Bí quyết giúp trẻ ăn ngon, phát triển khỏe mạnh
Trẻ biếng ăn, trẻ không tăng cân, trẻ còi cọc và kém linh hoạt khi vận động hay học tập là những nỗi lo lắng của hầu hết các gia đình có con nhỏ. Gần đây, các bậc phụ huynh thường xuyên nghe đến Kinder Optima sản phẩm đến từ Đức giúp con ăn ngon, phát triển toàn diện từ trí tuệ đến tầm vóc nhưng phân vân liệu có nên sử dụng. Bài viết dưới đây sẽ cho các ông bố, bà mẹ lời giải đáp.
"Cuộc chiến" ăn rong
Khi chưa có con, nếu nhìn thấy cảnh một ông bố bế một đứa con nhỏ đi rong ngoài đường và bà mẹ cầm bát cơm bước vội phía sau, miệng không ngớt giục "nuốt đi con", chắc hẳn bạn sẽ thầm nghĩ “Sao phải khổ thế, nó không ăn thì cầm roi” hoặc “Sau này có con nhất định mình không cho con ăn rong kiểu như vậy”.
Đành là không nên cho trẻ ăn rong vì có thể tạo cho trẻ thói quen không tốt. Nhưng trên thực tế, không ít ông bố bà mẹ cực chẳng đã mới phải dùng đến biện pháp này, bởi con biếng ăn, lười ăn. Tình trạng này không còn lạ lẫm gì với các gia đình có con nhỏ, nhất khi trong giai đoạn trẻ từ 1-3 tuổi.
Con thực sự biếng ăn hay chỉ là nhõng nhẽo?
Khi thấy con che, ngậm miệng hoặc quay mặt đi, khóc lóc khi thấy thức ăn; thường xuyên ngậm không chịu nuốt; phản ứng buồn nôn khi nhìn thấy thức ăn, nhiều mẹ nghĩ chắc con lại nhõng nhẽo, khảnh ăn nên lại càng ra sức ép buộc. Việc này thường không mang lại nhiều kết quả khả quan.
Thực tế, có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng biếng ăn ở trẻ mà mẹ nên biết. Đó có thể là:
Do tâm lý
Chẳng hạn như trẻ bị dọa nạt, quát mắng, ép ăn hoặc nuông chiều trong bữa ăn, cho trẻ vừa ăn vừa chơi, cha mẹ và gia đình không hoặc ít quan tâm, chăm sóc đến bữa ăn của trẻ, trẻ chưa thích nghi, ngại thay đổi môi trường ăn uống (thời gian, nơi ăn,...).
Do bệnh lý
Một số bệnh lý mắc phải có thể khiến trẻ biếng ăn như bệnh về tiêu hóa, răng miệng (sâu răng, viêm loét miệng, viêm dạ dày, viêm ruột, ...), các bệnh nhiễm khuẩn cấp tính và mãn tính (viêm phổi, lao, giun sán,....) hoặc trẻ đang dùng thuốc kháng sinh điều trị. Khi bị nhiễm khuẩn, hàm lượng vitamin và khoáng chất bị mất đi nhiều, nhất là vitamin A, C, nhóm B, magie, sắt, kẽm... khiến trẻ biếng ăn.
Do sinh lý
Thông thường, ở một số giai đoạn thay đổi sinh lý như lẫy (lật), ngồi, đứng, đi, mọc răng... bé có thể bị biếng ăn tạm thời khoảng 1-2 tuần và sau đó trở lại bình thường. Đây là những giai đoạn trẻ mải khám phá khả năng của cơ thể, học và luyện tập kỹ năng mới nên không chú tâm tới việc ăn uống. Giai đoạn này thường gặp ở trẻ 3 - 4 tháng, 9 - 12 tháng, 16 - 18 tháng,...
