Nhiều cha mẹ không khỏi lo lắng khi con lười ăn nhưng lại mê các món ăn vặt. Con gái 5 tuổi của chị Minh Hằng (TP HCM) thường chỉ ăn vài miếng cơm, hay rau thịt trong bữa chính nhưng rất thích các món ăn vặt như các bánh, kẹo, snack... có màu sắc bắt mắt. "Lần nào đi siêu thị, con cũng năn nỉ mẹ mua đồ ăn vặt trước tiên. Tôi vừa thương con, vừa lo vì không phải món nào con thích cũng đảm bảo dinh dưỡng", chị chia sẻ. Chị Hằng từng thử loại bỏ hết thực đơn ăn vặt của con, nhưng bé vẫn không ăn nhiều hơn trong bữa chính. Thay vào đó, chị chứng kiến con thòm thèm nhìn bạn nhà hàng xóm ăn một miếng snack. Câu chuyện của chị Hằng là nỗi lo chung của nhiều phụ huynh có con mê ăn vặt hơn cơm mẹ nấu.
Theo các chuyên gia nuôi dạy trẻ, phụ huynh không nhất thiết phải loại bỏ hết thực đơn ăn vặt của con, mà có thể chọn đồng hành với con theo cách nhẹ nhàng hơn, khơi gợi niềm vui ăn uống từ những thay đổi nhỏ. Trước hết, mẹ có thể giải thích cho con những thực phẩm tốt là như thế nào và giới thiệu những món dinh dưỡng để con tự quyết định ăn gì tốt cho sức khỏe.
Để thu hút trẻ ăn, nhiều mẹ khéo tay tạo hình những món ăn hay cả đĩa cơm của con thành hình những con vật, bức tranh, hay đơn giản cắt trứng, cắt rau, cắt thịt... thành hình ngôi sao, hình tròn, hình tam giác... Việc thêm màu sắc tự nhiên từ rau củ như cà rốt, cải bó xôi... cũng giúp món ăn trở nên bắt mắt và kích thích vị giác hơn. Dụng cụ ăn uống cũng góp phần thu hút bé khi chúng có màu sắc rực rỡ hay hình dáng ngộ nghĩnh.
Việc đa dạng hóa thực đơn bằng những món ăn lành mạnh, tiện lợi cũng là giải pháp đã được nhiều mẹ áp dụng hiệu quả. Mẹ có thể đa dạng thực phẩm, không nhất thiết cứ ép trẻ ăn cơm, mà có thể thay bằng nui, bún, bánh... miễn là trẻ vẫn được cung cấp đầy đủ và cân bằng các nhóm dưỡng chất bột đường, béo, đạm, xơ, vitamin và các khoáng chất... Với bữa sáng, mẹ có thể cho con dùng bánh quy sữa kèm uống sữa, vừa giúp con "làm mới" trải nghiệm ăn uống, vừa đảm bảo năng lượng cần thiết cho một ngày dài học tập và vận động.

Trên thị trường hiện có nhiều loại bánh quy sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phù hợp với sự phát triển của trẻ. Đơn cử bánh quy sữa D-Maxx Marie bổ sung vitamin D và Canxi vừa chiều khẩu vị của con, vừa giúp mẹ yên tâm khi cho bé sử dụng. Vitamin D và Canxi là bộ đôi dưỡng chất tạo nền tảng cho sự phát triển chiều cao và hệ xương chắc khỏe. Canxi vốn là thành phần thiết yếu cấu tạo nên xương và răng, hỗ trợ hình thành mật độ xương. Vitamin D đóng vai trò như "chìa khóa" giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa canxi hiệu quả.
Sản phẩm đến từ tập đoàn Mayora (trụ sở tại Indonesia) với hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành thực phẩm. Doanh nghiệp chú trọng từ nguyên liệu đầu vào đến quy trình sản xuất. Khi ra mắt D-Maxx Marie, nhà sản xuất chú trọng cả hàm lượng dưỡng chất lẫn trải nghiệm của trẻ. Bánh được thiết kế vừa tay trẻ, dễ dàng chấm cùng sữa. Mặt bánh in hình chú bò giúp trẻ cảm thấy gần gũi, thích thú hơn với món ăn. Mẹ có thể cho bé thưởng thức mỗi ngày, từ bữa sáng gọn nhẹ, bữa phụ nạp thêm năng lượng sau giờ học đến món ăn tiện lợi trong những buổi dã ngoại cuối tuần.

MC Hồng Phượng (TP HCM) thường cho hai nhóc tỳ của mình dùng bánh quy sữa D-Maxx Marie trong các bữa ăn sáng hay bữa xế. Khi gia đình chị đi chơi, D-Maxx Marie cũng góp mặt để cả nhà nạp năng lượng tạm thời. "Hai bé Bắp và Dâu nhà mình rất thích D-Maxx Marie vì bánh thơm vị sữa, giòn tan, dễ ăn. Giống như các mẹ khác, mình cũng luôn chú ý đến thành phần dinh dưỡng nên càng yên tâm hơn khi biết bánh D-Maxx Marie có bổ sung Canxi và Vitamin D", MC Hồng Phượng chia sẻ.

MC Hồng Phượng lựa chọn D-Maxx Marie như một "trợ thủ" để hỗ trợ dinh dưỡng và bổ sung năng lượng cho con. Ảnh: D-Maxx Marie
Từ nay đến 15/7, thương hiệu bánh D-Maxx Marie triển khai thử thách "Maxx Cao - Maxx Khỏe - Maxx Vui" với thể lệ gồm các hoạt động khuyến khích bé năng động. Theo đó, các cha mẹ cùng bé thực hiện ít nhất ba hoạt động vui khỏe, thể hiện sự cao lớn, khỏe mạnh, năng động hoặc chia sẻ những hoạt động nổi bật mà bé đã đạt được cùng sự đồng hành của sản phẩm sẽ có cơ hội nhận nhiều phần quà từ nhãn hàng.
Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Không chỉ giúp cơ thể phục hồi năng lượng, chất lượng và thời lượng giấc ngủ còn ảnh hưởng đến nhiều cơ quan trong cơ thể.
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?