Những người bạn thú cưng giúp chúng ta trẻ lâu
Chăm sóc thú cưng mang lại nhiều lợi ích cho cả thể chất và tinh thần.
Bạn không có đủ thời gian dành cho một thú cưng ở nhà? Bạn có thể đi bộ với chú chó của nhà hàng xóm hoặc ngồi cùng với một chú mèo, hoặc bạn có thể dành một chút thời gian ở những trung tâm chăm sóc các con vật hoang và tiếp xúc với chúng. Chỉ thế thôi là bạn cũng có thêm nhiều lợi ích về sức khỏe cho mình.
Giảm thiểu stress
Nghiên cứu của Trường Đại học Johns Hopkins cho thấy, chỉ cần vuốt ve một chú chó có thể làm giảm lượng cortisol - một loại hóc môn liên quan đến căng thẳng, stress. Đồng thời, chính sự tương tác giữa con người và những thú cưng của họ sẽ làm tăng mức oxitocin - một loại hóc môn giúp bạn cảm thấy vui vẻ, dễ chịu.
Một cuộc khảo sát gần đây cho thấy chó là một bạn đồng hành rất tốt khi có đến 80% các bệnh nhân bị chứng stress sau chấn thương đã giảm đáng kể các triệu chứng, và 40% đã có thể giảm liều thuốc.
Hạ huyết áp
Sự thay đổi của nồng độ một số hóc môn, đặc biệt là việc giảm cortisol và tăng oxytoxin sẽ giữ cho huyết áp của bạn ở mức ổn định. Vuốt ve và chăm sóc một con vật nuôi sẽ giúp bạn có sự thư giãn tuyệt vời.
Tăng các hoạt động thể chất
Một chú chó sẽ là động lực và người bạn tuyệt vời cùng bạn đi ra ngoài để tập thể dục, vận động hoặc đơn giản là ngắm cảnh và hòa mình vào thiên nhiên. Một cách rất tự nhiên, bạn sẽ tăng hoạt động thể chất lành mạnh và đương nhiên điều đó rất có ích cho sức khỏe.
Xóa đi sự cô đơn và trầm cảm
Một số nghiên cứu khác cho thấy hú cưng sẽ giúp bạn có những mối quan hệ xã hội tốt từ đó giúp hạn chế nguy cơ trầm cảm. Chăm sóc thú cưng sẽ tạo ra những động lực tuyệt vời, thêm vào đó thú cưng sẽ là chất xúc tác cho những cuộc gặp gỡ và chia sẻ với những người cùng nuôi thú cảnh, những em bé và những người bạn mới.
Giúp nhận diện các vấn đề sức khỏe đặc biệt
Ngoài việc là một người bạn đồng hành, từ lâu chó đã là người giúp đỡ tuyệt vời cho những người gặp vấn đề về thị lực hoặc khó khăn trong di chuyển. Thậm chí, có ý kiieens còn cho rằng chó còn được sử dụng để nhận diện ra các triệu chứng của bệnh động kinh hoặc ung thư.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trị bệnh bằng thú cưng
-
U xơ tử cung có gây hiếm muộn không?
Thực tế một số trường hợp vô sinh hoặc chậm có thai khi đi khám phát hiện mắc u xơ tử cung. Vậy có phải tất cả bệnh nhân mắc u xơ tử cung đều khó có thai hay không?
-
Lên kế hoạch tập luyện cho năm mới: Đặt mục tiêu và thực hiện hiệu quả
Năm mới là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe và vóc dáng thông qua việc xây dựng một kế hoạch tập luyện khoa học. Việc tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, cải thiện sức bền tim mạch mà còn mang lại lợi ích lâu dài như giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao chất lượng cuộc sống và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu sức khỏe, việc thiết lập một kế hoạch cụ thể, phù hợp với nhu cầu cá nhân và duy trì thói quen tập luyện là điều tối quan trọng. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn cách lập kế hoạch tập luyện hiệu quả, từ việc xác định mục tiêu đến cách duy trì động lực lâu dài.
-
Những tác hại kinh hoàng với sức khoẻ khi dùng thực phẩm bẩn
Thực phẩm ôi thiu, nhiễm bẩn, kém vệ sinh là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh đường tiêu hóa, ung thư, dậy thì sớm, thai dị tật... và gây nhiều hệ lụy lâu dài cho sức khoẻ.
-
Tầm soát sức khỏe định kỳ: Đầu tư cho một năm mới an lành và hạnh phúc
Năm mới là thời điểm lý tưởng để thiết lập mục tiêu mới cho bản thân, trong đó sức khỏe toàn diện của bản thân và gia đình là yếu tố thiết yếu và là tài sản quý giá nhất, tạo nền tảng cho niềm vui và thành công. Để có sức khỏe tốt, việc chủ động phòng bệnh thông qua tầm soát sức khỏe định kỳ là một khoản đầu tư thông minh và quan trọng bậc nhất. Bài viết này sẽ phân tích tầm quan trọng, lợi ích cụ thể và các bước thực hiện tầm soát sức khỏe hiệu quả, giúp bạn đón một năm mới khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
-
Thảo mộc và trà – Sự hòa hợp tự nhiên trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe toàn diện
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, xu hướng tìm về các giá trị tự nhiên như một giải pháp bền vững để chăm sóc sức khỏe. Trong số đó, sự kết hợp tinh tế giữa thảo mộc và trà không chỉ đơn thuần tạo nên một thức uống giải khát, mà còn là giải pháp "thanh nhiệt", cân bằng cơ thể dựa trên nền tảng y học cổ truyền.
-
Giải đáp 10 câu hỏi cấp bách về thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh
Ngày càng nhiều phụ nữ nhận thức rõ và quan tâm tìm hiểu về tầm quan trọng của thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh đối với cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.
-
5 loại thực phẩm chức năng và thuốc cần tránh dùng chung với sữa
Sữa là thức uống tốt cho sức khỏe của nhiều người, nhưng không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt nhất khi dùng một số loại thuốc và thực phẩm chức năng. Sữa chứa canxi, protein (casein) và chất béo có thể liên kết hoặc trung hòa một số chất dinh dưỡng và thuốc. Những tương tác này có thể làm chậm quá trình hấp thụ, giảm lượng chất bổ sung mà cơ thể có thể sử dụng hoặc làm thay đổi hiệu quả của thuốc.
-
Nên ăn trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la để kiểm soát calo và giữ trọn dinh dưỡng?
Cách chế biến trứng ảnh hưởng đến tổng lượng calo nạp vào và khả năng hấp thụ dưỡng chất của cơ thể. Vậy trứng luộc, trứng chần hay trứng ốp la tốt hơn cho sức khỏe?
