Các kỳ nghỉ lễ là khoảng thời gian có thể rất bận rộn và nhiều thứ xảy ra cùng một lúc, đồng nghĩa với việc bạn sẽ không có nhiều thời gian để dọn dẹp. Bài viết dưới đây tổng hợp các mẹo làm sạch giúp bạn và những vị khách của gia đình luôn vui vẻ và khỏe mạnh trong mùa lễ hội.
Tận dụng giấy thơm trong trang trí ngày lễ
Bạn đã bao giờ cảm thấy khó chịu khi bụi bám vào các ngóc ngách tại những nơi bạn trang trí trong suốt mùa lễ chưa? Đây là một mẹo giúp ngăn chặn điều này. Trước khi trang trí nhà cửa, hãy trải một tấm giấy thơm đã qua sử dụng lên ván chân tường, đồ gỗ và đồ trang trí. Nó bổ sung thêm một lượng tĩnh điện nhỏ, giúp các bề mặt đó đẩy lùi bụi, do đó, bạn sẽ ít phải lau bụi thường xuyên hơn trong kỳ nghỉ lễ.
Chuẩn bị lối vào

Khu vực đông đúc này có thể nhanh chóng trở nên lộn xộn với tất cả bùn và nước đọng trong nhà vào mùa đông. Bạn nên tìm một tấm thảm rẻ tiền để trải sàn lối vào trong mùa nghỉ lễ. Bạn cũng nên dành riêng một không gian tại lối vào để khách treo áo khoác, chẳng hạn như móc trên tường hoặc giá treo quần áo di động. Điều này sẽ hạn chế diện tích cần dọn dẹp.
Làm mới phòng tắm
Hãy làm mới phòng tắm của mình thường xuyên và khiến nó trở thành một phần thói quen của bạn. Bạn có thể:
Xử lý bụi
Bụi có thể tích tụ trong nhà vào mùa đông. Đây là cách để giảm thiểu nó. Ngay trước khi khách đến, hãy dọn dẹp từng chỗ thay vì hút bụi toàn bộ. Tùy thuộc vào chất lượng máy hút bụi hoặc mức độ đầy của bụi, bạn có thể tạo ra một mớ hỗn độn lớn hơn vì sự luân chuyển không khí trong nhà. Cây lăn xơ vải sẽ hoạt động tốt trong trường hợp này. Cuộn nhanh các xơ vải trên đèn, ghế dài và các bề mặt vải khác sẽ giúp làm sạch các điểm trọng tâm trong nhà bạn.
Đổ hộp chân không ra ngoài trời
Khi hút bụi, hãy đổ hộp chân không đầy ra ngoài trời, không phải vào thùng rác trong nhà, vì việc mở hộp sẽ thải ra rất nhiều bụi vào không khí. Nếu có thể, hãy rửa hoặc lau hộp chân không thường xuyên, lý tưởng nhất là dùng vòi ở ngoài trời thay vì trong bồn rửa trong nhà.
Đừng quên quạt trần

Bạn sẽ muốn giữ cho không khí lưu thông trong nhà vào mùa đông để duy trì chất lượng không khí, nhưng quạt trần sẽ bám bụi quanh năm. Để làm sạch chúng, hãy đảm bảo rằng quạt đã tắt. Lấy một chiếc vỏ gối và nhẹ nhàng kéo nó qua từng cánh quạt để thu bụi. Sau đó, lau sạch cánh quạt bằng giẻ ướt. Bạn có thể đổ bụi ra khỏi vỏ gối ở ngoài trời rồi đem giặt.
Các cách để tiệt trùng
Dưới đây là cách giúp cho khách của bạn cảm thấy được chào đón và thoải mái, đồng thời giữ cho ngôi nhà của bạn sạch sẽ và gọn gàng trong các bữa tiệc ngày lễ.
Chào đón khách bằng hương thơm
Tất cả mọi người luôn nhớ mùi hương. Mùi hương thực sự có thể thay đổi cảm giác của ai đó khi họ bước vào nhà bạn. Cân nhắc sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, nến thơm hoặc thậm chí là nước xịt phòng để tạo mùi thơm dễ chịu.
Tràn rượu vang đỏ? Chỉ cần thêm muối.
Nếu một chất như rượu vang đỏ tràn ra thảm, bạn nên rắc muối lên vết tràn. Điều này giúp ngăn các sợi của thảm hấp thụ vết bẩn. Sau đó quay trở lại bữa tiệc. Bạn có thể lau sạch vết bẩn (không cần phải chà xát) và sử dụng các sản phẩm giặt thảm thích hợp có tác dụng làm sạch thảm mà không làm hỏng thảm.
Chuẩn bị tủ lạnh của bạn
Trước bữa tiệc, hãy trải một lớp màng bọc thực phẩm dùng một lần lên kệ tủ lạnh. Bạn sẽ không cần phải lo lắng nếu bị đổ nước khi đang kéo đồ ra vào trong bữa tiệc. Sau bữa tiệc, bạn có thể gỡ màng bọc thực phẩm ra ra và vứt vào thùng rác thay vì phải làm sạch kỹ.
Chống tràn chiếc thùng rác
Bạn và khách của bạn có thể ném đồ ăn ướt vào thùng rác trong bữa tiệc. Lót giấy báo vào đáy thùng trước bữa tiệc để hứng bất kỳ loại chất lỏng nào, sau đó vứt nó đi. Nó giúp ngăn ngừa mùi hôi và tình trạng dính bết.
Làm sạch các bề mặt để ngăn ngừa cảm cúm và lạnh
Trước và sau các buổi tiệc tậpt rung đông người, nên khử trùng các điểm tiếp xúc thường xuyên trong nhà bạn, bao gồm:
Và hãy nhớ đọc kỹ hướng dẫn trên từng sản phẩm tẩy rửa. Ví dụ, một số khăn lau khử trùng chỉ khử trùng triệt để nếu bề mặt vẫn ướt trong vài phút.
Dùng bánh mì để làm sạch đồ trang trí hoặc kính vỡ
Đây có thể là một mẹo kỳ quặc: Chấm một lát bánh mì lên những mảnh thủy tinh vỡ để giữ chúng lại. Nó sẽ giúp bạn không phải nhặt chúng bằng tay hoặc có khả năng làm hỏng máy hút bụi.
Kết luận
Việc dọn dẹp toàn bộ ngôi nhà vào thời kỳ cao điểm của kỳ nghỉ lễ có thể khó khăn. May mắn thay, những thủ thuật dọn dẹp nhà cửa này có thể giúp bạn nhanh chóng tạo ra một môi trường sạch sẽ, thân thiện trong nhà, để bạn có thể thư giãn và tận hưởng thời gian với những vị khách của mình.
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
Dù cơ thể có thể tự sản sinh vitamin D từ ánh nắng mặt trời nhưng thực phẩm cũng là một nguồn cung cấp vitamin D quan trọng giúp bù đắp sự thiếu hụt vitamin D trong những tháng thiếu nắng mùa đông.
Khi trời trở lạnh, việc đau thần kinh tọa sẽ trở nên vô cùng đau đớn, đôi lúc còn có chuyển biến xấu. Thời tiết lạnh có thể làm các cơ cột sống của bạn co cứng lại, và cơn đau của bạn có thể trầm trọng hơn do áp suất khí quyển và căng thẳng thể chất. May mắn thay, có những bước bạn có thể thực hiện để giúp giảm đau thần kinh tọa.
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.