Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Cách chọn áo ngực tốt nhất cho bạn khi tập luyện

Những chiếc áo ngực ra mắt năm 2017 có đủ màu sắc, hình dáng, kích cỡ, kiểu xẻ khác nhau, và bao gồm những loại siêu thời trang mà bạn sẽ thích mê.

Cách chọn áo ngực tốt nhất cho bạn khi tập luyện

áo ngực thể thao

Chọn áo ngực vừa vặn và phù hợp với bạn khi chơi thể thao hoặc tập luyện quả là khó khăn. Bạn hẳn sẽ thắc mắc, chất liệu của nó ra sao, nó có tuột ra khỏi cơ thể khi đang tập luyện hay không? Nó có thấm hút mồ hôi và khô thoáng khi tập các bài tập cường độ cao hay không? Để trả lời những câu hỏi trên, chuyên gia của trang Health.com cùng các bạn bè của họ đã thử nghiệm 70 loại mẫu áo ngực mới nhất để kiểm tra kiểu dáng và sự tiện dụng.

1. Áo ngực có quai đỡ hình mắt võng sau lưng

Cách chọn áo ngực tốt nhất cho bạn

Chiếc áo ngực có quai đỡ kiểu mắt võng đằng sau lưng giúp cho những người mặc thử nó khô thoáng suốt bài tập cường độ cao, kể cả người ra mùi mồ hôi. Và nhìn kiểu dáng của nó mà xem, thật là tuyệt diệu.

2. Áo ngực có quai đỡ đằng trước

 

áo ngực 2

Kiểu áo ngực có cả dây quai áo đằng trước này rất nhẹ và người dùng có cảm giác như không hề mặc nó. Nó có thể nâng đỡ ngực cho bạn một cách hoàn hảo.

3. Áo ngực dạ tiệc "hai trong một"

áo ngực 3

Đầu tiên những người mặc thử nghiệm có vẻ hoài nghi, nhưng chiếc áo ngực có hình dáng như phần thân trên của chiếc đầm dạ tiệc này lại có thể mặc thay áo bơi. Và điều này đã khiến họ mê mẩn nó. Không chỉ thoải mái và nâng đỡ ngực tốt khi mặc, nó còn vô cùng quyến rũ nữa.

4. Áo ngực có quai chéo sau lưng

áo ngực thể thao 4

Chiếc áo có quai chéo sau lưng thế này rất tiện lợi cho người mặc bởi họ không cần phải chỉnh dây áo, không phải luồn tay vào áo ngực để chỉnh dây cho cân. Chỉ cần mặc vào là nó đã ngay ngắn ôm vào cơ thể vừa vặn và cân đối ở phần ngực và phần lưng rồi.

5. Áo lửng che kín ngực

áo lửng

Những người tham gia thử nghiệm cũng thích mê chiếc áo kiểu crop top này. Nó rộng rãi và che kín ngực, phù hợp cho những người thích sự kín đáo. Nó đặc biệt rất tuyệt vời khi bạn phải xoay người hay cúi xuống nhiều trong các động tác tập thể dục. Bạn cũng có thể diện một chiếc áo ngực kiểu này ra đường nếu kết hợp với váy 2 dây bên ngoài, hoặc váy, quần cạp cao kết hợp với áo khoác bò hay áo khoác denim chẳng hạn.

5. Áo hai quai kiểu tạp dề

áo ngực 6

Chiếc áo này trông thật phong cách và sành điệu, nó nâng đỡ ngực rất tốt và hoàn hảo để tôn lên nét quyến rũ trong sáng của đôi gò bồng đảo. Nó đặc biệt phù hợp cho các thiếu nữ khi tham gia các hoạt động thể thao, nhảy aerobics hay trình diễn hip hop.

6. Áo kiểu lỗ khóa

Áo kiểu lỗ khóa

Chiếc áo này thật là đáng yêu và tôn lên nước da của bạn. Chiếc áo có hình dáng cổ điển này giúp bạn che kín phần ngực và giúp gò bồng đảo trông cũng đầy đặn và tròn trịa hơn nữa. Với chiếc áo ngực này, bạn có thể thoải mái chạy bộ hay luyện tập mà vẫn đẹp một cách lành mạnh và kín đáo. Chiếc áo này cũng rất phù hợp với các em gái tuổi teen vì trông nó rất dễ thương.

7. Áo cổ hẹp vừa với dây quai to bản

áo ngực có dây quai to bản

Chiếc áo này khiến đám đông vừa lòng, bởi các đặc tính như dây quai có thể điều chỉnh được. Quai to bản cũng giúp dây áo không bị xê dịch khi bạn đạp xe trong nhà hoặc tập gym. Bạn trông cũng mạnh mẽ và rắn rỏi hơn trong một chiếc áo thế này.

8. Áo có khóa kéo trước ngực

Áo có khóa kéo trước ngực

Kiểu áo này thật là thời trang và sành điệu. Tuy nhiên, có một lời khuyên nhỏ là nó có vẻ phù hợp với các bạn gái có bầu ngực nhỏ. Nếu bầu ngực quá lớn, bạn không nên chọn kiểu này khi vận động mạnh với các bài tập cường độ cao, bởi khóa trước ngực có thể bị tuột ra trước những động tác quá mạnh khi mà ngực của bạn quá căng tròn. Nếu bạn có bầu ngực cỡ A, có thể ok, nhưng nếu bầu ngực cỡ B thì không nên mặc cho các động tác tập gym.

