Cà phê rau diếp xoăn có tốt cho sức khỏe?
Các thành phần cà phê rau diếp xoăn cung cấp một số lợi ích về sức khỏe, bao gồm giảm viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa tiểu đường.
Cà phê rau diếp xoăn có tốt cho sức khỏe?
Nếu bạn là một người yêu cà phê và đang tìm cách giảm số lượng cà phê uống mỗi ngày, cà phê rau diếp xoăn được có thể là một lựa chọn thay thế hoàn hảo dành cho bạn. Rễ rau diếp xoan xao khô, là sản phẩm thay thế chứa ít caffeine nhưng có hương vị tương tự với cà phê thông thường.
Tại sao mọi người uống cà phê rau diếp xoăn thay vì cà phê thông thường?
Do cà phê rau diếp xoăn thường ít caffeine hoặc không có, nhiều người yêu thích cà phê nhâm nhi loại đồ uống này để loại bỏ những tác dụng phụ liên quan đến caffeine như run tay chân, các vấn đề về giấc ngủ, đau đầu và chóng mặt.
Các thành phần cà phê rau diếp xoăn cung cấp một số lợi ích về sức khỏe, bao gồm giảm viêm, cải thiện hệ tiêu hóa, và ngăn ngừa tiểu đường.
Lợi ích cho sức khỏe
Rau diếp xoăn chứa một hợp chất được gọi là inulin, một loại sợi prebiotic.
Sợi prebiotic kích thích sự sinh sôi của vi khuẩn có lợi ở đường ruột, cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa. Inulin có thể tăng cường hệ tim mạch bằng cách chống lại xơ vữa động mạch.
Một số người bị trào ngược dạ dày và ợ nóng nhận thấy rằng cà phê rau diếp xoăn chứa ít acid và dễ uống hơn là cà phê thường.
Đến nay, vẫn có rất ít ủng hộ về mẳ khoa học cho lợi ích về sức khỏe khi tiêu thụ rau diếp xoăn dưới dạng cà phê. Tuy nhiên, một nghiên cứu công bố trên tờ Phytotherapy Research năm 2011 cho thấy uống cà phê rau diếp xoăn có thể chống lại các vấn đề tim mạch.
Ngoài ra, một nghiên cứu công bố trên tờ Journal of Traditional and Complementary Medicine năm 2015 cũng cho thấy uống chiết xuất từ rễ rau diếp xoăn mỗi ngày trong 4 tuần giúp cải thiện việc đại tiện. Nghiên cứu cũng cho thấy chiết xuất từ rễ rau diếp xoăn có thể trì hoãn hoặc ngăn chặn khởi phát sớm bệnh tiểu đường.
Tác dụng phụ và tính an toàn
Dù đã có một số nghiên cứu chỉ ra các ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của cà phê rau diếp xoăn, vẫn rất ít thông tin về tính an toàn của việc sử dụng lâu dài cà phê rau diếp xoăn. Hiện nay nhâm nhi cà phê rau diếp xoăn ở mức trung bình không phải là vấn đề với hầu hết những người khỏe mạnh, mặc dù một số người bị đầy bụng, chướng hơi hoặc tiêu chảy sau khi uống cà phê (do chứa inulin).
Cũng nên chú ý rằng những người dị ứng với cúc vạn thọ, cúc ta và những loại thực vật liên quan có thể có phản ứng dị ứng sau khi uống loại cà phê này.
Cũng có một số người lo rằng rau diếp xoăn có thể tăng cường sự sản xuất dịch mật và do đó gây nên một số vấn đề với những người bị sỏi mật.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cà phê bột: Có lợi hay không?
-
Làm thế nào để có làn da khỏe đẹp?
Làn da khỏe đẹp không chỉ đến từ mỹ phẩm mà còn phản ánh lối sống và thói quen chăm sóc hàng ngày. Muốn da rạng rỡ, cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và quy trình chăm sóc phù hợp…
-
Nguyên nhân và điều trị chứng mộng du
Mộng du là một chứng rối loạn khiến bạn đứng dậy và đi bộ loanh quanh trong khi ngủ. Điều này thường xảy ra khi bạn đang chuyển từ trạng thái ngủ sâu sang trạng thái ngủ nhẹ hơn hoặc khi bạn thức dậy. Bạn không thể phản ứng khi đang mộng du và thường không nhớ điều đó. Trong một số trường hợp, bạn có thể nói và không hiểu những gì mình đang nói.
-
3 cách gội đầu giảm rụng tóc
Giảm rụng tóc là một quá trình cần sự kiên nhẫn và kết hợp nhiều yếu tố. Việc gội đầu đúng cách đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe da đầu và giảm thiểu tình trạng rụng tóc.
-
Sốt xuất huyết Dấu hiệu nhận biết sớm và phương pháp điều trị hiệu quả
Sốt xuất huyết là một trong những căn bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, đặc biệt phổ biến tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam, nơi mùa mưa tạo điều kiện thuận lợi cho muỗi vằn sinh sôi mạnh mẽ. Với hàng triệu ca nhiễm được ghi nhận mỗi năm trên toàn cầu, bệnh không chỉ đe dọa sức khỏe cộng đồng mà còn tiềm ẩn nguy cơ tử vong nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.
-
Giải tỏa stress mùa thi cho teen cấp 2: những phương pháp đơn giản mà hiệu quả
Mùa thi luôn là thời điểm đầy thử thách đối với các teen cấp 2, đặc biệt là khi các em phải đối mặt với áp lực từ kỳ thi chuyển cấp hoặc các bài kiểm tra quan trọng cuối năm. Lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô và chính bản thân khiến nhiều học sinh rơi vào trạng thái stress mùa thi.
-
Tăng huyết áp trong thời tiết nóng: Lưu ý cho người cao tuổi
Mùa hè đến, thời tiết nóng bức không chỉ mang lại cảm giác khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe, đặc biệt đối với người cao tuổi mắc bệnh tăng huyết áp. Đây là một trong những bệnh lý mãn tính phổ biến nhất ở Việt Nam, với tỷ lệ mắc cao ở nhóm tuổi trên 60.
-
Làm sao vượt qua thời điểm 'chững cân'?
Chững cân là điều thường gặp trong hành trình giảm cân và có thể khiến nhiều người nản lòng. Tuy nhiên, đây là giai đoạn cơ thể đang điều chỉnh để thích nghi. Vậy cần làm gì để vượt qua thời điểm chững cân này?
-
Sữa công thức phù hợp với trẻ biếng ăn, chậm tăng cân
Tình trạng biếng ăn và chậm tăng cân là vấn đề dinh dưỡng phổ biến ở trẻ nhỏ. Những rối loạn này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, mà còn cản trở tiến trình phát triển nhận thức và miễn dịch.
