-
Bổ sung probiotic cho phụ nữ có thai và đang cho con bú có lợi cho trẻ
Phụ nữ có thai và đang cho con bú bổ sung probiotic có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa của trẻ, tăng cường hệ miễn dịch và giúp trẻ phòng tránh được nhiều nguy cơ đối với sức khỏe.
-
Phương pháp cho trẻ ăn dặm kiểu Nhật có thực sự tốt?
Theo chuyên gia, các bậc phụ huynh nếu thực hiện được theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật rất tốt. Tuy nhiên, cần chú ý đến sự hợp tác và nhu cầu của trẻ.
-
10 siêu thực phẩm cho bữa sáng đầy đủ dinh dưỡng
Yến mạch, sữa chua Hy Lạp, bưởi, chuối, đu đủ... trong bữa sáng cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.
-
Thế nào là cân nặng khỏe mạnh?
Béo phì là một trong các nguy cơ có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, do đó chúng ta rất cần hiểu đúng cách để giảm cân và kiểm soát cân nặng. Bài viết này chia sẻ tại sao cần duy trì cân nặng hợp lý và làm thế nào để duy trì cân nặng hiệu quả. Chỉ vài thay đổi nhỏ trong sinh hoạt cũng cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn một cách rõ rệt.
-
Kim chi ngon miệng, ngừa bệnh
Kim chi là thực phẩm giàu lợi khuẩn probiotics, tốt cho đường ruột và giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Kim chi cũng có đặc tính kháng viêm và giải độc cơ thể nên giúp ngừa nhiều vấn đề sức khỏe khác.
-
Những thực phẩm nên ăn mùa nắng nóng
Rau củ quả tính mát, thức uống giải nhiệt, món mặn dễ tiêu hóa... nên được đưa vào thực đơn ngày nóng.
-
Người bệnh tuyến giáp nên ăn gì để kiểm soát bệnh tốt?
Một chế độ ăn lành mạnh cho người bệnh tuyến giáp không nên chứa quá nhiều calorie, nhưng phải đảm bảo chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tham khảo một số thực phẩm dưới đây để có thể kiểm soát tốt bệnh tuyến giáp.
-
Duy trì kích cỡ não ở tuổi già với dầu cá
Các axit béo omega-3 giữ được khối lượng não, chống chứng mất trí.
-
7 loại đồ uống con bạn nên tránh xa
Đồ uống giúp trẻ em có đủ lượng chất điện giải trong cơ thể, đặc biệt là khi các em đang tập thể thao hoặc chơi vui chơi với bạn bè, hoặc trong thời tiết nóng nực của mùa hè. Nhưng việc trẻ em uống gì cũng quan trọng như uống bao nhiêu, vì có rất nhiều lựa chọn về đồ uống cho trẻ em ngày nay.
-
Kiêng ăn thịt có làm giảm nguy cơ ung thư thận?
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Ung thư chế độ ăn nhiều thịt có thể kết hợp với các yếu tố di truyền có thể làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận.
-
Vai trò của chất xơ và các bệnh hô hấp
Một nghiên cứu được xuất bản trên tạp chí thường niên của Hiệp hội lồng ngực Hoa Kỳ đã chứng minh một chế độ dinh dưỡng giàu chất xơ có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh đường hô hấp. Kết quả này cũng cung cấp thêm bằng chứng cho thấy rằng chúng ta cần bổ sung nhiều chất xơ để có một sức khỏe tốt.
-
Nên uống bao nhiêu sữa một ngày để luôn khỏe mạnh?
Theo thống kê của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, mức tiêu thụ sữa trung bình của người Việt Nam đang kém xa các nước trong khu vực và người châu Âu. Đây là lý do khiến mức đáp ứng nhu cầu calci của người Việt chỉ mới đạt ở mức 60%.
