Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Các bệnh bạn có thể mắc phải nếu thiếu canxi

Bạn nên nạp đủ lượng canxi khuyến nghị hàng ngày từ chế độ dinh dưỡng. Nếu cần thiết, có thể uống bổ sung canxi.

Các bệnh bạn có thể mắc phải nếu thiếu canxi

Canxi là một khoáng chất vô cùng thiết yếu của cơ thể. Cơ thể sử dụng canxi để ổn định huyết áp và xây dựng hệ xương cũng như hàm răng chắc khỏe. Khi không cung cấp đủ canxi cho cơ thể, bạn sẽ có nguy cơ cao mắc một số bệnh như loãng xương, xốp xương và một số căn bệnh khác.

Bạn nên nạp đủ lượng canxi khuyến nghị hàng ngày từ chế độ dinh dưỡng. Nếu cần thiết, có thể uống bổ sung canxi.

Các nguyên nhân gây thiếu hụt canxi

Quá trình lão hóa tự nhiên có thể gây ra các bệnh do thiếu canxi. Hầu hết canxi trong cơ thể đều được dự trữ trong xương. Khi bạn già đi, xương sẽ bắt đầu mỏng hơn và xốp hơn, do vậy bạn càng phải bổ sung nhiều canxi hơn.

Phụ nữ tuổi trung niên cần thiết phải bổ sung đủ nhu cầu canxi khuyến nghị hàng ngày, nhất là khi gần bước vào giai đoạn mãn kinh. Sự suy giảm nồng độ hormon estrogen trong thời kỳ mãn kinh là nguyên nhân khiến cho xương của phụ nữ bị mỏng đi nhanh hơn.

Phụ nữ tuổi mãn kinh nên tăng cường hàm lượng canxi trong thực phẩm để giảm thiểu nguy cơ gãy xương và các bệnh do thiếu hụt canxi. Theo Viện y tế quốc gia Hoa Kỳ, trong và sau mãn kinh, phụ nữ trung niên nên bổ sung khoảng 1.500 mg canxi/ngày.

Trẻ sinh non, trẻ sinh ra bởi các bà mẹ bị tiểu đường và những trẻ mà bị thiếu oxy trong giai đoạn bào thai là những đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu hụt canxi khi mới sinh.

Những người bị mắc bệnh suy tuyến cận giáp cũng có nguy cơ mắc các bệnh do thiếu canxi. Những đối tượng này không thể sản xuất đủ hormon cận giáp – là một nội tiết tố đóng vai trò điều hòa nồng độ canxi trong máu.

Các nguyên nhân khác có thể gây thiếu canxi bao gồm suy dinh dưỡng và kém hấp thu. Kém hấp thu là tình trạng cơ thể không thể hấp thu đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết từ thực phẩm.

Các triệu chứng của thiếu hụt canxi

Giai đoạn đầu của thiếu canxi có thể không biểu hiện triệu chứng. Tuy nhiên, các triệu chứng sẽ biểu hiện rõ ràng hơn khi bệnh tiến triển. Các triệu chứng nghiêm trọng của thiếu hụt canxi bao gồm:

  • Mất trí nhớ
  • Co thắt cơ
  • Tê cứng và ngứa ran ở bàn tay, bàn chân và mặt
  • Ủ rũ, chán nản
  • Ảo giác

Chẩn đoán thiếu canxi

Hãy đi khám ngay nếu bạn xuất hiện các triệu chứng của thiếu canxi. Các bác sỹ trước hết sẽ điều tra về tiền sử bệnh và tiền sử gia đình có ai bị thiếu canxi hay mắc chứng loãng xương hay không.

Nếu bác sỹ nghi ngờ bạn bị thiếu canxi, bạn sẽ được làm xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ canxi máu. Nồng độ canxi máu thấp kéo dài là triệu chứng cận lâm sàng cho thấy bạn đang bị thiếu canxi.

Điều trị thiếu canxi

Thiếu hụt canxi không khó điều trị, bệnh này có thể khắc phục đơn giản bằng cách bổ sung thêm canxi vào chế độ ăn. Trong một số trường hợp, bác sỹ có thể kê thêm viên uống bổ sung canxi.

Bệnh nhân không nên tự ý điều trị bằng cách uống thật nhiều canxi. Cung cấp nhiều canxi hơn liều khuyến nghị mà không được sự chỉ định của bác sỹ có thể dẫn tới các vấn đề về giảm hấp thu, sỏi thận ...

Đôi khi, chỉ thay đổi chế độ ăn và dùng viên uống bổ sung là vẫn chưa đủ để điều trị thiếu hụt canxi. Trong trường hợp này, bác sỹ có thể chỉ định dùng thuốc tiêm canxi để điều hòa nồng độ canxi trong cơ thể.

Các biến chứng của thiếu hụt canxi

Các biến chứng của thiếu canxi thường là dễ gẫy xương, tổn thương thị giác và loạn nhịp tim. Nếu không được điều trị, các bệnh do thiếu hụt canxi có thể dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ, thậm chí tử vong.

