Khỏe - Đẹp ở Người trưởng thành
-
Những thói quen rửa mặt cần biết để giúp làn da con trai luôn khỏe đẹp
Rửa mặt thường xuyên là một trong những cách dễ dàng và nhanh chóng nhất để chăm sóc da mặt. Tuy nhiên, nhiều bạn trẻ vẫn chưa biết cách rửa mặt đúng cách để bảo vệ da mặt của mình. Hãy cùng tìm hiểu những thói quen rửa mặt tốt được các chuyên gia da liễu đưa ra lời khuyên.
-
Phụ nữ tập gym có tốt không?
Nhắc đến tập gym người ta thường nghĩ ngay đến cơ bắp cuồn cuộn, body 6 múi, vai rộng, lưng hình thang, chân tay to khỏe của các bạn nam mà không nghĩ đến cơ thể săn chắc, sức khỏe dẻo dai và vóc dáng cân đối của nữ sau khi tập.
-
6 bài thuốc cổ phương giúp chị em đẹp hơn
Làm đẹp luôn là nhu cầu cần thiết của chị em, người phụ nữ không chỉ đẹp cho mình mà là đẹp cho cả “nửa kia” và cho xã hội.
-
10 lý do tại sao bạn không nên đi dép xỏ ngón
Nếu bạn đi biển, bạn có thể đi dép xỏ ngón, nhưng, bạn không nên biến việc đi xỏ ngón trở thành thói quen hàng ngày trong mùa hè, vì những lý do dưới đây:
-
5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống
Thay vì đầu tư vào các liệu pháp detox thải độc đắt tiền, bạn có thể giải độc cơ thể một cách hiệu quả và an toàn chỉ bằng các loại đồ uống ngon - bổ - rẻ như dưới đây.
-
7 cách tự nhiên để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất khi mùa lạnh sắp tới
Thời tiết trở lạnh là “kẻ thù tự nhiên” của những người có sức đề kháng, hệ miễn dịch yếu. Rất may, những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt và lối sống của bạn lại có thể giúp ích rất nhiều trong việc dự phòng sức khỏe khi mùa Đông sắp tới.
-
6 động tác yoga giảm đau lưng
Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm các triệu chứng của bệnh đau lưng.
-
Nghiện tập thể dục và nguy cơ lạm dụng thể dục
Mặc dù tập thể dục là một trong những điều luôn được khuyến khích là một phần tốt đẹp của cuộc sống, nhưng việc lạm dụng tập thể dục thì lại là một góc khuất mà ít người để ý
-
Hoạt động bổ ích cuối tuần: Hãy rủ trẻ đi bộ ngao du
Bạn đang băn khoăn cuối tuần này đi đâu chơi, hoạt động cuối tuần nào bổ ích dành cho trẻ? Còn ngại ngần gì mà không tổ chức ngay một buổi đi bộ ngắm cảnh cho cả gia đình.
-
Tập TABATA để đốt cháy nhiều calo hơn
Bài tập luyện HIIT truyền thống rất khắc nghiệt, nhưng nếu bạn đang tìm kiếm thách thức đẩy bạn đến mức tuyệt đối, hãy thử tập Tabata.
-
Các bài tập thể dục tác động cao có phù hợp với bạn?
Bài tập tác động cao cũng tương tự như cách tập luyện thể lực sẽ tạo ra nhiều cơ bắp hơn. Khi bạn tác động lên cơ bắp của bạn để một lực đề kháng mà chúng không thường xuyên tiếp xúc, chúng phát triển các phản ứng mạnh mẽ hơn.
-
Bài tập HIIT
Bài tập kéo dài và đầy thử thách này là một loại tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) giúp tăng cường sức chịu đựng, tăng ngưỡng hiếm khí của bạn và đốt cháy nhiều calo và chất béo hơn trong và sau khi luyện tập
