-
Giơ chân dưỡng sinh: Cách đơn giản mang lại 6 lợi ích lớn cho sức khỏe
Chỉ nằm giơ chân trên giường trước khi ngủ, cơ thể sẽ có sự thay đổi lớn cho hệ tuần hoàn, tiêu hóa, thần kinh. Đây là động tác dưỡng sinh "vận động trong nghỉ ngơi" rất tuyệt vời.
-
Biến chứng của hội chứng ống cổ tay
Phẫu thuật là một biện pháp điều trị phổ biến của hội chứng ống cổ tay. Phẫu thuật hội chứng ống cổ tay có thể là phẫu thuật mở thông thường và cũng có thể là phẫu thuật nội soi với mức xâm lấn ít nhất.
-
Tập thể dục làm giảm nguy cơ bị sỏi thận ở phụ nữ cao tuổi
Một nghiên cứu mới cho thấy tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ bị sỏi thận ở phụ nữ cao tuổi.
-
5 điều bạn không bao giờ nên làm sau khi tập thể dục
Đừng phạm những lỗi sai sau khi tập thể dục nếu không muốn công sức trở nên vô nghĩa
-
Những bài tập chống lão hóa hiệu quả
Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng.
-
Bài tập thiền cho lòng từ bi, trắc ẩn
Hãy thử thực hiện phương pháp thiền này để tránh rơi vào bẫy của cái tôi. Bạn sẽ thấy mình thay đổi như thế nào!
-
4 cách chuyển tư thế tốt giúp bớt đau lưng
Hầu hết chúng ta bị đau lưng ở một số thời điểm trong đời. Nó có thể do tổn thương liên quan đến thể thao, tai nạn, hay bệnh chứng bẩm sinh như vẹo cột sống.
-
Sau mổ tắm hay không tắm: Nếu không biết bạn có thể làm nhiễm trùng vết mổ
Sự bồn chồn, lo lắng thái quá, cùng với sợ ướt vết mổ, cũng là một trong những tác nhân thúc đẩy nhiễm trùng vết mổ, làm cho vết mổ lâu liền.
-
Điều trị bệnh đau cơ xơ hóa bằng biện pháp tự nhiên
Nếu bạn hoặc người thân yêu trong gia đình mắc bệnh đau cơ xơ hóa, thì chắc hẳn bạn biết rằng, những cơn đau do căn bệnh này gây ra khổ sở như thế nào. Những biện pháp điều trị thay thế dưới đây có thể giúp bạn giảm đi phần nào những triệu chứng của bệnh đau cơ xơ hóa.
-
Thói quen tập Yoga mỗi ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe
Yoga là một phương pháp luyện tập rất tốt cho cơ thể, giải tỏa căng thẳng và stress. Tuy nhiên, tập yoga sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.
-
5 lỗi cần tránh khi tập với ống lăn (Foam Roller)
Đừng để bản thân bị đau nhức, ê ẩm sau khi miệt mài tập luyện với ống lăn.
-
Tự xoa bóp dưỡng sinh ngày xuân
Tự xoa bóp là phương pháp dùng hai bàn tay của chính mình thực hiện các thao tác xoa bóp, day bấm các huyệt vị châm cứu trên cơ thể nhằm mục đích bảo vệ và nâng cao sức khỏe.
