Các phương pháp tự nhiên giúp từ bỏ rượu, thuốc lá
Hút thuốc và uống rượu không chỉ có hại cho phổi và gan, mà còn có hại cho răng nữa. Một nghiên cứu do các nhà nghiên cứu ở trường Đại học Pittsburgh đã phát hiện, uống rượu và hút thuốc gây hại cho răng và còn khiến bạn thất bại trong việc trám răng để làm đẹp. Vậy, bạn nên từ bỏ thói quen xấu uống rượu và hút thuốc lá bằng cách nào? Hãy đọc các mẹo nhỏ dưới đây để dần từ bỏ thuốc lá và rượu bạn nhé!
Các phương pháp tự nhiên giúp từ bỏ rượu, thuốc lá
Rượu, thuốc lá không chỉ gây hại cho gan, phổi mà còn không tốt cho răng
Mật ong là một trong những thành phần tự nhiên được biết đến có thể giúp con người từ bỏ thuốc lá và rượu. Mật ong chứa các vitamin cần thiết, các enzyme và protein. Nếu bạn muốn từ bỏ thuốc lá và rượu, hãy pha một cốc mật ong ấm, loãng và uống. Các chất có trong mật ong sẽ khiến bạn cảm thấy giảm cảm giác thèm thuốc lá và rượu.
Trái cây, hoặc nước rau: Uống nước trái cây tươi như: Táo, cam, dứa, hoặc nước rau quả như: Cà rốt và củ cải giúp đẩy chất độc ra khỏi cơ thể, giúp cai thuốc lá, rượu hiệu quả. Cụ thể, khi nào bạn có thèm rượu, hoặc thuốc lá, bạn hãy uống 1 cốc nước trái cây. Nó giúp bạn dần từ tỏ thói quen xấu uống rượu, hút thuốc.
Quả trà là: Bất cứ khi nào bạn muốn hút thuốc, hoặc uống rượu, bạn chỉ cần ăn 1-2 quả trà là, hoặc bạn có thể xay nhuyễn quả trà là với nước, sau đó lọc, khuấy đều trong nước và uống. Quả trà là giúp thải độc và giảm bớt sự thèm muốn uống rượu, hút thuốc.
Gừng: Gừng là một trong những thành phần tự nhiên, phổ biến nhất giúp cai nghiện thuốc lá. Khi bạn cố gắng bỏ hút thuốc, hoặc rượu, bạn có thường cảm thấy buồn nôn và nôn. Uống trà gừng, hoặc đơn giản là nhai một ít gừng sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng khó chịu trên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm thế nào để cai thuốc lá?
-
Chế độ ăn cho người mắc lỵ trực trùng (lỵ trực khuẩn)
Lỵ trực khuẩn là tình trạng nhiễm khuẩn đường tiêu hóa cấp tính và cần được điều trị kịp thời để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm.
-
10 loại thực phẩm giúp học sinh đạt kết quả tốt trong mùa thi
Khi mùa thi đến gần, học sinh bước vào giai đoạn căng thẳng và áp lực cao, đòi hỏi sự tập trung tối đa cũng như khả năng ghi nhớ và tư duy sắc bén. Bên cạnh việc học tập chăm chỉ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe não bộ, giúp kiểm soát lo âu và tối ưu hóa hiệu suất học tập.
-
Lycopene có giúp giảm nguy cơ ung thư?
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
-
Cách để thức dậy đúng giờ vào buổi sáng
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
-
Chế độ ăn tham khảo với người mắc hội chứng thiên thần
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
-
Thanh thiếu niên và tuổi dậy thì
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
-
Chế độ ăn uống tốt cho bệnh nhân lao hạch
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
-
Lý do bạn bị đầy hơi sau khi ăn salad
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
