Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Ăn sapoche - hồng xiêm giúp ích gì cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch?

Trái sapoche (hồng xiêm) có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Sau đây là danh sách các lợi ích của quả sapoche do trang web dược phẩm Netmeds cung cấp.

Ảnh: Happydailee.

Cung cấp nhiều năng lượng

Trái sapoche là trái cây nhiều năng lượng, đường fructose và sucrose cấu tạo nên loại này. Vì có nhiều đường tự nhiên, ăn nhiều sapoche sẽ giúp người ăn lấy lại năng lượng và đây là bữa ăn nhẹ cho các hoạt động thể dục thể thao. Hơn nữa, ăn trái sapoche sẽ giúp trẻ em và phụ nữ có thai tăng cường năng lượng và sức khỏe.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Hợp chất tannins trong sapoche giúp trung hòa acid tại đường ruột. Khi chất xơ giúp người ăn nhuận trường, chữa trị táo bón và các vấn đề tiêu hóa khác. Trái sapoche cũng có thể chữa được tình trạng đường ruột khó chịu và viêm dạ dày.

Tăng cường hệ miễn dịch

Vitamin A, vitamin C, polyphenol và chất chống oxy hóa của trái sapoche tăng cường hệ miễn dịch. Chúng giúp cơ thể ta chống độc tố và giảm nguy cơ mắc bệnh. Hơn nữa, ăn nhiều sapoche bảo vệ ta khỏi vi khuẩn độc hại và chưa bệnh cảm lạnh, ho.

Giảm căng thẳng

Căng thẳng đã trở thành một trong những vấn đề chính gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ta có thể kiểm soát tình trạng căng thẳng bằng cách ăn trái cây nguyên chất. Trái sapoche có nhiều vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện sức khỏe. Hơn nữa, loại thuốc an thần tự nhiên này có thể xoa dịu hệ thần kinh và làm ta phấn chấn.

Giúp xương rắn chắc

Người hơn 30 tuổi gặp vấn đề về khớp cần bổ sung chickoo và chế độ dinh dưỡng của mình. Các khoáng chất tự nhiên như canxi, photpho, đồng, selenium, magie và sắt sẽ giúp xương rắn chắc hơn. Thiếu đồng sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương.

Phòng ngừa ung thư

Chất chống oxy hóa của trái sapoche giúp ngăn ngừa các phân tử tự do, chống oxy hóa, cản trở sự phát triển của tế bào gây ung thư và giảm nguy cơ mắc ung thư. Chất vitamin A và vitamin B cũng giúp niêm mạc khỏe. Bên cạnh đó, chất xơ cũng ngăn ngừa tình trạng ung thư đại thực tràng.

Giảm nguy cơ thiếu máu

Thiếu máu là tình trạng sức khỏe phổ biến ở nữ khi họ có đang ở độ tuổi sinh sản. Tình trạng này khiến cơ thể không sản xuất được haemoglobin (chất vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng đến tất cả tế bào). Trái này bổ sung Sắt và Đồng nhằm chữa trị thiếu máu tốt hơn.

Kiểm soát huyết áp trong cơ thể

Trái sapoche là một trong số loại trái cây kiểm soát đường huyết mà nhiều người ưa thích. Chất chickoo là một loại chất khoáng tự nhiên giảm lượng natri, giúp cơ thoải mái, giúp tuần hoàn máu và kiểm soát huyết áp.

Cải thiện thị giác

Trái sapoche có nhiều vitamin A, hóa chất này cũng cải thiện thị giác bằng cách nâng cao giác mạc (phần ngoài của mắt). Đây cũng là hợp chất thuộc rhodopsin, chất protein giúp chúng ta nhìn được trong ánh sáng yếu và cải thiện tầm nhìn.

Làn da khỏe mạnh

Trái sapoche là trái cây giúp cải thiện sức khỏe và vẻ đẹp của da. vitamin A, vitamin B, vitamin C tạo ra tế bào da mới và ngăn ngừa nguy cơ da bị ẩm. Các chất polyphenol, flavonoid và chất chống oxy hóa chống độc tố gây hại cho da, giúp mờ nếp nhăn, giúp da lâu nhăn hơn và tăng độ đàn hồi của da.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những yếu tố làm chậm quá trình lão hoá.

Trọng Dy - Theo alobacsi.com
Bình luận
Tin mới
  • 23/01/2022

    6 nguyên nhân gây ra hiện tượng “sương mù não”

    Hiện tượng “sương mù não” không phải là một tình trạng bệnh lý, mà là một triệu chứng của các tình trạng bệnh lý khác.

  • 22/01/2022

    9 sai lầm thường gặp khi giặt có thể làm hỏng quần áo

    Nhiều người thường cho quần áo trực tiếp vào máy, giặt ở nhiệt độ cao, sử dụng quá nhiều bột giặt,... mà không biết rằng đây là những thói quen cần tránh khi giặt giũ để quần áo không bị hỏng.

  • 22/01/2022

    Những cách giảm cân hiệu quả mà không cần đến phòng tập

    Mặc dù tập thể dục và ăn uống lành mạnh chắc chắn sẽ giúp bạn giảm cân, giữ được vóc dáng cân đối, nhưng vẫn có những cách khác lạ hơn để đốt cháy calo.

  • 22/01/2022

    Làm sao để kiểm soát độ cận thị ở trẻ?

    Cận thị thường gặp nhất ở lứa tuổi học sinh, gây ảnh hưởng đáng kể đến sinh hoạt, học tập và vui chơi của các em nhỏ. Làm sao để giúp con không tăng độ cận là băn khoăn được nhiều cha mẹ quan tâm.

  • 22/01/2022

    Gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?

    Thời tiết khô hanh của mùa lạnh khiến tóc bạn dễ bị gàu, khô xơ nên việc chăm sóc trở nên khó khăn hơn. Nhiều người thường gội đầu bằng nước nóng để tránh bị nhiễm lạnh. Liệu việc gội đầu bằng nước nóng có thực sự tốt hơn nước lạnh hay không?

  • 22/01/2022

    Thủ dâm có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục?

    Thủ dâm không phải là hành vi xấu mà là một quá trình hoàn toàn bình thường đối với con người và là một hành vi tình dục lành mạnh. Tuy nhiên, nếu lạm dụng sẽ dẫn đến “nghiện” thủ dâm, ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.

  • 22/01/2022

    8 dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới

    Testosterone là hormone tự có liên quan mật thiết đến sức khỏe cơ thể nói chung và sức khỏe tình dục của nam giới nói riêng. Nhận biết sớm dấu hiệu suy giảm testosterone ở nam giới dưới đây để hạn chế ảnh hưởng và cải thiện sức khỏe sinh dục.

  • 22/01/2022

    Ăn nho thường xuyên giúp giảm mức cholesterol trong máu?

    Nghiên cứu mới đây cho thấy việc bổ sung nho trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp giảm lượng cholesterol trong máu, bên cạnh đó cải thiện lợi khuẩn trong ruột.

Xem thêm