10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người không biết (Phần 2)
Thường xuyên ngồi vắt chéo chân, uống quá nhiều nước, đeo kính râm chất lượng kém... là những thói quen gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
10 thói quen ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nhưng nhiều người không biết (Phần 2)
6. Ăn tại bàn làm việc
Ăn trưa ngay tại bàn làm việc có thể là thói quen không tốt cho sức khỏe bởi lẽ có rất nhiều loại vi khuẩn trên bàn làm việc của bạn. Không những vậy, việc vừa ăn trưa vừa xem phim có thể khiến bạn không tập trung khi ăn và gây ảnh hưởng cho hoạt động tiêu hóa.
Ăn trưa ngay tại bàn làm việc có thể là thói quen không tốt cho sức khỏe bởi lẽ có rất nhiều loại vi khuẩn trên bàn làm việc của bạn. (Ảnh minh họa)
7. Không quan tâm đến tư thế ngồi
Cột sống là bộ phận quan trọng trên cơ thể nhưng nhiều người hiện nay đã vô tình làm ảnh hưởng đến nó. Tư thế ngồi không đúng là một trong những tác nhân dẫn đến điều này.
Tư thế ngồi không đúng là một trong những tác nhân ảnh hưởng đến cột sống (Ảnh minh họa)
8. Nằm ngủ không đúng tư thế
Một giấc ngủ ngon sẽ giúp chúng ta lấy lại tinh thần để bắt đầu một ngày mới khỏe khoắn. Tuy nhiên, tư thế ngủ sai cũng có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và đau nhức hơn.
Nhiều người có thói quen nằm thu người cong về một phía mà không biết rằng chúng có thể chính là nguyên nhân của những cơn nhức mỏi sau mỗi giấc ngủ. Khi đó, cột sống sẽ không được giữ thẳng suốt đêm dễ dẫn tới chứng đau cột sống, lâu dài còn gây ảnh hưởng đến dáng đi. Đầu gối co cả đêm dễ gây đau khớp hoặc chuột rút khi tỉnh dậy.
9. Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng
Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. (Ảnh minh họa)
Bỏng ngô nổ bằng lò vi sóng cũng sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh phổi. Bỏng ngô có chứa chất diacetyl, một hóa chất được tìm thấy trong phụ gia hương liệu được sử dụng để sản xuất bỏng ngô. Diacetyl sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng “phổi bỏng ngô”, một dạng bệnh phổi tắc nghẽn không thể đảo ngược được, gây sẹo hóa trong phổi và khiến không khí khó lưu thông qua.
10. Uống nhiều sữa tách béo
Nhiều người cho rằng sữa tách béo không chứa chất béo là thức uống lành mạnh nhưng thực tế không phải vậy (Ảnh minh họa)
Ngoài ra, chất béo trong sữa ít béo thực chất được thay bằng các chất tổng hợp không tốt cho sức khỏe. Do đó, uống sữa tách béo nhiều khiến bạn có nguy cơ cao bị xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ đau tim.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thói quen xấu khiến bạn già đi nhanh hơn
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
-
Vận động thông minh cho người bận rộn
Dù bận rộn trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ hoàn toàn không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym để duy trì vóc dáng. Giải pháp vận động thông minh chú trọng vào chất lượng bài tập sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần.
