-
Bạn biết gì về Vitamin B7?
Cùng tìm hiểu về vitamin B7, hay còn được biết đến là Biotin, nhu cầu dinh dưỡng, và triệu chứng thiếu hụt qua bài viết dưới đây.
-
Đừng để khát nước khi tập luyện
Luyện tập thể dục thể thao không chỉ có lợi cho thể chất mà còn hiệu quả với đời sống tinh thần.
-
Nổi mụn do đeo khẩu trang và cách khắc phục
Nổi mụn do căng thẳng là rất phổ biến. Nhưng khi mụn là hậu quả của việc đeo khẩu trang thì bạn phải làm thế nào?
-
10 loại thực phẩm giúp tóc mọc dày và chắc khỏe
Từ trứng đến ớt chuông, những loại thực phẩm sau đều là những thực phẩm giàu dinh dưỡng thiết yếu giúp tóc chắc khỏe.
-
Đắp mặt nạ khi đi ngủ: nên hay không?
Mặt nạ dưỡng da, có thể có chứa đất sét, gel, các enzyme, than hoạt tính hoặc hỗn hợp các thành phần. Bạn có thể đắp mặt nạ sử dụng tay hoặc bàn chải.
-
Làm thế nào để biết mình đã có cỡ ngực chuẩn?
Ngực luôn là một biểu tượng đặc trưng của nữ giới. Trên thực tế, ở nhiều nền văn hóa, kích thước ngực được coi là điểm thu hút nhất của người phụ nữ hay thậm chí là cả khả năng sinh đẻ. Do ngực có nhiều hình dáng và kích cỡ đa dạng, nên vấn đề cỡ ngực chuẩn thu hút sự tò mò của cả nam giới và nữ giới.
-
Vệ sinh giấc ngủ: 12 mẹo giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nếu thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc cả đêm… rất có thể đã tới lúc bạn cần thực hành vệ sinh giấc ngủ. Theo đó, tất cả các hoạt động bạn thực hiện vào ban ngày và vào buổi tối trước khi đi ngủ đều có thể ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.
-
Đâu là lý do bạn ưa thích sử dụng để tránh tập luyện?
Lý do to hơn mục đích. Ai cũng từng sử dụng một hay nhiều lý do để biện minh cho việc lười luyện tập của mình. Vấn đề là đa số chúng đều chỉ là ngụy biện và đều dễ dàng vượt qua, hãy nhìn qua những lý do thường gặp để trì hoãn luyện tập. Và, những lý do tại sai chúng ta không chỉ trì hoãn.
-
5 điều cần biết để bổ sung collagen đúng cách
Nhắc đến collagen, có thể nhiều người nghĩ ngay đến vai trò làm đẹp. Tuy nhiên, collagen còn mang nhiều nhiệm vụ đặc biệt hơn thế trong cơ thể. Hiểu đúng về collagen để sử dụng collagen đúng cách.
-
Cách tập Yoga tại nhà để có lợi ích tối đa
Hiện nay, ngày càng có nhiều người lựa chọn việc tập yoga tại nhà, và trong thời đại công nghệ ngày nay, tập luyện yoga online càng phổ biến.
-
Bổ sung những thực phẩm này để khắc phục tình trạng tóc yếu và gãy rụng
Mái tóc dày và chắc khỏe là mong muốn của biết bao chị em phụ nữ. Những loại thực phẩm như rau xanh, trái cây mọng,...được coi là vị cứu tinh của mái tóc yếu, gãy rụng. Đừng quên bổ sung những thực phẩm này vào thực đơn ăn uống mỗi ngày nhé.
-
Ăn gì để có làn da sáng và trẻ trung hơn?
Hãy đọc tiếp để khám phá những loại thực phẩm khiến bạn có làn da đẹp từ trong ra ngoài.
