do Tổng hội Y học Việt Nam tổ chức, các chuyên gia đã cập nhật nhiều nghiên cứu, tiến bộ mới trong dự phòng và điều trị bệnh.
-
Nhịn ăn gián đoạn trong phòng các bệnh mạn tính và rối loạn chuyển hóa
Nhịn ăn là phương pháp được áp dụng từ lâu đời, dưới nhiều hình thức khác nhau… chúng còn phổ biến trong một sô tôn giáo, hoặc được áp dụng trong một số biện pháp phòng và điều trị bệnh mạn tính, rối loạn chuyển hóa
-
Có nên bổ sung biotin để kích thích mọc tóc?
Biotin được nhiều người truyền tai như một giải pháp giúp tóc mọc dày, chắc khỏe hơn. Vậy nên dùng chất dinh dưỡng này như thế nào?
-
Trung thu hiện đại: Giữ trọn truyền thống, sống khỏe mỗi ngày
Tết Trung thu là dịp lễ thiêng liêng của tình thân và sự sum vầy. Tuy nhiên, trước những thay đổi của cuộc sống hiện đại, việc làm thế nào để vừa gìn giữ nét đẹp truyền thống, vừa đảm bảo chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh cho cả nhà đang là mối quan tâm của nhiều gia đình. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin và đưa ra những lời khuyên hữu ích ngay sau đây.
-
WHO: khó khăn trong triển khai mục tiêu bao phủ tiêm chủng hiện nay trên toàn cầu
Tiêm chủng là một trong những can thiệp y tế công cộng thành công và có hiệu quả nhất hiện nay, giúp cứu sống hàng triệu người mỗi năm. Tuy nhiên, tỉ lệ bao phủ vaccine toàn cầu đang gặp nhiều thách thức. Việc đảm bảo mọi trẻ em đều được tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn xây dựng một cộng đồng an toàn, đẩy lùi dịch bệnh.
-
Loại quả giàu kali hơn chuối và chứa nhiều dinh dưỡng bất ngờ
Nhiều người thường ăn chuối để bổ sung kali. Tuy nhiên, quả ổi cũng chứa nhiều kali, vitamin C, đồng thời nổi bật với hàm lượng chất xơ và nhiều dưỡng chất khác.
