Viêm đường hô hấp do nhiễm trùng hoặc virus gây ra ảnh hưởng đến khả năng hô hấp.
Cảm lạnh thông thường, ho là những vấn đề thường gặp trong mùa Đông. Tuy không quá nghiêm trọng nhưng tình trạng này có thể kéo dài nhiều ngày nếu không được điều trị đúng cách và có thể gây biến chứng. Dưới đây là một số biện pháp giúp giảm ho và giảm các triệu chứng do cảm lạnh (như chảy nước mũi và nghẹt mũi, đau họng, sốt nhẹ, ho, đau nhức cơ thể…) tại nhà.
Dùng Mulethi
Hay còn gọi là cam thảo đã được biết đến với khả năng giảm ho rất tốt. Nếu bạn bị ho nhiều và đau họng thì bạn nên nhai một thanh cam thảo. Nước ép từ cam thảo giúp có tác dụng làm dịu và làm giảm sự kích ứng ở cổ họng, từ đó kiềm chế cơn ho.
Hỗn hợp mật ong, gừng và húng quế
Đồ uống ấm thường được ưu tiên khi bị cảm lạnh hoặc ho. Thay vì chỉ uống nước ấm thông thường, bạn có thể thử đun sôi nước với một ít gừng và húng quế. Những gia vị này sẽ giúp mở các xoang của bạn. Ngoài ra, thêm mật ong không chỉ tạo vị ngọt tự nhiên mà còn giúp bạn thư giãn các cơ trong cổ họng, từ đó giảm ho.
Sữa nghệ
Sữa nghệ giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng ngừa bệnh tật.
Nghệ có đặc tính chống khuẩn và cũng giàu chất chống oxy hóa. Bên cạnh nước ấm, bạn có thể thử làm sữa nghệ ấm tại nhà như một loại đồ uống tăng cường miễn dịch giúp giảm bớt các triệu chứng của cảm lạnh và ho của bạn.
Súc miệng nước muối
Thay vì dùng nước lạnh, bạn nên đun nước ấm lên sau đó thêm vào một chút muối. Sử dụng nước muối để súc miệng hàng ngày sẽ giúp bạn cảm thấy cổ họng được thư giãn và giảm bớt sự đau rát trong cổ họng. Điều này sẽ giúp kiểm soát cơn ho của bạn.
Vitamin C
Các loại trái cây và rau củ giàu vitamin C đã được biết có khả năng tăng cường hệ miễn dịch của bạn và tăng khả năng phòng ngừa, bảo vệ bạn khỏi virus gây cảm lạnh và ho. Trong thực đơn ăn uống của mình vào mùa Đông, bạn nên ưu tiên sự có mặt của cam, chanh, dâu tây, cải xoăn, dứa…
Tham khảo thông tin tại bài viết: 11 cách chữa cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả tại nhà - Phần 2.
Trong bối cảnh các nhà khoa học không ngừng tìm kiếm các biện pháp phòng ngừa ung thư, chế độ ăn uống, đặc biệt là việc tiêu thụ trái cây và rau quả, được xem là một yếu tố quan trọng. Cà chua, với thành phần lycopene nổi bật, đang thu hút sự chú ý đặc biệt.
Việc thiết lập lịch trình ngủ và thói quen trước khi đi ngủ, đặt đồng hồ báo thức và điều chỉnh chế độ ăn uống là một số phương pháp có thể giúp bạn ngủ ngon hơn và thức dậy dễ dàng vào buổi sáng.
Tuy không có chế độ ăn kiêng đặc biệt nào có thể chữa khỏi hội chứng thiên thần nhưng dinh dưỡng hợp lý có thể giúp kiểm soát cân nặng, cải thiện giấc ngủ, quản lý táo bón và hỗ trợ phát triển nhận thức.
Dậy thì là một giai đoạn quan trọng trong cuộc đời mỗi người, đánh dấu sự chuyển đổi từ trẻ em sang người trưởng thành. Đây là giai đoạn cơ thể có nhiều thay đổi về mặt thể chất và tâm sinh lý, đặt nền móng cho sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng quát trong tương lai. Việc thấu hiểu những biến đổi này, cùng với sự quan tâm, hỗ trợ từ gia đình và xã hội, sẽ giúp thanh thiếu niên vượt qua giai đoạn dậy thì một cách an toàn và khỏe mạnh.
Bệnh lao hạch gây ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe và khả năng ăn uống. Việc phát hiện sớm, điều trị đúng phác đồ và có chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe.
Bạn có thể dùng salad như một bữa ăn lành mạnh hoặc món ăn kèm, nhưng salad có thể gây ra một số vấn đề về tiêu hóa tùy thuộc vào thành phần của nó. Rau và trái cây sống là những thực phẩm có thể gây đầy hơi và chướng bụng do một số hợp chất và vi khuẩn, và chúng có thể là lý do tại sao bạn có thể bị đau bụng dữ dội sau khi ăn salad.
Quả lê không chỉ đơn thuần là một loại trái cây ngon mà còn là một vị thuốc tự nhiên rất tốt cho sức khỏe.
Mùa hè là thời điểm tuyệt vời để tận hưởng những ngày dài đầy nắng, tham gia các hoạt động ngoài trời và thư giãn. Tuy nhiên, nhiệt độ và độ ẩm cao trong mùa hè cũng có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe. Việc nhận biết các bệnh lý mùa hè phổ biến, nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.