-
Sau tuổi 50, làm sao để có cơ thể gọn gàng, khỏe mạnh?
Người ở tuổi ngũ tuần không nên coi tuổi tác là chướng ngại vật trong quá trình cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Một số biện pháp sau có thể hỗ trợ người trung niên, cao tuổi kiểm soát cân nặng hiệu quả.
-
Tránh 6 sai lầm trước khi đi ngủ để ngăn ngừa tóc hư tổn
Chăm sóc tóc đúng cách, giữ cho tóc khỏe và suôn mượt không phải là điều dễ dàng. Có những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại là nguyên nhân chính khiến tóc hư tổn, dễ bị gàu, nấm và ngứa. Dưới đây là 6 sai lầm trước khi đi ngủ đang làm hỏng mái tóc của bạn.
-
Mách bạn cách làm tinh dầu bưởi nguyên chất tại nhà
Tinh dầu bưởi nguyên chất được nhiều người biết đến công dụng trị rụng tóc và kích thích mọc tóc. Các làm tinh dầu bưởi tại nhà rất đơn giản.
-
Cách tính nhu cầu calorie theo cân nặng để giảm cân hiệu quả
Để giảm cân an toàn, chị em cần kết hợp việc tập thể dục đều đặn với chế độ ăn uống hợp lý. Việc tính toán nhu cầu calorie phù hợp với cân nặng sẽ giúp bạn kiểm soát quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
-
15 loại thực phẩm tốt nhất nên ăn sau khi chạy bộ
Chạy là một bộ một môn thể thao phổ thông với nhiều lứa tuổi và có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch. Mặc dù mọi người khá tập trung vào việc ăn gì trước khi chạy, nhưng những gì ăn sau tập cũng quan trọng không kém.
-
Các bài tập đốt mỡ tốt nhất
Tập thể dục có thể giúp giảm cân nhưng chế độ ăn mới là chìa khóa quan trọng nhất trong công cuộc giảm cân.
-
Đổ mồ hôi có giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn?
Đổ mồ hôi là cách điều chỉnh để giảm nhiệt độ cơ thể một cách tự nhiên. Bản chất của việc đổ mồ hôi sẽ không tiêu tốn calo của cơ thể, tuy nhiên những hoạt động làm tăng thân nhiệt như luyện tập thể dục là một trong những cách giúp đốt cháy lượng calo của cơ thể.
-
Rụng tóc ở trẻ nhỏ - Nguyên nhân và cách điều trị
Rụng tóc không phải là hiếm gặp ở trẻ em, nhưng nguyên nhân của nó có thể khác với những trường hợp hói đầu ở người lớn. Thông thường, trẻ em bị rụng tóc do rối loạn da đầu.
-
5 thành phần chăm sóc da nên kết hợp với nhau
Có thể bạn đã nghe mọi mẹo trong sách chăm sóc da: retinol, vitamin C, axit hyaluronic… những thành phần này là những thành phần hạng A mạnh mẽ mang lại những điều tốt nhất cho làn da của bạn - nhưng chúng kết hợp tốt như thế nào với những thành phần khác?
-
Bí quyết ngăn ngừa tóc gãy rụng khi vào Thu
Mùa Thu luôn là mùa ám ảnh với phái đẹp bởi tình trạng tóc khô xơ, rụng liên tục. Hãy lưu ý những bí quyết chăm sóc tóc mùa Thu cho phái đẹp đơn giản sau đây để ngăn ngừa tóc gãy rụng.
-
8 nguy hại tiềm ẩn từ những thói quen lành mạnh
Uống nhiều nước, súc miệng thường xuyên, hay tập luyện với máy chạy bộ đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn nếu không được thực hiện đúng cách.
-
Tẩy da chết hoá học hoạt động thế nào?
Tẩy da chết bằng hóa chất là một phương pháp điều trị da có thể làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, sẹo, nếp nhăn và tác hại của ánh nắng mặt trời.
