-
Dấu hiệu cho thấy bạn đang đi đôi giày không phù hợp
Nếu bạn đã từng giẫm chân trần trên nền đường bỏng rát, bạn sẽ nhận thấy vai trò của đôi giày to lớn như thế nào. Nhưng một đôi giày không phù hợp với bạn có thể còn gây ra khó chịu hơn thế nữa khi tạo ra tư thế xấu cho bàn chân, thậm chí có thể dẫn tới chấn thương.
-
Chạy bộ có ảnh hưởng đến đầu gối không?
Một số người tin rằng chạy bộ nhiều dễ khiến đầu gối đau và sưng, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy chạy bộ thường xuyên giúp giảm quá trình viêm khớp.
-
4 dấu hiệu âm thầm cảnh báo xương khớp có vấn đề
Đặt 2 ngón tay lên cổ hoặc cổ tay, đếm đến 15 để 'đoán' căn bệnh âm thầm nhưng nguy hiểm...
-
Chấn thương sọ não nhẹ
Bất kỳ một ai đã từng trải qua các triệu chứng của chấn động não nhẹ: đau đầu, mệt mỏi, lẫn lộn, chóng mặt, hay quên- đều biết rằng “ chấn thương sọ não nhẹ” là một khái niệm nhầm lẫn. Chấn thương sọ não nhẹ có ý nghĩa rằng: hầu hết các triệu chứng sẽ không kéo dài.
-
Những bài tập phục hồi cho người bị đau chân do tập thể thao quá độ
Tập chạy, đá bóng hay các bộ môn tương tự nếu không đúng cách có thể khiến cơ chân làm việc quá sức, từ đó dẫn đến chấn thương. Dưới đây là một số bài tập tại nhà giúp phục hồi cơ chân sau một thời gian nghỉ ngơi hậu chấn thương. Tuy nhiên bạn vẫn nên tuân thủ hướng dẫn từ các chuyên gia.
-
Khi nào bạn nên tạm ngừng luyện tập thể thao?
Đôi khi bạn sẽ rất hào hứng để đến phòng tập gym, nhưng cũng có lúc, bạn cần phải cho cơ thể có thời gian nghỉ ngơi. Vẫn biết luyện tập thể thao sẽ mang lại lợi ích trong rất nhiều hoàn cảnh, nhưng, sẽ có một số trường hợp, bạn nên nghỉ đến phòng tập gym vài ngày. Dưới đây là những trường hợp như vậy.
-
Luyện tập sớm sau chấn thương có thể có hại cho vận động viên trẻ
Chấn thương là một việc thường xảy ra đối với các vận động viên. Mặc dù thường không đe dọa đến tính mạng, nhưng Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) đã cảnh báo những tác hại nghiêm trọng của chấn thương và khuyên các vận động viên không trở lại hoạt động hoặc chơi thể thao quá sớm sau chấn thương
-
5 tình huống bạn cần phải đến phòng cấp cứu ngay lập tức!
Có thể đó là khi bạn có một cơn đau kỳ là ở quai hàm hoặc khi bạn bị đau rát đầu, hay cũng có khi đơn giản chỉ là bạn cảm thấy không khỏe. Khi bất cứ vấn đề nào xảy ra với cơ thể của bạn, bạn không thể biết được đó chỉ là vấn đề thông thường, cần đi khám hay là một vấn đề nghiêm trọng cần được cấp cứu.
-
Cạo gió bài bản và khoa học
Cạo gió là một phương pháp điều trị đơn giản, lưu truyền lâu đời, ít tác dụng phụ, hiệu quả thấy rõ, có ưu thế độc đáo.
-
Để xương gãy mau lành
Xương chứa nhiều khoáng chất nên khi gãy xương bạn cần nạp thêm một số khoáng chất như man gan, can xi.
-
9 chấn thương thường gặp khi luyện tập và cách phòng tránh
Không nghỉ ngơi đủ, luyện tập quá nhiều, các chuyển động lặp đi lặp lại, không trang bị đủ thiết bị hỗ trợ bảo vệ là những nguyên nhân dẫn đến những cơn đau đớn và chấn thương khi luyện tập.
-
Đứt dây chằng chéo trước khớp gối
Đứt dây chằng chéo trước là chấn thương dây chằng ở khớp gối khiến xương chày trượt ra trước.