Bí quyết cho mẹ để trẻ biếng ăn tự thấy thèm ăn
Để khắc phục được tình trạng biếng ăn ở trẻ trước hết bố mẹ nên tìm hiểu nguyên nhân con lười ăn do đâu, từ đó mới có giải pháp tốt nhất. Nếu bé biếng ăn do đang bị táo bón, cảm cúm, viêm amidan, lở miệng, thiếu máu, viêm tai giữa… thì cần tập trung giúp bé khỏi bệnh trước mới có thể cải thiện được chứng biếng ăn.
Quan trọng nhất là phải hiểu tâm lý cũng như thói quen của trẻ để sắp xếp, lên chế độ ăn uống phù hợp. Trong bữa ăn phải tạo ra một không khí vui vẻ thoải mái, đa dạng các loại thực phẩm, trang trí bắt mắt giúp trẻ ăn ngon miệng, không nên mắng mỏ, dọa dẫm. Đồng thời, cha mẹ phải cho con ăn đúng cữ, hạn chế ăn vặt trong vòng 2-3 giờ trước bữa chính.
Biếng ăn xuất phát từ nhiều nguyên nhân và nhiều kiểu khác nhau, nhưng tựu chung lại đều ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của trẻ, nếu diễn ra trong thời gian dài. Bởi khi cơ thể không đủ chất dinh dưỡng dễ dẫn đến thiếu các vi chất, dần dà tác động xấu đến miễn dịch, cản trở việc phát triển trí tuệ và chiều cao của trẻ. Bé dễ bị ốm và ốm sẽ lâu khỏi hơn. Bé có nguy cơ bị thấp còi và mắc những bệnh mãn tính khi lớn tuổi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trẻ thiếu vi chất vi khoáng - tình trạng báo động và những hệ lụy khó lường.
-
6 cách sử dụng hạt chia giảm cân
Hạt chia không chỉ giàu chất xơ và protein mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp hỗ trợ quá trình giảm cân.
-
3 thời điểm không nên uống cà phê
Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê.
-
Ngạt thở khi sinh có nguy hiểm không?
Ngạt thở khi sinh xảy ra khi trẻ sơ sinh không nhận đủ oxy vào thời điểm chúng được sinh ra. Đây là một sự cố y khoa nghiêm trọng có thể gây tổn thương não, khuyết tật và tử vong cho trẻ. Cùng tìm hiểu về tình trạng ngạt sau sinh qua bài viết sau đây!
-
Ai không nên uống sữa đậu nành?
Sữa đậu nành là thức uống bổ dưỡng và mang lại lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp để uống sữa đậu nành, đặc biệt là những người có một số tình trạng sức khỏe nhất định.
-
Các biện pháp giảm nguy cơ đột quỵ ở người cao tuổi
Đột quỵ là nguyên nhân gây tử vong và tàn tật hàng đầu trên thế giới, với hơn 200.000 ca mỗi năm ở Việt Nam, trong đó gần 50% tử vong hoặc để lại di chứng. Những người cao tuổi có các bệnh lý nền như tăng huyết áp, đái tháo đường, hoặc rối loạn mỡ máu cần đặc biệt lưu ý các yếu tố nguy cơ. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đưa ra những phương pháp hiệu quả để phòng ngừa đột quỵ, góp phần cải thiện chất lượng cuộc sống cho người cao tuổi.
-
6 loại rau gây viêm với một số người
Rau xanh, củ quả là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh nhưng có những loại rau có thể làm tăng tình trạng viêm hoặc kích thích triệu chứng ở một số người, nhất là những người nhạy cảm.
-
Magiê cho bệnh trầm cảm
Nếu bạn cảm thấy buồn, mệt mỏi và cáu kỉnh, bác sĩ có thể đề nghị dùng magiê để điều trị trầm cảm. Chúng ta nghĩ magiê chỉ là một khoáng chất vi lượng, nhưng nó tham gia vào hàng trăm chức năng trong cơ thể, một số trong đó ảnh hưởng đến tâm trạng.
-
Nên và không nên ăn gì khi bị loét dạ dày?
Chế độ ăn không phải là nguyên nhân trực tiếp gây loét dạ dày nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học, đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ loét và hỗ trợ quá trình phục hồi.
