-
Lý do bạn nên ngủ trưa đúng cách tại nơi làm việc
Ngủ trưa tại nơi làm việc hoàn toàn phụ thuộc vào lựa chọn và thói quen của bạn. Nếu bạn có ý định dễ chịu này, hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây để bạn có giấc ngủ trưa có lợi cho sức khỏe.
-
Nếu thấy cơ thể có 1 trong 5 dấu hiệu này thì bạn cần thanh lọc và giải độc ngay
Đừng để chất độc tích tụ quá lâu trong cơ thể sẽ gây hại khó lường cho sức khỏe bạn nhé.
-
5 lý do tại sao bạn hay ốm khi đi xa – và phương pháp để luôn khỏe mạnh
Dưới đây là một vài tác nhân chính khiến nhiều người bị ốm khi đi xa và cách khắc phục.
-
Có nên ăn trước khi tập thể dục?
Những nghiên cứu gần đây đã kết luận rằng tốt nhất không ăn trước khi tập thể dục, nhưng một số chuyên gia cho rằng có một số lí do bạn nên ăn nhẹ trước khi tập luyện.
-
Những thói quen tốt trước khi đi ngủ
Trước khi đi ngủ, bạn thường làm gì? Chải răng và rửa mặt? Dưới đây là những thói quen tốt mà các chuyên gia khuyên bạn nên thường xuyên thực hiện trước khi đi ngủ.
-
Massage an toàn cho bé yêu
Với em bé, đụng chạm có rất nhiều ý nghĩa. Đụng chạm chính là cách mà bé giao tiếp và tương tác với thế giới. Có thể đó là lý dó mà bé thích được vuốt ve, ôm ấp khi bé cần sự che chở. Massage chính là cách tạo nên sự tương tác gần gũi, đem lại rất nhiều niềm vui cho cả cha mẹ và bé, cũng như củng cố kết nối giữa cha mẹ và con cái. Thêm nữa, massage cũng có rất nhiều lợi ích khác với sức khỏe.
-
Ngồi thiền chỉ 10 phút mỗi ngày giúp tập trung tốt hơn
Các nhà nghiên cứu cho biết chỉ cần 10 phút ngồi thiền mỗi ngày có thể giúp tập trung tốt hơn, giảm lo âu.
-
Chữa bệnh bằng nước lạnh
Nước là “ thần dược” chữa được rất nhiều bệnh. Nước là thành phần cấu tạo chính của cơ thể, giúp cơ thể thực hiện tốt các hoạt động.
-
Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?
Đi bộ và chạy bộ là những bài tập bạn có thể thực hiện bất cứ đâu, nhưng bạn có biết, đâu là bài tập mang lại kết quả tốt hơn cho bạn?
-
Cải lão hoàn đồng với các sản phẩm có nguồn gốc từ máu
Trị liệu với huyết tương được làm giàu tiểu cầu được cho là một phương pháp chống lại sự lão hóa được nhiều người quan tâm đến nhất. Huyết tương giàu tiểu cầu được ứng dụng trong nhiều trị liệu từ điều trị thoái hóa khớp gối cho đến làm giảm nếp nhăn, giảm tác động của bệnh alzheimer cũng như chữa những vết thương khó lành do tiểu dường. Nghiên cứu mới liên quan đến việc sử dụng máu cuống rốn có chứa loại protein gọi là TIMP2 cho thấy có khả năng cải thiện chức năng của não bộ trên mô hình chuột.
-
Đi bộ giúp bạn tỉnh táo hơn uống cà phê
Bạn có thể thèm uống cà phê khi bạn đang buồn ngủ khi làm việc, nhưng theo một nghiên cứu mới, đi bộ nhanh trên cầu thang có thể hiệu quả hơn trong việc giúp bạn tỉnh táo.
-
Cách bảo vệ sức khỏe trong thời tiết nắng nóng
Thời tiết nắng nóng kéo dài ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe, làm con người và vật nuôi dễ mắc bệnh, nặng có thể dẫn đến tử vong.