Thiếu hụt canxi kéo dài có thể làm gia tăng nguy cơ bị loãng xương. Loãng xương là một căn bệnh khiến xương trở nên dòn, dễ gãy dù chỉ với một lực tác động nhỏ.

Các biến chứng của loãng xương:

  • Tàn tật
  • Gãy xương cột sống
  • Không có khả năng đi lại

Phòng ngừa thiếu hụt canxi

Giải pháp hàng đầu là bổ sung thêm canxi và vitamin D vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Vitamin cũng rất cần thiết bởi nó có tác dụng làm tăng tỷ lệ canxi được hấp thu vào máu. Hãy hỏi ý kiến bác sỹ về liều lượng canxi bạn cần phải bổ sung dựa trên tuổi tác và giới tính của bạn. liều dùng lý tưởng cho việc hấp thu là không quá 500 mg/ lần và không quá 1500 mg/ ngày.

Cần lưu ý rằng các thực phẩm giàu vitamin D và canxi như các sản phẩm từ bơ sữa cũng chứa hàm lượng cao các chất béo bão hòa và chất béo dạng trans. Do vậy, hãy lựa chọn các thực phẩm ít béo hoặc không chứa chất béo để giảm nguy cơ mắc cholesterol máu cao và các bệnh tim mạch. Các thực phẩm giàu canxi lành mạnh khác có thể kể đến như cá bơn và rau bina.

Ngoài ra bạn có thể sử dụng các viên uống bổ sung multivitamin hàng ngày. Multivitamin có thể không cung cấp đủ lượng canxi bạn cần, do vậy cần đảm bảo kết hợp cả với chế độ ăn đủ dinh dưỡng. nếu bạn đang mang thai, hãy sử dụng loại vitamin dành cho bà bầu.

Nếu bạn thuộc nhóm đối tượng có nguy cơ cao bị thiếu hụt canxi, bác sỹ có thể chỉ định sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung canxi dưới nhiều dạng bào chế như viên nén, viên nhai hay dung dịch uống.

Những điều cần ghi nhớ

  1. Bệnh do thiếu hụt canxi, còn được gọi là “hypocalcemia”, xảy ra khi không cung cấp đủ canxi cho cơ thể dẫn tới nguy cơ mắc một số bệnh như loãng xương.
  2. Tuy nhiên bệnh nhân thiếu hụt canxi không nên tự ý điều trị bằng cách sử dụng canxi liều cao. Uống nhiều canxi hơn liều lượng khuyến nghị hàng ngày có thể gây nên tình trạng giảm hấp thu và sỏi thận.
  3. Các biến chứng thường gặp của thiếu canxi bao gồm xương dễ gãy, tổn thương thị giác và loạn nhịp tim.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có bị thiếu canxi không?

PGS.TS. Phạm Văn Hoan - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Healthline
Bình luận
Tin mới
  • 14/06/2024

    Nắng Hè chói chang, phải làm gì để bảo vệ mắt?

    Mùa Hè là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Không chỉ làn da mà đôi mắt của bạn cũng cần được bảo vệ trước các tác động tiêu cực của tia UV.

  • 14/06/2024

    Ung thư vú và đời sống tình dục

    Ung thư vú làm thay đổi nhiều đến cuộc sống của bạn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến bạn mặc cảm, tự ti. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm được giải pháp phù hợp với chính mình.

  • 14/06/2024

    Người bệnh mỡ máu cao cần lưu ý gì khi dùng thuốc?

    Mỡ máu cao đang là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc và đâu là giải pháp hiệu quả cho người bệnh?

  • 13/06/2024

    Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?

    Trào ngược acid là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Nhiều người lựa chọn uống sữa như một cách để giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, trong một vài trường hợp, sữa lại có thể gây ra và làm trầm trọng triệu chứng trào ngược acid, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

  • 13/06/2024

    Xây dựng thói quen ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè nóng bức

    Mùa hè đến mang theo bầu không khí nóng bức, nắng gắt. Thời tiết oi ả có thể khiến trẻ biếng ăn, dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là điều cần thiết giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong những tháng hè.

  • 13/06/2024

    Hút thuốc lá và bệnh tim mạch: Mối liên hệ chết người

    Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá, có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng về sức khỏe. Đặc biệt, toàn bộ hệ tim mạch sẽ chịu tác động xấu bởi thuốc lá và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây ra tình trạng đột quỵ hoặc suy tim.

  • 13/06/2024

    Nước hydrogen và những điều có thể bạn chưa biết

    Nước hydrogen - một loại nước còn khá lạ lẫm đối với nhiều người. Vậy nước hydrogen là gì, có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 13/06/2024

    Suy thận độ mấy cần phải lọc máu?

    Khi thận không còn thực hiện được chức năng, người bệnh cần phải nhận sự hỗ trợ lọc máu để loại bỏ các chất độc, chất cặn bã và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vậy người bệnh suy thận khi nào cần lọc máu?

Xem thêm