Chế độ ăn uống giảm cân cho từng dáng người

Dáng người này đặc trưng với vùng hông hẹp và vòng eo không xác định. 

Mặc dù ít có khả năng tăng cân, bạn nên kết hợp các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, hạnh nhân, cá hồi... và protein thực vật vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh.

Nếu sở hữu dáng người này, bạn có xu hướng tăng cân ở vùng bụng. Vì vậy, chế độ ăn phù hợp với bạn là ăn ít, nhưng ăn nhiều bữa ( khoảng 6 lần một ngày).

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau cải, vitamin C và sữa ít béo. Bạn nên tránh các loại thực phẩm gây đầy hơi và sưng như thức ăn nhanh, bánh mì và một số loại rau nhất định.