Cách sơ cứu khi bị hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt xảy ra khi nhiệt độ cơ thể mất nhiệt nhanh hơn khả năng sinh nhiệt, và nhiệt độ cơ thể giảm xuống dưới 35 độ C. Nếu không điều trị, nó có thể đe dọa tính mạng. Khi gặp nạn nhân hạ thân nhiệt, hãy làm theo các bước dưới đây do Mayoclinic giới thiệu
Hạ thân nhiệt có thể xảy ra khi bạn ở ngoài trời lạnh hoặc ngâm mình trong nước lạnh. Hạ thân nhiệt cũng có thể gây ra do sự tiếp xúc quá lâu với nhiệt độ trong nhà dưới 10OC. Bạn sẽ có nguy cơ bị hạ thân nhiệt cao hơn nếu bạn mệt mỏi hoặc mất nước.
Dấu hiệu và triệu chứng của hạ thân nhiệt thường diễn biến từ từ, bao gồm:
- Rét run, mặc dù phản ứng này có thể ngăn sự hạ nhiệt độ
- Nói lắp, làm nhảm, lẫn lộn, mê sảng
- Thở chậm, nông
- Mạch yếu
- Chậm chạp hoặc giảm khả năng phối hợp động tác
- Lú lẫn hoặc giảm trí nhớ
- Hôn mê
- Da lạnh, đỏ (trẻ em)
Xử trí
Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị hạ thân nhiệt, hãy gọi cấp cứu ngay lập tức và thực hiện các bước sau:
Di chuyển nhẹ nhàng nạn nhân ra khỏi khu vực lạnh. Tránh gió, đặc biệt vào đầu, cổ; đặt nạn nhân nằm cách xa nền đất lạnh.
Tiến hành kĩ thuật hồi sinh tim phổi (CPR) nếu không có dấu hiệu của sự sống như thở, ho, cử động.
Chú ý
- Không sử dụng các phương pháp làm ấm quá nhanh như đèn sưởi hay tắm nước nóng
- Không cố gắng làm ấm cánh tay và cẳng chân. Làm nóng hoặc xoa bóp các chi của một người hạ thân nhiệt có thể gây những ảnh hưởng tới tim, phổi.
- Không cho nạn nhân uống rượu hoặc hút thuốc. Rượu có thể gây cản trở quá trình làm ấm, các chất trong thuốc lá có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn là yếu tố cần thiết cho việc làm ấm cơ thể.
-
4 nguồn thực phẩm bù đắp lượng vitamin D bị thiếu hụt trong mùa đông
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
-
Đau thần kinh tọa vào mùa đông
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
-
Thảo mộc và các bệnh mạn tính không lây
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
-
Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
-
Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
-
6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
-
7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
-
5 hậu quả nghiêm trọng lâu dài của việc la mắng đối với trẻ
Các bậc cha mẹ luôn muốn điều tốt nhất cho con cái của mình. Đó là lý do tại sao rất nhiều bậc cha mẹ phải vật lộn với những lựa chọn nuôi dạy con. Và xét cho cùng, chúng ta cũng chỉ là con người, việc cảm thấy bực bội với con cái là điều bình thường, đặc biệt là khi chúng cư xử không đúng mực. Nhưng cách bạn thể hiện sự bực bội và giải quyết tình huống có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển nhân cách và sức khỏe lâu dài của trẻ. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu xem các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra về tác động lâu dài của việc la mắng đối với trẻ em!
