Thời gian tiền đái tháo đường tiến triển thành bệnh đái tháo đường type 2 là bao lâu?
Lượng đường trong máu cao không được kiểm soát có thể dẫn đến nhiều biến chứng sức khỏe gồm tổn thương mạch máu, dây thần kinh và các cơ quan, khiến bạn dễ mắc bệnh tim, đột quỵ và các vấn đề về thận.
Kết quả xét nghiệm giúp chẩn đoán bạn có đang bị tiền đái tháo đường hay đái tháo đường hay không. Nếu đang bị tiền đái tháo đường, một số thay đổi trong lối sống giúp bạn giảm nguy cơ mắc đái tháo đường type 2.
Tiền đái tháo đường là gì?
Tiền đái tháo đường là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng vẫn không đủ cao để được coi là bệnh đái tháo đường type 2.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) Mỹ, phần lớn những người mắc tiền đái tháo đường không biết về tình trạng này của mình vì các triệu chứng thường không rõ ràng và nhẹ hơn so với của bệnh đái tháo đường.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới, tại Ấn Độ, ước tính có khoảng 77 triệu người trên 18 tuổi mắc đái tháo đường type 2, gần 25 triệu người mắc tiền đái tháo đường. Đáng quan ngại là hơn 50% người dân không biết về tình trạng bệnh đái tháo đường của mình, dẫn đến các biến chứng về sức khỏe nếu không được phát hiện và điều trị sớm.
Tiền đái tháo đường có tiến triển thành bệnh đái tháo đường không?
Bác sĩ nội tiết cao cấp Sandeep Reddy (Bệnh viện Kamineni, Hyderabad, Ấn Độ) cho biết: "Tiền đái tháo đường không được điều trị có thể tiến triển thành bệnh đái tháo đường type 2.
Nó cho thấy tình trạng kháng insulin của cơ thể hoặc sản xuất không đủ insulin để kiểm soát lượng đường trong máu. Nếu không được giải quyết, lượng đường trong máu tăng lên, dẫn đến bệnh đái tháo đường type 2".
CDC Mỹ gợi ý rằng, nếu không thực hiện bất kỳ biện pháp nào để kiểm soát, nhiều người mắc tiền đái tháo đường có thể tiến triển thành đái tháo đường type 2 trong vòng 5 năm.
Tuy nhiên, không phải tất cả trường hợp tiền đái tháo đường đều sẽ phát triển thành đái tháo đường type 2. Bằng cách thay đổi lối sống và sử dụng thuốc theo chỉ định, bạn có thể đảo ngược tình trạng tiền đái tháo đường và ngăn chặn sự tiến triển.
Thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa bệnh đái tháo đường
Làm thế nào để ngăn chặn nguy cơ bệnh đái tháo đường type 2?
Thực hiện lối sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường và kiểm soát lượng đường trong máu một cách hiệu quả, gồm:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập trung vào thực phẩm toàn phần như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh, đồng thời tránh thực phẩm có đường và chế biến sẵn.
- Tập thể dục thường xuyên, đặt mục tiêu dành 150 phút mỗi tuần cho các hoạt động cường độ vừa phải như đi bộ, đạp xe để cải thiện độ nhạy insulin và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
- Kiểm soát cân nặng.
- Quản lý căng thẳng thông qua yoga, thiền hoặc dành thời gian với tự nhiên.
- Khám sức khỏe định kỳ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh đái tháo đường bao lâu thì biến chứng, làm sao để phòng ngừa?
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.