Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách chọn áo ngực tốt nhất cho bạn khi tập luyện

Những chiếc áo ngực ra mắt năm 2017 có đủ màu sắc, hình dáng, kích cỡ, kiểu xẻ khác nhau, và bao gồm những loại siêu thời trang mà bạn sẽ thích mê.

Cách chọn áo ngực tốt nhất cho bạn khi tập luyện

áo ngực thể thao

Chọn áo ngực vừa vặn và phù hợp với bạn khi chơi thể thao hoặc tập luyện quả là khó khăn. Bạn hẳn sẽ thắc mắc, chất liệu của nó ra sao, nó có tuột ra khỏi cơ thể khi đang tập luyện hay không? Nó có thấm hút mồ hôi và khô thoáng khi tập các bài tập cường độ cao hay không? Để trả lời những câu hỏi trên, chuyên gia của trang Health.com cùng các bạn bè của họ đã thử nghiệm 70 loại mẫu áo ngực mới nhất để kiểm tra kiểu dáng và sự tiện dụng.

1. Áo ngực có quai đỡ hình mắt võng sau lưng

Cách chọn áo ngực tốt nhất cho bạn

Chiếc áo ngực có quai đỡ kiểu mắt võng đằng sau lưng giúp cho những người mặc thử nó khô thoáng suốt bài tập cường độ cao, kể cả người ra mùi mồ hôi. Và nhìn kiểu dáng của nó mà xem, thật là tuyệt diệu.

2. Áo ngực có quai đỡ đằng trước

 

áo ngực 2

Kiểu áo ngực có cả dây quai áo đằng trước này rất nhẹ và người dùng có cảm giác như không hề mặc nó. Nó có thể nâng đỡ ngực cho bạn một cách hoàn hảo.

3. Áo ngực dạ tiệc "hai trong một"

áo ngực 3

Đầu tiên những người mặc thử nghiệm có vẻ hoài nghi, nhưng chiếc áo ngực có hình dáng như phần thân trên của chiếc đầm dạ tiệc này lại có thể mặc thay áo bơi. Và điều này đã khiến họ mê mẩn nó. Không chỉ thoải mái và nâng đỡ ngực tốt khi mặc, nó còn vô cùng quyến rũ nữa.

4. Áo ngực có quai chéo sau lưng

áo ngực thể thao 4

Chiếc áo có quai chéo sau lưng thế này rất tiện lợi cho người mặc bởi họ không cần phải chỉnh dây áo, không phải luồn tay vào áo ngực để chỉnh dây cho cân. Chỉ cần mặc vào là nó đã ngay ngắn ôm vào cơ thể vừa vặn và cân đối ở phần ngực và phần lưng rồi.

5. Áo lửng che kín ngực

áo lửng

Những người tham gia thử nghiệm cũng thích mê chiếc áo kiểu crop top này. Nó rộng rãi và che kín ngực, phù hợp cho những người thích sự kín đáo. Nó đặc biệt rất tuyệt vời khi bạn phải xoay người hay cúi xuống nhiều trong các động tác tập thể dục. Bạn cũng có thể diện một chiếc áo ngực kiểu này ra đường nếu kết hợp với váy 2 dây bên ngoài, hoặc váy, quần cạp cao kết hợp với áo khoác bò hay áo khoác denim chẳng hạn.

5. Áo hai quai kiểu tạp dề

áo ngực 6

Chiếc áo này trông thật phong cách và sành điệu, nó nâng đỡ ngực rất tốt và hoàn hảo để tôn lên nét quyến rũ trong sáng của đôi gò bồng đảo. Nó đặc biệt phù hợp cho các thiếu nữ khi tham gia các hoạt động thể thao, nhảy aerobics hay trình diễn hip hop.

