Bệnh tủy sống và thiếu hụt vitamin B12
Thuật ngữ "bệnh tủy sống" dùng để chỉ những rối loạn ở tủy sống. Bệnh tủy sống là một quá trình bệnh ảnh hưởng đến cả tủy sống và dây thần kinh ngoại vi. Các triệu chứng có thể bao gồm đi đứng không vững, tê, yếu ớt, hoặc vấn đề về ruột và bàng quang.
Các nguyên nhân gây bệnh tủy sống khá đa dạng và bao gồm rối loạn tự miễn, u, độc và thiếu hụt vitamin. Thiếu vitamin B12 một trong những nguyên nhân gây nên bệnh thần tinh tủy sống.
Vitamin B12 là gì?
Vitamin B12 thường được tìm thấy trong các protein động vật nhưng cũng phổ biến trong các loại ngũ cốc ăn liền và một số sản phẩm nấm men. Vitamin B12 được hấp thụ một cách phức tạp vào cơ thể và phụ thuộc vào chất gọi là yếu tố nội. Yếu tố nội này được tiết ra ở dạ dày và phản ứng với vitamin để cho phép hấp thụ đúng cách trong ruột non.

Những người ăn chay lâu năm không quan tâm đến việc bổ sung có thể xuất hiện tình trạng thiếu hụt B12. Nhưng thường thì vấn đề về thiếu vitamin B12 là do kém hấp thụ. Một số người có rối loạn tự miễn, trong đó các kháng thể tấn công các tế bào tiết ra các yếu tố nội. Do đó, B12 không thể hấp thụ đúng cách. Phẫu thuật bắc cầu dạ dày hoặc các bệnh như bệnh celiac cũng có thể dẫn đến rối loạn hấp thu vitamin.
Các loại thuốc như metformin và thuốc giảm đau có thể làm giảm mức độ B12.
Bệnh tủy sống do thiếu Vitamin B12
Bệnh tủy sống do hàm lượng vitamin B12 thấp được gọi là thoái hóa tổng hợp dưới dạng "bán cấp" vì các triệu chứng phát triển chậm, "phối hợp" vì nhiều triệu chứng thần kinh bị ảnh hưởng, và "thoái hóa" vì tế bào chết.
Phần chính của tủy sống bị hư hỏng là phần phía sau – nơi truyền những thông tin về xúc giác nhẹ nhàng, rung động và định hướng không gian lên não. Kết quả là, mọi người cảm thấy tê và có thể cảm thấy ngứa ran.
Hệ thống thần kinh tự chủ cũng có thể bị suy giảm vì những sợi này cũng chạy qua tủy sống. Một bệnh lý thần kinh ngoại vi nhẹ cũng góp phần gây ra những triệu chứng này.
Chẩn đoán thiếu hụt vitamin B12
Ngoài các thay đổi về thần kinh, thiếu hụt B12 có thể làm giảm các tế bào hồng cầu, được gọi là thiếu máu, và rối loạn này có thể được phát hiện khi xét nghiệm công thức máu.
Thiếu vitamin B12 có thể được xác nhận bằng một phép đo đơn giản về mức vitamin. Các nghiên cứu sâu hơn được sử dụng trong chẩn đoán thiếu hụt B12 bao gồm hình ảnh cộng hưởng từ tủy sống (MRI), khả năng kích thích cảm giác thân thể hoặc khả năng gợi hình ảnh. MRI sẽ hiển thị một tín hiệu sáng ở phần sau của cột sống.
Khả năng gợi nhớ cho thấy sự chậm lại trong con đường dẫn truyền thị giác và giác quan. Kiểm tra thần kinh tự chủ có thể xác nhận hạ huyết áp tư thế đứng.
Thiếu hụt B12 có thể được điều trị bằng cách uống hoặc tiêm bắp vitamin. Nếu có thể, cần phải giải quyết nguyên nhân của sự thiếu hụt B12.
Phục hồi từ thiếu hụt Vitamin B12
Hồi phục từ thiếu hụt B12 cần thời gian. Thông thường nó đòi hỏi phải bổ sung vitamin B12 trong một khoảng thời gian dài. Trao đổi với bác sĩ trước khi quyết định bổ sung vitamin B12 từ bất cứ nguồn nào.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12
Sống thọ không chỉ là kéo những năm sống mà còn cần duy trì sức khỏe, khả năng vận động, sự độc lập và chất lượng cuộc sống
Học sinh cuối cấp 3 đang bước vào giai đoạn chuyển tiếp quan trọng nhất trong hành trình học tập, nơi áp lực thi tốt nghiệp THPT và xét tuyển đại học dồn nén mạnh mẽ. Nhiều em rơi vào trạng thái kiệt sức tinh thần và thể chất, hay còn gọi là hội chứng burnout. Đây không chỉ là cảm giác mệt mỏi tạm thời mà là một phản ứng sinh lý và tâm lý nghiêm trọng, ảnh hưởng đến hiệu suất học tập, sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Việc nhận biết sớm hội chứng này cùng với các biện pháp phòng tránh khoa học sẽ giúp học sinh duy trì động lực và đạt kết quả tốt nhất trong kỳ thi quan trọng.
Để thực sự khỏe mạnh và duy trì năng lượng tích cực, việc bổ sung các loại vitamin và khoáng chất thiết yếu đóng vai trò cực kỳ quan trọng.
Quả bơ giàu dưỡng chất, vị béo ngậy, được sử dụng trong chế độ ăn và y học cổ truyền. Dùng đúng cách giúp bổ sung dinh dưỡng và phát huy giá trị của loại quả này.
Một nghiên cứu trình bày tại hội nghị Tuần lễ Tiêu hóa châu Âu (UEG Week) 2025 cho thấy việc tăng cường hai loại chất xơ lên men là beta-glucan và inulin có thể liên quan đến việc giảm khoảng 30% nguy cơ mắc bệnh Crohn ở nhóm người có nguy cơ cao. Đây được xem là một hướng đi tiềm năng trong phòng ngừa bệnh lý viêm ruột này.
Khi những cơn gió lạnh đầu mùa ùa về và ngày dần ngắn lại, chúng ta không chỉ đón nhận sự thay đổi của thời tiết mà còn phải đối mặt với sự gia tăng đột biến của các ca mắc cảm cúm. Virus cúm, hay còn gọi là influenza, dường như luôn chọn mùa đông làm thời điểm "vàng" để bùng phát, mang theo hàng loạt triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau nhức toàn thân và các vấn đề về đường hô hấp. Tại sao loài virus này lại phát triển mạnh mẽ và lây lan nhanh chóng đến vậy khi nhiệt độ xuống thấp? Bài viết này sẽ đi sâu vào những cơ sở khoa học giải thích cho sự bùng phát của bệnh cúm vào mùa đông, từ đó cung cấp các biện pháp phòng ngừa thiết thực để bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.
Lạc giàu protein thực vật, chất béo không bão hòa, chất xơ cùng nhiều vitamin và khoáng chất. Ăn lượng đúng cách có thể giúp bổ sung nhiều dưỡng chất.
Bơi lội là môn thể thao toàn thân được nhiều người yêu thích nhờ khả năng vừa rèn luyện thể lực vừa giúp thư giãn tinh thần. Với cùng một khoảng thời gian vận động, bơi lội có thể tiêu hao lượng calo tương đương chạy bộ nhưng lại ít gây áp lực lên xương khớp hơn.