9. Áo nhiều dây quai sau lưng

áo ngực 8

Kiểu áo có nhiều dây quai thế này vừa giúp lưng thoáng mồ hôi đồng thời giúp áo không bị xộc xệch khi tập gym hay các động tác vận động mạnh. Bạn cũng không cần phải luồn tay vào trong áo để chỉnh nhiều.

10. Áo ngực kiểu dáng cho trẻ mới lớn

áo ngực cho trẻ mới lớn

Khi cầm lên, người ta có cảm giác như đây là áo ngực thiết kế cho trẻ mới lớn 12 tuổi. Thế nhưng với người lớn, khi mặc vào, cảm giác thật mềm mại và mượt mà. "Nó là chiếc áo ngực mềm nhất khi sờ vào", Jacqueline, một người có size 34B tâm sự. Ngoài ra, nó thật là tươi trẻ và khó mà có thể cưỡng lại nổi.

11. Áo sợi len thông minh tưởng chừng như không có dây

áo ngực 10

Chiếc áo này sẽ khiến bạn phải thốt lên "Wow" đầy kinh ngạc. Tất cả mọi thứ từ chất liệu len cho tới dây quai có thể điều chỉnh được, nó như một chiếc khuôn gắn vào cơ thể bạn một cách lý tưởng.

12. Áo bắt chước áo bơi hay áo ngực thông thường

áo ngực bơi

Những chiếc áo này có kiểu dáng khá giống áo bơi hay áo ngực thông thường. Bạn có thể mặc chúng cho các môn thể thao bơi lội.

áo ngực đi bơi

13. Kiểu áo tập yoga cho thiếu nữ

áo tập yoga

Kiểu áo này rất thoải mái và không cản trở sự phát triển của gò bồng đảo ở tuổi dậy thì khi mặc thường xuyên, thậm chí cả ngày. Mặc chiếc áo này tạo cho bạn sự thoải mái khi tập các động tác trong yoga.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách lựa chọn giày thể thao thích hợp khi tập luyện

LiLy - Theo Sức khỏe & Đời sống/Health
Bình luận
Tin mới
  • 21/12/2025

    Lý do dầu ô liu có thể là 'cứu tinh' cho người táo bón

    Uống một thìa dầu ô liu giúp bôi trơn đường ruột và hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên nhẹ. Dầu ô liu kích thích nhu động ruột, làm mềm phân, từ đó giúp giảm táo bón và hỗ trợ tiêu hóa diễn ra trơn tru hơn.

  • 21/12/2025

    Điều gì xảy ra với huyết áp khi bạn bị tăng cholesterol?

    Tăng cholesterol có thể làm tăng huyết áp vì nó góp phần hình thành mảng bám trong động mạch (xơ vữa động mạch). Huyết áp cao có thể xảy ra do tim phải làm việc nhiều hơn để bơm máu.

  • 20/12/2025

    Thực phẩm tốt nhất và tệ nhất với người mắc cúm A

    Cúm A là một bệnh nhiễm virus cấp tính gây ra các triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau họng, nhức mỏi toàn thân và mệt mỏi. Chế độ ăn uống khoa học và hợp lý là yếu tố nền tảng giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ triệu chứng, rút ngắn thời gian hồi phục.

  • 20/12/2025

    Bạn nên uống bao nhiêu collagen mỗi ngày?

    Mức collagen bạn nên bổ sung phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, tuổi tác, sức khỏe tổng thể và loại thực phẩm bổ sung. Liều dùng hàng ngày từ 2,5 đến 15 gram có thể an toàn và hiệu quả nếu bạn cần bổ sung collagen cho cơ thể.

  • 19/12/2025

    Hội chứng ống cổ tay khi mang thai: Khi nào cần đi khám?

    Hội chứng ống cổ tay ảnh hưởng tới khoảng 50-60% phụ nữ mang thai và thường gặp ở ba tháng cuối của thai kỳ. Hội chứng này có thể gây ra một số triệu chứng khó chịu cho thai phụ và có thể tự hết sau sinh vài tuần. Tuy nhiên vẫn có một số trường hợp khó chịu mà bạn cần tới gặp bác sĩ ngay. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!

  • 19/12/2025

    Nam giới có bị loãng xương không?

    Đây là một hiểu nhầm khá thú vị bởi đàn ông thường cho mình là phái mạnh, loãng xương là bệnh của phải yếu – chị em mới bị loãng xương!

  • 18/12/2025

    Nước chanh gừng ấm: Thức uống tốt cho hệ miễn dịch mùa đông

    Khi trời lạnh, cơ thể trở nên nhạy cảm hơn trước sự tấn công của các loại virus gây bệnh đường hô hấp. Việc duy trì thói quen uống một ly nước chanh gừng ấm vào buổi sáng là liệu pháp tự nhiên tuyệt vời giúp kích hoạt hệ miễn dịch và giữ ấm cơ thể từ bên trong.

  • 18/12/2025

    Cải thiện chất lượng không khí và giảm nguy cơ ung thư trong mùa đông

    Không gian sinh hoạt hàng ngày của chúng ta càng trở nên quan trọng hơn trong những tháng mùa đông khi chúng ta thường xuyên phải ở trong nhà để tránh xa cái lạnh. Khi các tòa nhà được bịt kín để giữ nhiệt trong mùa đông, các chất ô nhiễm có khả năng gây hại cũng bị giữ lại bên trong. Do đó, điều quan trọng là phải đảm bảo không khí bên trong các tòa nhà đó an toàn để hít thở với nồng độ chất ô nhiễm không khí trong nhà thấp hoặc không có, đặc biệt là những chất có thể gây ung thư hoặc khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn.

Xem thêm