11 cách chữa cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả tại nhà - Phần 2
Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để chữa trị cảm lạnh và cảm cúm tại nhà.
Nhiều biện pháp tại nhà có thể làm giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh, cúm và giúp bạn trở về trạng thái bình thường.
Probiotics
Probiotics là một vi khuẩn “thân thiện” được tìm thấy trong cơ thể, một vài loại thực phẩm và các chất bổ sung. Chúng giúp đường ruột và hệ miễn dịch của cơ thể được khỏe mạnh. Một nghiên cứu chỉ ra rằng probiotics có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp trên. Sữa chua probiotic là một nguồn dinh dưỡng cung cấp vi khuẩn đường ruột này.
Bên cạnh lợi ích cho hệ miễn dịch của bạn, sữa chua cũng là một món ăn nhẹ lành mạnh cung cấp nhiều protein và canxi. Hãy tìm kiếm những sản phẩm sữa chua có bổ sung các loại probiotic, bạn có thể đọc thấy điều này trên bao bì.
Nước muối
Súc miệng với nước muối có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Nó giúp giảm bớt đau họng và chứng nghẹt mũi. Súc miệng với nước muối giúp loãng đờm có chứa vi khuẩn và các tác nhân dị ứng. Hãy thử cách này tại nhà, pha một thìa ca phê muối với một cốc nước đầy. Súc miệng và cổ họng sau đó nhổ bỏ.
Dầu cao
Bạn có thể không thích mùi của chúng, nhưng có những loại dầu cao giúp làm giảm triệu chứng cảm cúm ở trẻ em trên 2 tuổi. Bôi một chút dầu cao dưới mũi trước khi đi ngủ giúp thông thoáng đường thở, giảm ho và cải thiện giấc ngủ.
Độ ẩm
Cúm phát triển mạnh và lan truyền dễ dàng hơn trong môi trường không khí khô. Tạo thêm độ ẩm cho nhà bạn có thể làm giảm sự tiếp xúc với virus cúm. Độ ẩm tăng cũng làm giảm chứng viêm mũi và bạn sẽ thấy dễ thở hơn khi bị ốm. Hãy thêm một máy làm ẩm sương mù vào phòng ngủ của bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đặc biệt là trong mùa đông khi không khí trong nhà khô có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bạn. Thêm một vài giọt dầu bạch đàn cũng có thể kích thích hơi thở của bạn. Nên nhớ rằng nước được sử dụng trong máy làm ẩm cần được thay hàng ngày để ngăn chặn nấm mốc phát triển.
Tắm nước ấm
Đôi khi bạn có thể làm giảm cơn sốt của trẻ bằng cách cho chúng ngâm mình trong bồn nước ấm. Tắm bồn nước ấm cũng có thể làm giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm ở người lớn. Thêm một chút muối và baking soda vào nước giúp làm giảm đau mỏi cơ thể. Thêm một vài giọt tinh dầu như tinh dầu trà xanh, cam, oải hương, bạch đàn cũng có tác dụng làm dịu, giải tỏa căng thẳng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những biến chứng không ngờ của cảm lạnh và bệnh cúm
-
Trị bệnh Parkinson bằng Đông y có hiệu quả không?
Do các loại thuốc Tây y điều trị bệnh Parkinson thường đi kèm với tác dụng phụ và nguy cơ “nhờn thuốc” khi dùng lâu dài, nhiều người tìm tới các phương pháp Đông y với hy vọng các loại thảo dược tự nhiên sẽ an toàn hơn với cơ thể.
-
Tăng cường sức khỏe xương khớp cho người cao tuổi trong mùa đông
Khi bước vào giai đoạn lão hóa, cơ thể con người trải qua nhiều thay đổi sinh lý, suy giảm chức năng của hệ cơ xương khớp và dễ mắc phải các bệnh lý về xương khớp, đặc biệt là trong mùa đông lạnh
-
Tức giận - Kẻ thù thầm lặng của sức khỏe
Tức giận là một cảm xúc bình thường mà ai cũng sẽ trải qua, bởi hiếm ai có thể giữ được bình tĩnh khi bị tấn công, xúc phạm, phản bội hay thất bại... Tuy nhiên, tức giận quá thường xuyên hoặc kéo dài có thể gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe.
-
Bệnh hô hấp và cách bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh
Mùa đông đến đi kèm với sự thay đổi nhiệt độ đột ngột, không khí hanh khô và độ ẩm giảm. Những yếu tố này gây nên các bệnh về đường hô hấp, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, người cao tuổi và những người có hệ miễn dịch yếu. Các bệnh lý đường hô hấp không chỉ gây khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.
-
9 cách chữa đau chân tại nhà hiệu quả
Đau chân là vấn đề phổ biến ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của nhiều người. Cùng tìm hiểu 9 phương pháp đơn giản, hiệu quả để chữa đau chân tại nhà. Áp dụng đúng cách, bạn có thể giảm đau, cải thiện lưu thông máu và tăng cường sức khỏe cho đôi chân của mình.
-
Các phương pháp điều trị bênh tiêu chảy tự nhiên khi bạn đang cho con bú
Thật khó khăn khi bạn phải đối mặt với bệnh tiêu chảy, nhất là khi bạn đang phải cho con bú. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ một số biện pháp khắc phục tự nhiên để điều trị bệnh tiêu chảy cho các bà mẹ vẫn đang trong thời kỳ nuôi con bằng sữa mẹ.
-
Tại sao người đái tháo đường nên ăn rau đầu tiên?
Ăn rau đầu tiên trong bữa ăn có tác dụng thế nào với người bệnh đái tháo đường? Thứ tự các ăn các món trong bữa ăn của người bệnh đái tháo đường có gì đặc biệt? Nhân Ngày thế giới phòng chống đái tháo đường 14/11, cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
-
Ngày Trẻ em Thế giới: Bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần cho trẻ
Ngày Trẻ em Thế giới là dịp để chúng ta cùng nhau tôn vinh và bảo vệ thế hệ tương lai của đất nước. Trong bối cảnh cuộc sống hiện đại với nhiều thay đổi, việc chăm sóc sức khỏe toàn diện cho trẻ em càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết.