6. Áo kiểu lỗ khóa

Áo kiểu lỗ khóa

Chiếc áo này thật là đáng yêu và tôn lên nước da của bạn. Chiếc áo có hình dáng cổ điển này giúp bạn che kín phần ngực và giúp gò bồng đảo trông cũng đầy đặn và tròn trịa hơn nữa. Với chiếc áo ngực này, bạn có thể thoải mái chạy bộ hay luyện tập mà vẫn đẹp một cách lành mạnh và kín đáo. Chiếc áo này cũng rất phù hợp với các em gái tuổi teen vì trông nó rất dễ thương.

7. Áo cổ hẹp vừa với dây quai to bản

áo ngực có dây quai to bản

Chiếc áo này khiến đám đông vừa lòng, bởi các đặc tính như dây quai có thể điều chỉnh được. Quai to bản cũng giúp dây áo không bị xê dịch khi bạn đạp xe trong nhà hoặc tập gym. Bạn trông cũng mạnh mẽ và rắn rỏi hơn trong một chiếc áo thế này.

8. Áo có khóa kéo trước ngực

Áo có khóa kéo trước ngực

Kiểu áo này thật là thời trang và sành điệu. Tuy nhiên, có một lời khuyên nhỏ là nó có vẻ phù hợp với các bạn gái có bầu ngực nhỏ. Nếu bầu ngực quá lớn, bạn không nên chọn kiểu này khi vận động mạnh với các bài tập cường độ cao, bởi khóa trước ngực có thể bị tuột ra trước những động tác quá mạnh khi mà ngực của bạn quá căng tròn. Nếu bạn có bầu ngực cỡ A, có thể ok, nhưng nếu bầu ngực cỡ B thì không nên mặc cho các động tác tập gym.

9. Áo nhiều dây quai sau lưng

áo ngực 8

Kiểu áo có nhiều dây quai thế này vừa giúp lưng thoáng mồ hôi đồng thời giúp áo không bị xộc xệch khi tập gym hay các động tác vận động mạnh. Bạn cũng không cần phải luồn tay vào trong áo để chỉnh nhiều.

10. Áo ngực kiểu dáng cho trẻ mới lớn

áo ngực cho trẻ mới lớn

Khi cầm lên, người ta có cảm giác như đây là áo ngực thiết kế cho trẻ mới lớn 12 tuổi. Thế nhưng với người lớn, khi mặc vào, cảm giác thật mềm mại và mượt mà. "Nó là chiếc áo ngực mềm nhất khi sờ vào", Jacqueline, một người có size 34B tâm sự. Ngoài ra, nó thật là tươi trẻ và khó mà có thể cưỡng lại nổi.

11. Áo sợi len thông minh tưởng chừng như không có dây

áo ngực 10

Chiếc áo này sẽ khiến bạn phải thốt lên "Wow" đầy kinh ngạc. Tất cả mọi thứ từ chất liệu len cho tới dây quai có thể điều chỉnh được, nó như một chiếc khuôn gắn vào cơ thể bạn một cách lý tưởng.

12. Áo bắt chước áo bơi hay áo ngực thông thường

áo ngực bơi

Những chiếc áo này có kiểu dáng khá giống áo bơi hay áo ngực thông thường. Bạn có thể mặc chúng cho các môn thể thao bơi lội.

áo ngực đi bơi

13. Kiểu áo tập yoga cho thiếu nữ

áo tập yoga

Kiểu áo này rất thoải mái và không cản trở sự phát triển của gò bồng đảo ở tuổi dậy thì khi mặc thường xuyên, thậm chí cả ngày. Mặc chiếc áo này tạo cho bạn sự thoải mái khi tập các động tác trong yoga.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách lựa chọn giày thể thao thích hợp khi tập luyện

LiLy - Theo Sức khỏe & Đời sống/Health
Bình luận
Tin mới
  • 30/06/2026

    Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân

    Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”

