Cách sơ cứu khi bị hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt xảy ra khi nhiệt độ cơ thể mất nhiệt nhanh hơn khả năng sinh nhiệt, và nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35 độ C. Nếu không điều trị, nó có thể đe dọa tính mạng. Khi gặp nạn nhân hạ thân nhiệt, hãy làm theo các bước dưới đây do Mayoclinic giới thiệu
Hạ thân nhiệt có thể xảy ra khi bạn ở ngoài trời lạnh hoặc ngâm mình trong nước lạnh. Hạ thân nhiệt cũng có thể gây ra do sự tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ trong nhà dưới 10OC. Bạn sẽ có nguy cơ bị hạ thân nhiệt cao hơn nếu bạn mệt mỏi hoặc mất nước.
Dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt thường diễn biến từ từ, bao gồm:
- Rét run, mặc dù phản ứng này có thể ngăn sự hạ nhiệt độ
- Nói lắp, làm nhảm, lẫn lộn, mê sảng
- Thở chậm, nông
- Mạch yếu
- Chậm chạp hoặc giảm khả năng phối hợp động tác
- Lú lẫn hoặc giảm trí nhớ
- Hôn mê
- Da lạnh, đỏ (trẻ em)
Xử trí
Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị hạ thân nhiệt, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức và thực hiện các bước sau:
Di chuyển nhẹ nhàng nạn nhân ra khỏi khu vực lạnh. Tránh gió, đặc biệt vào đầu, cổ; đặt nạn nhân nằm cách xa nền đất lạnh.
Tiến hành kĩ thuật hồi sinh tim phổi (CPR) nếu không có dấu hiệu của sự sống như thở, ho, cử động.
Chú ý
- Không sử dụng các phương pháp làm ấm quá nhanh như đèn sưởi hay tắm nước nóng
- Không cố gắng làm ấm cánh tay và cẳng chân. Làm nóng hoặc xoa bóp các chi của một người hạ thân nhiệt có thể gây những ảnh hưởng tới tim, phổi.
- Không cho nạn nhân uống rượu hoặc hút thuốc. Rượu có thể gây cản trở quá trình làm ấm, các chất trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn là yếu tố cần thiết cho việc làm ấm cơ thể.
-
Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
-
6 loại thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều
Mọi người thường nghe nhiều về canxi nhưng ít chú ý đến magie - khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể như ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp, củng cố hệ thần kinh, kiểm soát đường huyết. Tham khảo một số thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều.
-
Bệnh tay chân miệng : Dấu hiệu và phòng tránh cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là một bệnh phổ biến ở trẻ em, thường bùng phát trong những tháng giao mùa trời lạnh do điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển. Với tốc độ lây lan nhanh qua đường tiếp xúc và tiềm ẩn nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm, việc hiểu rõ dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa bệnh tay chân miệng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin khoa học, thực tiễn giúp phụ huynh nhận diện sớm bệnh và áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Các nhà khoa học phát hiện yếu tố dự đoán tuổi thọ trong một nghiên cứu gây bất ngờ
Các nhà khoa học cho biết họ đã xác định được một chỉ số quan trọng giúp dự đoán tuổi thọ con người. Kết quả cho thấy yếu tố di truyền có thể đóng vai trò lớn hơn nhiều so với những gì từng ước tính. Tuy vậy, các chuyên gia nhấn mạnh rằng lối sống lành mạnh vẫn giữ vai trò thiết yếu trong việc sống lâu và sống khỏe.
-
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
-
7 lợi ích sức khỏe của quả thanh long có thể bạn chưa biết
Quả thanh long không chỉ giải nhiệt mà còn là 'siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá cách loại quả này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh mạn tính và tăng cường sức đề kháng tự nhiên mỗi ngày.
-
Tập thể dục có thể giúp bảo vệ đôi mắt khi về già như thế nào
Việc duy trì hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ mà còn có thể giúp bảo vệ thị lực khi bạn về già. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý về mắt, trong đó có thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực trung tâm ở người lớn tuổi.
-
3 công dụng làm đẹp bất ngờ của đường mía thô
Đường mía thô là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng lại sở hữu những công dụng làm đẹp ít được biến đến...
