Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách giải độc gan cho người uống bia dịp Tết

Đối với những người thường xuyên phải uống rượu, chắc chắn chức năng gan sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, trong bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn đọc những cách giải độc gan cho người uống rượu an toàn, đơn giản và hiệu quả.

1. Nước lọc

Nước là thành phần chiếm tới 70-80% trọng lượng cơ thể, nếu không có nước chúng ta sẽ dần cạn kiệt. Uống nhiều nước là phương pháp đơn giản và hiệu quả để nhanh chóng loại bỏ độc tố có trong rượu ra khỏi cơ thể. Đặc biệt, nước đóng vai trò là yếu tố giúp tăng cường tuần hoàn máu, đẩy nhanh quá trình đào thải độc tố qua nước tiểu, mồ hôi hay hơi thở.

Vì vậy, mỗi người nên uống ít nhất 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày, nhưng không nên uống quá nhiều vì sẽ gây tiểu đêm và đi tiểu nhiều lần.

2. Nước đậu xanh

Trong Đông y, đậu xanh có vị ngọt, tính mát, không chỉ là nguyên liệu chế biến các món ăn mà còn thường xuất hiện trong các bài thuốc thanh nhiệt, giải độc gan. Chúng ta có thể chế biến theo nhiều cách như nấu sữa đậu xanh, ép đậu xanh, nấu cháo đậu xanh, trà đậu xanh nha đam,...

3. Nước ép bí ngô

Bí ngô là loại trái cây chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, theo Đông y, nó có vị ngọt, tính mát, có tác dụng giải độc gan, thanh nhiệt rất tốt. Nước bí ngô còn là thức uống có nguồn gốc tự nhiên, an toàn, lành tính và không chứa chất bảo quản, hóa chất gây nguy hiểm cho cơ thể.

4. Nước mật ong

Mật ong là nguyên liệu có vị ngọt, tính bình, có tác dụng trừ độc, nhuận tràng. Ngoài ra, nó còn chứa các thành phần dinh dưỡng, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa, cải thiện hàm lượng glycogen và hemoglobin trong gan, tăng cường khả năng giải độc và thanh lọc của gan, điều trị các bệnh như xơ gan. gan và ung thư gan.

Các nghiên cứu khoa học cũng chứng minh rằng, nếu sau khi ăn sáng và trước khi đi ngủ uống một ly nước mật ong ấm không chỉ có lợi cho cơ thể mà còn đặc biệt tốt cho gan.

5. Nước trà xanh

Trà xanh từ lâu đã nổi tiếng là thức uống giải độc tự nhiên, bởi trong thành phần có chứa lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, làm mát da, thải độc tố ra khỏi cơ thể. Không những vậy, nếu thường xuyên uống 4-5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về gan như nóng gan, gan nhiễm mỡ, xơ gan, xơ vữa động mạch, cao huyết áp.

6. Nước ép rau má

Rau má là nguyên liệu có vị mát, đắng, thơm nhẹ, thường được dùng làm đồ uống có chức năng giải độc gan, ngăn ngừa các bệnh về tim mạch và làm đẹp da rất tốt. Đối với những người đang mắc các bệnh về gan, rau má không khác gì một loại thuốc giúp giải nhiệt gan rất hiệu quả.

Hồng Ngọc - Viện Y học Ứng dụng Việt Nam
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 03/03/2024

    Làm thế nào để giữ cho xương của bạn chắc khỏe khi bạn già đi?

    Khi có tuổi, bạn có thể lo lắng về tình trạng sức khỏe như bệnh tim hoặc ung thư. Nhưng có một vấn đề cần quan tâm hàng đầu đó là chứng loãng xương, một căn bệnh làm xương bạn yếu đi.

  • 03/03/2024

    10 lời khuyên để đối phó với một đứa trẻ hiếu động

    Đối phó với một đứa trẻ hiếu động có thể khó khăn, chúng thường không ngồi yên, chuyển từ hoạt động này sang hoạt động khác với nguồn năng lượng dường như vô hạn. Trẻ có thể gặp khó khăn khi nghe hoặc làm theo chỉ dẫn. Kết quả học tập ở trường kém, đạt điểm thấp hơn mức chấp nhận và có vấn đề về hành vi. Mặc dù không có câu trả lời đúng đắn cho việc kiểm soát một đứa trẻ hiếu động, nhưng làm theo một số lời khuyên có thể giúp việc đối phó với một đứa trẻ hiếu động trở nên dễ dàng hơn một chút.

  • 02/03/2024

    Tại sao bạn luôn bị phát ban vào mùa đông?

    Không khí mùa đông khô có thể gây phát ban.

  • 02/03/2024

    Điều gì xảy ra nếu bạn không giặt ga giường mỗi tuần?

    Chúng ta dành ít nhất một phần ba cuộc sống ở trên giường nhưng nơi đó có thể nhanh chóng trở thành một "công viên" của vi khuẩn và nấm, gây hại cho sức khỏe nếu chăn ga không được giặt hàng tuần.

  • 02/03/2024

    5 bước ngăn ngừa nhiễm trùng huyết

    Nhiễm trùng huyết, một biến chứng đe dọa tính mạng, xuất hiện khi cơ thể phản ứng mạnh mẽ đối với nhiễm trùng, gây ra viêm toàn thân. Các triệu chứng điển hình bao gồm sốt, nhịp tim và hô hấp nhanh. Trạng thái này có thể tiến triển thành nhiễm trùng huyết nặng, khi đó người bệnh có thể cảm thấy chóng mặt, lú lẫn và khó thở. Nếu không được điều trị kịp thời, nhiễm trùng huyết có thể dẫn đến sốc nhiễm trùng.

  • 01/03/2024

    6 loại carbs nên ăn hỗ trợ quá trình giảm cân

    Carbohydrate (carb) là nguồn cung cấp năng lượng quan trọng để cơ thể vận động, nhưng ăn quá nhiều lại gây tăng cân, tích mỡ thừa. Tuy nhiên không phải loại carbs nào cũng khiến bạn tăng cân, 6 loại dưới đây còn có thể giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

  • 01/03/2024

    Ảnh hưởng của chế biến nóng tới các thành phần dinh dưỡng của thức ăn

    Phần lớn các thực phẩm mua về thường phải qua quá trình chế biến, nấu nướng nhất định để có thể ăn được. Trong quá trình chế biến nóng các chất dinh dưỡng chịu những biến đổi lý hóa một cách đa dạng.

  • 01/03/2024

    Chuyên gia dinh dưỡng chỉ cách tối ưu hóa chế độ ăn uống thời kỳ mãn kinh

    Thời kỳ mãn kinh là thời điểm có nhiều thay đổi to lớn, phụ nữ phải trải qua nhiều mức độ từ nhẹ đến nghiêm trọng của các triệu chứng. Bạn cần chú ý tới chế độ ăn uống để mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.

Xem thêm