  • 30/06/2026

    Mẹo bảo vệ mắt khi xem bóng đá qua màn hình suốt đêm

    Việc thức xuyên đêm để theo dõi các trận bóng đá đỉnh cao là thói quen quen thuộc của nhiều người hâm mộ, nhưng hành động xem tivi hoặc điện thoại liên tục trong nhiều giờ lại tiềm ẩn vô số hệ lụy cho thị lực. Thói quen này dễ dẫn đến các tình trạng tổn thương mắt nghiêm trọng với những triệu chứng khó chịu như ê nhức, đỏ rát và khô mờ. Để có thể vừa cháy hết mình cùng niềm đam mê, vừa bảo vệ và gìn giữ được đôi mắt luôn sáng khỏe, người xem cần biết cách chăm sóc, nghỉ ngơi và bảo vệ mắt hợp lý theo những chia sẻ, khuyến nghị Viện Y học ứng dụng Việt Nam.

  • 29/06/2026

    Chìa khóa giúp cải thiện sức khỏe tim thần trong 5 phút

    Trong bối cảnh hiện đại, những thông điệp về chăm sóc sức khỏe tim thần thường gắn liền với những thay đổi mang tính hệ thống như: cai nghiện mạng xã hội hoàn toàn, thiết lập chế độ tập luyện khắc nghiệt hay thay đổi toàn bộ nhịp sinh học. Tuy nhiên, các chuyên gia cho rằng chính áp lực từ tư duy "tất cả hoặc không có gì" này lại trở thành rào cản tâm lý, khiến chúng ta dễ cảm thấy quá tải.

  • 28/06/2026

    Liệu các biện pháp tự nhiên có thể cải thiện sức khỏe túi mật?

    Các biện pháp tự nhiên, như sử dụng magie và bồ công anh, có thể hỗ trợ sức khỏe túi mật, trong khi chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng. Việc chú trọng bổ sung chất xơ và chất béo lành mạnh, đồng thời hạn chế tinh bột tinh chế và chất béo chuyển hóa là một cách tiếp cận chủ động để phòng ngừa bệnh túi mật.

  • 27/06/2026

    Cách bảo vệ hệ thần kinh cho người hâm mộ hay thức khuya xem bóng đá

    Mỗi mùa World Cup hay các giải bóng đá lớn khởi tranh luôn là ngày hội lớn đối với người hâm mộ môn thể thao vua. Tuy nhiên, do sự khác biệt về múi giờ quốc tế, phần lớn các trận đấu thường diễn ra vào khung giờ đêm muộn hoặc rạng sáng. Để thỏa mãn niềm đam mê, nhiều người sẵn sàng thiết lập chế độ "sinh hoạt ngược", liên tục thức đêm để đồng hành cùng quả bóng tròn.

  • 27/06/2026

    Tổ chức Hội đồng xét duyệt đề cương đề tài về tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân

    Trong khuôn khổ hoạt động tư vấn, phản biện và giám định xã hội năm 2027, Liên hiệp các Hội Khoa học và Kỹ thuật Việt Nam đã tổ chức phiên họp Hội đồng tư vấn xét duyệt đề cương đề tài: “Đánh giá thực trạng và nhu cầu khám sức khỏe định kỳ của người dân và đề xuất chính sách, giải pháp nhằm tăng cường khám sức khỏe định kỳ cho người dân tại y tế cơ sở theo Nghị quyết số 72-NQ/TW của Bộ Chính trị”

  • 27/06/2026

    Những dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường bạn cần biết

    Bệnh tiểu đường (hay đái tháo đường) là một căn bệnh mạn tính liên quan đến cách cơ thể sản xuất hoặc sử dụng insulin. Theo thống kê, hàng triệu người đang sống chung với căn bệnh này nhưng một phần lớn trong số đó không hề biết mình mắc bệnh cho đến khi xuất hiện biến chứng.

  • 26/06/2026

    Phòng tránh sốc nhiệt mùa hè: Hướng dẫn toàn diện bảo vệ sức khỏe

    Sốc nhiệt là tình trạng nguy hiểm đe dọa tính mạng khi cơ thể không thể điều hòa nhiệt độ hiệu quả trong môi trường nắng nóng.

Xem thêm