Thuốc xịt
Thuốc xịt có thể là tuyệt vời cho những điểm đau khó chạm tới như lưng. Thuốc xịt có lực mạnh chứa tinh dầu bạc hà lạnh giúp giảm đau nhanh chóng. Ưu điểm của sử dụng thuốc xịt là không gây cảm giác nhỏ giọt bẩn hoặc nhờn. Thuốc xịt có tác dụng giảm đau ngay lập tức và vì vậy tốt hơn trong việc đối phó với những cơn đau cấp tính như bong gân sau chấn thương.
Thuốc mỡ
Có hai loại thuốc mỡ. Một loại chứa capsaicin, hoạt động bằng cách làm nóng và gây kích thích da ở một mức độ nào đó, tăng cường cung cấp máu tới khu vực tổn thương và giảm đau. Việc làm nóng da là có kiểm soát. Tuy nhiên, nếu kích ứng vẫn kéo dài sau một giới hạn nhất định, bạn cần tránh sử dụng và hỏi ý kiến bác sĩ. Một loại thuốc mỡ khác chứa các chất như aspirin và tinh dầu bạc hà, giúp giảm đau. Các thuốc mỡ có thể giúp ích trong điều trị đau nhức âm ỉ. Không nên sử dụng loại thuốc này nếu bạn bị đau mạn tính.

Kem bôi
Các loại kem giảm đau thường ít nhờn hơn thuốc mỡ. Kem rất hiệu quả trong giảm đau do viêm khớp, nhưng chúng chỉ giảm đau tạm thời. Phần lớn các loại kem chứa chất kích thích giảm đau làm nóng da và giúp não quên đi cơn đau. Chất capsaicin có trong kem giảm đau ngăn chặn các thụ thể đau của da và do vậy giảm đau.
Bọt
Bọt có tác dụng giảm đau nhanh hơn kem. Chúng là dạng không nhờn, không nhỏ giọt, có tác dụng trong vòng vài giây sau khi bôi. Tất cả những việc bạn cần làm là xịt một chút bọt lên đầu ngón tay hoặc lòng bàn tay và sau đó mát-xa nhẹ chúng lên da. Mùi hương sẽ biến mất nhanh chóng nhưng sản phẩm sẽ có hiệu quả giảm đau kéo dài 8 giờ. Chúng có thể phát huy tác dụng nhất trong giảm đau cổ và vau.
Gel
Gel là loại kem và thuốc mỡ ít nhờn, nhưng chúng dễ khô trên da đặc biệt nếu sản phẩm chứa cồn. Phần lớn các loại gel chứa chất kích thích giảm đau kết hợp cảm giác lạnh và nóng để giảm đau. Phần lớn những sản phẩm này đều chứa tinh dầu bạc hà làm lạnh khu vực đau và capsaicin tản nhiệt để giảm đau trong vòng 8 giờ. Gel có thể được sử dụng để giảm đau vai, lưng và thắt lưng.
Lăn giảm đau
Lăn giảm đau là loại dễ bôi trên da. Con lăn cho phép bôi thuốc mà không cần sử dụng tay. Lăn giúp thuốc hấp thu nhanh chóng trên da và có thể giảm đau trong vòng 15-20 phút. Chúng có thể được sử dụng để giảm đau mạn tính ở cổ, vai, cổ tay, thắt lưng và hông
Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
Mọi người thường nghe nhiều về canxi nhưng ít chú ý đến magie - khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể như ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp, củng cố hệ thần kinh, kiểm soát đường huyết. Tham khảo một số thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều.
Bệnh tay chân miệng là một bệnh phổ biến ở trẻ em, thường bùng phát trong những tháng giao mùa trời lạnh do điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển. Với tốc độ lây lan nhanh qua đường tiếp xúc và tiềm ẩn nguy cơ gây biến chứng nguy hiểm, việc hiểu rõ dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa bệnh tay chân miệng là điều cần thiết để bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin khoa học, thực tiễn giúp phụ huynh nhận diện sớm bệnh và áp dụng các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
Các nhà khoa học cho biết họ đã xác định được một chỉ số quan trọng giúp dự đoán tuổi thọ con người. Kết quả cho thấy yếu tố di truyền có thể đóng vai trò lớn hơn nhiều so với những gì từng ước tính. Tuy vậy, các chuyên gia nhấn mạnh rằng lối sống lành mạnh vẫn giữ vai trò thiết yếu trong việc sống lâu và sống khỏe.
Có giảm được mỡ bụng không nếu ngừng ăn đường?
Quả thanh long không chỉ giải nhiệt mà còn là 'siêu thực phẩm' với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khám phá cách loại quả này giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh mạn tính và tăng cường sức đề kháng tự nhiên mỗi ngày.
Việc duy trì hoạt động thể chất không chỉ tốt cho tim mạch và não bộ mà còn có thể giúp bảo vệ thị lực khi bạn về già. Nhiều nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh lý về mắt, trong đó có thoái hóa điểm vàng do tuổi tác (AMD) – nguyên nhân hàng đầu gây mất thị lực trung tâm ở người lớn tuổi.
Đường mía thô là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhưng lại sở hữu những công dụng làm đẹp ít được biến đến...