Bổ sung enzyme tiêu hóa có lợi ích gì, khi nào cần bổ sung?
Enzyme tiêu hóa (hay men tiêu hóa) là các chất xúc tác, có vai trò quan trọng trong việc phân hủy thức ăn. Theo đó, các enzyme tiêu hóa có thể giúp tăng tốc độ phản ứng hóa học, biến các chất dinh dưỡng trong thực phẩm thành các phân tử nhỏ hơn mà đường tiêu hóa có thể hấp thụ được.
Bổ sung enzyme tiêu hóa có giúp bạn cải thiện sức khỏe đường ruột?
Do có nhiệm vụ chính là giúp phân hủy, tiêu hóa thức ăn, các enzyme tiêu hóa có vai trò quan trọng trong sức khỏe đường ruột, đảm bảo cơ thể nhận được đủ các dưỡng chất thiết yếu. Vậy điều gì có thể xảy ra nếu cơ thể bạn không thể sản sinh đủ các men tiêu hóa?
Nhiều chuyên gia đã chỉ ra rằng, tình trạng thiếu hụt enzyme tiêu hóa có thể khiến cơ thể không thể tiêu hóa thức ăn hiệu quả, từ đó dẫn tới các triệu chứng khó chịu như đầy hơi, đau bụng, mệt mỏi mạn tính…
Infographic dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu kỹ hơn về vai trò của các enzyme tiêu hóa trong cơ thể, cũng như giúp bạn biết khi nào mình cần bổ sung chúng từ thực phẩm hay bằng các sản phẩm thực phẩm chức năng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về việc sử dụng enzyme tiêu hóa.
-
3 món ăn nhẹ buổi sáng từ yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Yến mạch giàu chất xơ, giúp bạn no lâu và có thể hỗ trợ mục tiêu giảm cân khi được kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng.
-
6 triệu chứng bạn không nên bỏ qua
Hầu hết các cơn đau nhức hiếm khi là vấn đề lớn. Nhưng có một số triệu chứng quan trọng mà bạn nên kiểm tra càng sớm càng tốt. Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây.
-
4 loại hạt tốt nhất giúp hạ đường huyết tự nhiên
Ăn các loại hạt có thể giúp giữ mức đường huyết ổn định bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa sự tăng đột biến. Vậy những loại hạt nào giúp hạ đường huyết tự nhiên?
-
Đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh: Có hiệu quả không?
Việc đổ mồ hôi để chữa cảm lạnh, bằng các phương pháp như xông hoặc tập thể dục, có thể giúp giảm các triệu chứng nghẹt mũi, ho và đau họng. Tuy nhiên, hiệu quả tạm thời này không có nghĩa là bạn có thể nhanh chóng khỏi cảm lạnh.
-
Cách thoa kem chống nắng đúng cách
Bạn không phải là người duy nhất bị cháy nắng dù đã dành thời gian thoa kem chống nắng. Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, nhưng không phải lúc nào cũng cung cấp hướng dẫn sử dụng đúng cách.
-
3 cách ăn quả lựu tốt nhất giúp chống lão hóa
Quả lựu từ lâu được xem là thực phẩm hỗ trợ làm đẹp da nhờ giàu chất chống oxy hóa. Các hoạt chất này giúp bảo vệ tế bào, làm chậm lão hóa, nên lựu được ứng dụng rộng rãi trong mỹ phẩm và thực phẩm chức năng.
-
Rối loạn tiêu hóa ở người cao tuổi
Khi tuổi thọ trung bình ngày càng tăng, điều quan trọng cần phải chú trọng là những thay đổi của cơ thể khi quá trình lão hóa bắt đầu. Những thay đổi về đường tiêu hóa ở người cao tuổi rất là phổ biến, dẫn đến rối loạn tiêu hóa. Một số rối loạn tiêu hóa là do sinh lý, còn lại là do bệnh lý của người cao tuổi ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
