-
Tăng trương lực cơ ở trẻ
Tăng trương lực cơ là tình trạng trương lực cơ của trẻ tăng cao hơn bình thường. Trẻ bị tăng trương lực cơ có khả năng giữ thăng bằng kém, đi lại khó khăn, khó tiếp cận và cầm nắm đồ vật và đôi khi trẻ cần được giúp đỡ khi ăn uống. Đọc bài viết sau để hiểu hơn về tăng trương lực cơ ở trẻ.
-
Tự chăm sóc và khắc phục bị căng cơ khi tập luyện, chơi thể thao
Một trong những chấn thương hàng đầu trong thể thao là căng cơ. Bài viết sẽ chỉ ra nguyên nhân và hướng dẫn cách chăm sóc khi bị căng cơ tại nhà.
-
Đừng coi thường đau lưng -dấu hiệu nhiều bệnh lý nguy hiểm
Đau lưng có thể chỉ là dấu hiệu cho thấy bạn đang bị căng, mỏi cơ, nhưng nhiều khi cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng.
-
Phục hồi căng cơ bắp chân sau tập luyện thể thao
Rất nhiều người gặp phải tình trạng căng cơ bắp chân sau khi tập luyện, có thể đơn giản chỉ là chạy bộ hay chơi tennis hoặc các bài tập chuyên nghiệp. Đôi khi, tình trạng căng cơ bắp chân đột ngột có thể gây ra hiện tượng chuột rút và kèm theo đau đớn, thậm chí là nguy hiểm. Vậy sau khi vận động, làm thế nào để phục hồi cơ bắp một cách tốt nhất và an toàn nhất?
-
5 cách để giảm đau mỏi vai gáy liên quan đến chứng stress và lo âu
Các vị trí bạn thường cảm thấy đau mỏi là cổ và phần vai gáy. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến đau mãn tính cũng như các vấn đề sức khỏe khác.
-
Giảm đau do căng cơ tại nhà bằng cách nào?
Căng cơ là tình trạng các dây chằng (nối giữa cơ với xương) bị kéo căng. Căng cơ có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm tập luyện quá sức, bị ngã, thiếu máu, mất nước hoặc thiếu hụt các khoáng chất (calci, kali, magne).
-
Cẩn thận chấn thương mô mềm ở trẻ em
Bong gân, trật khớp, căng cơ là các tai nạn thường gặp trong cuộc sống hằng ngày, nhất là đối với trẻ em. Nếu không sơ cứu, chữa trị kịp thời có thể để lại di chứng về sau.
-
Những cách giúp loại bỏ acid lactic ra khỏi cơ bắp
Tích tụ acid lactic do luyện tập thể thao thường chỉ là hiện tượng tạm thời và không gây nguy hại, nhưng có thể ảnh hưởng đến việc luyện tập của bạn do có thể gây khó chịu.
-
Cần làm gì khi bị đau cơ sau tập luyện thể thao?
Tập thể dục thể thao là một phần không thể thiếu để có lối sống khỏe mạnh. Tập thể dục thể thao giúp bạn giữ được sự đàn hồi của các khớp, dây chằng, và gân, đồng thời giúp tăng sức mạnh của cơ.
-
Các chấn thương thể thao thường gặp
Hoạt động thể lực là một phần rất quan trọng góp phần nâng cao thể trạng. Công việc căng thẳng thường khiến chúng ta tập luyện thể lực vào cuối tuần. Tuy nhiên, việc cố gắng bù đắp cho cuộc sống ít vận động trong tuần có thể khiến ta gặp phải chấn thương khi tập thể dục thể thao.
-
6 bước để tránh căng cơ, giảm mỏi mệt khi chạy
Dưới đây là những thao tác bạn cần phải làm khi chạy để tránh bị căng cơ hoặc mệt mỏi khi chạy.
-
Chiếc cặp sách này có phải dành cho con bạn?
Hằng ngày trẻ lại đến trường cùng với người bạn thân thiết: cặp sách. Nên lựa chọn cặp sách như thế nào để phù hợp với con là câu hỏi làm đau đầu không ít bậc cha mẹ.
