Những người bạn thú cưng giúp chúng ta trẻ lâu
Chăm sóc thú cưng mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần.
Bạn không có đủ thời gian dành cho một thú cưng ở nhà? Bạn có thể đi bộ với chú chó của nhà hàng xóm hoặc ngồi cùng với một chú mèo, hoặc bạn có thể dành một chút thời gian ở những trung tâm chăm sóc các con vật hoang và tiếp xúc với chúng. Chỉ thế thôi là bạn cũng có thêm nhiều lợi ích về sức khỏe cho mình.
Giảm thiểu stress
Nghiên cứu của Trường Đại học Johns Hopkins cho thấy, chỉ cần vuốt ve một chú chó có thể làm giảm lượng cortisol - một loại hóc môn liên quan đến căng thẳng, stress. Đồng thời, chính sự tương tác giữa con người và những thú cưng của họ sẽ làm tăng mức oxitocin - một loại hóc môn giúp bạn cảm thấy vui vẻ, dễ chịu.
Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy chó là một bạn đồng hành rất tốt khi có đến 80% các bệnh nhân bị chứng stress sau chấn thương đã giảm đáng kể các triệu chứng, và 40% đã có thể giảm liều thuốc.
Hạ huyết áp
Sự thay đổi của nồng độ một số hóc môn, đặc biệt là việc giảm cortisol và tăng oxytoxin sẽ giữ cho huyết áp của bạn ở mức ổn định. Vuốt ve và chăm sóc một con vật nuôi sẽ giúp bạn có sự thư giãn tuyệt vời.
Tăng các hoạt động thể chất
Một chú chó sẽ là động lực và người bạn tuyệt vời cùng bạn đi ra ngoài để tập thể dục, vận động hoặc đơn giản là ngắm cảnh và hòa mình vào thiên nhiên. Một cách rất tự nhiên, bạn sẽ tăng hoạt động thể chất lành mạnh và đương nhiên điều đó rất có ích cho sức khỏe.
Xóa đi sự cô đơn và trầm cảm
Một số nghiên cứu khác cho thấy hú cưng sẽ giúp bạn có những mối quan hệ xã hội tốt từ đó giúp hạn chế nguy cơ trầm cảm. Chăm sóc thú cưng sẽ tạo ra những động lực tuyệt vời, thêm vào đó thú cưng sẽ là chất xúc tác cho những cuộc gặp gỡ và chia sẻ với những người cùng nuôi thú cảnh, những em bé và những người bạn mới.
Giúp nhận diện các vấn đề sức khỏe đặc biệt
Ngoài việc là một người bạn đồng hành, từ lâu chó đã là người giúp đỡ tuyệt vời cho những người gặp vấn đề về thị lực hoặc khó khăn trong di chuyển. Thậm chí, có ý kiieens còn cho rằng chó còn được sử dụng để nhận diện ra các triệu chứng của bệnh động kinh hoặc ung thư.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trị bệnh bằng thú cưng
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
-
Vận động thông minh cho người bận rộn
Dù bận rộn trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ hoàn toàn không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym để duy trì vóc dáng. Giải pháp vận động thông minh chú trọng vào chất lượng bài tập sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần.
