8 thành phần tự nhiên tốt cho làn da
Đa số mọi người đều biết rằng, cái gì tự nhiên cũng tốt. Tuy nhiên, do có các thành phần tổng hợp tốt và xấu, nên cũng sẽ có các sản phẩm tự nhiên tốt và xấu. Để giúp bạn lựa chọn được các thành phần tự nhiên tốt cho da, hãy cùng tìm hiểu một số thành phần đã được chngs minh có thể giúp chống mụn, làm dịu tình trạng kích ứng da, giảm tình trạng tăng sắc tố da và thậm chí là dự phòng những tổn thương do ánh nắng mặt trời.
8 thành phần tự nhiên tốt cho làn da
Beta carotene giúp bảo vệ da khỏi ảnh nắng mặt trời
Các loại rau, trái cây có màu vàng, cam, đỏ như cà rốt, khoai lang và bí ngô rất giàu beta carotene. Cơ thể sẽ có khả năng chuyển đổi beta carotene thành vitamin A, giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra và kích thích tái tạo tế bào. Beta caroten bôi ngoài da có tác dụng dụng chống oxy hóa và các nghiên cứu đã chứng minh rằng beta carotene bôi ngoài da còn có thể cải thiện tình trạng đổi màu da do nám.
Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe bởi có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, bao gồm catechin và flavonoid để giúp dự phòng và hồi phục những tổn thương thương tại da do tia UV gây ra. Catechin và flavonoid cũng là những chất kháng viêm và làm dịu da rất tốt.
Các thành phần chống viêm có trong chiết xuất cam thảo là những thành phần tốt nhấtđể điều trị tình trạng đỏ da và bệnh Rosacea. Cam thảo cũng đã được chứng minh giúp làm giảm tình trạng tăng sắc tố da bằng cách ngăn chặn việc sản xuất ra melanin. Ngoài ra còn có những bằng chứng cho thấy rằng chiết xuất cam thảo trong kem trị thâm mắt cũng rất hiệu quả.
Yến mạch dạng keo là một trong số ít những thành phần tự nhiên được FDA chấp nhận sử dụng để điều trị các tình trạng kích ứng da, ví dụ như eczema, khô da, dị dứng theo mua và côn trùng cắn. Protein và lipid có trong yến mạch sẽ giúp làm mới và duy trì lớp hàng rào bảo vệ da. Yến mạch cũng có chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hóa.
Đậu nành là một trong số những thành phần sẽ giúp làn da của bạn trông sáng hơn và thậm chí là tăng thêm một tông. Đậu nành bôi ngoài da đã được chứng minh giúp làm sáng vùng da bị đổi màu do nám và tổn thương do ánh nắng mặt trời do có khả năng ức chế sản xuất sắc tố melanin tại da.
Bạn có thể nghĩ rằng vitamin C là vitamin cần thiết để chống lại cảm lạnh nhưng vitamin C cũng là chất dinh dưỡng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da: xỉn màu và chảy xệ. Vitamin C hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen- chất cần thiết để da luôn mịn và căng. Ngoài ra, vitamin C cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp chống lại những tổn thương do các gốc tự do gây ra và giúp làm sáng các điểm sẩm màu. Vitamin C còn giúp điều hòa quá trình sản xuất bã nhờn giúp dự phòng mụn và làm giảm viêm.
Cây liễu là một loại thảo mộc đặc biệt, có khả năng kháng khuẩn, chống kích ứng và là chất kháng sinh tự nhiên. Từ rất lâu, cây liễu đã được sử dụng để làm dịu các tình trạng kích ứng da, bao gồm eczema và rosacea. Một trong số những lợi ích của cây liễu là có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes – loại vi khuẩn gây mụn và do vậy, khiến chiết xuất của cây liễu trở thành một thành phần tuyệt vời cho các sản phẩm trị mụn.
Chiết xuất từ cây phỉ giúp kiềm dầu, dưỡng ẩm
Cây phỉ đã được dùng từ rất lâu và là thành phần tuyệt vời trong các loại toner và chất dưỡng ẩm vì chiết xuất cây phri vừa giúp kiềm dầu, lại có khả năng dưỡng ẩm và giảm tình trạng đỏ da. Chiết xuất cây phỉ có thể được sử dụng tại những vết viêm sưng, bầm tím. Đó là lý do vì sao bạn có thể sử dụng chiết xuất cây phỉ sau khi cạo râu. Tuy nhiên, cần lưu ý là các loại chất làm se lỗ chân lông tại các hiệu thuốc thường có chứa cồn và có thể sẽ làm khô da của bạn.
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
-
Mỗi ngày nên uống bao nhiêu nước để chống chọi với nắng nóng mùa hè?
Những đợt nắng nóng ngày càng xuất hiện dày đặc và gay gắt hơn, khiến nhu cầu bù nước của cơ thể tăng lên đáng kể. Không ít người vẫn đợi đến khi khát mới uống nước, trong khi đó lại là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã bắt đầu thiếu nước.
-
Biện pháp phòng tránh sốc nhiệt, đột quỵ do nắng nóng
Mùa hè năm nay ghi nhận những đợt nắng nóng kỷ lục, làm tăng mạnh nguy cơ đột quỵ, tai biến và suy kiệt do mất nước - đặc biệt ở người già và người có bệnh nền. Trước tình hình này, chuyên gia khuyến cáo người dân cần chủ động thực hiện ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình.
-
Có nên ngâm trứng vào nước lạnh sau khi luộc?
Ngâm trứng vào nước lạnh ngay sau khi luộc là thói quen của nhiều người giúp vỏ trứng dễ bóc hơn. Tuy nhiên lại có một số thông tin cho rằng ngâm nước như vậy trứng dễ bị nhiễm khuẩn. Thực hư thế nào?
-
Bệnh ghẻ ở trẻ em
Bệnh ghẻ (scabies) là một trong những bệnh da liễu thường gặp ở trẻ em, đặc biệt trong môi trường đông đúc, vệ sinh chưa đảm bảo như nhà trẻ, trường học hoặc khu dân cư có điều kiện sinh hoạt hạn chế. Theo ước tính của Tổ chức Y tế Thế giới, mỗi năm trên toàn cầu ghi nhận từ 200–300 triệu ca mắc ghẻ, một con số cho thấy mức độ phổ biến đáng báo động.
-
Loại đồ uống làm tăng nguy cơ ung thư hơn cả đồ ăn ngọt
Nhiều chuyên gia khẳng định đồ uống này là mối lo ngại lớn làm tăng nguy cơ ung thư, đồng thời gợi ý những món ngọt thay thế lành mạnh.
-
Uống trà đá có thể thay thế nước lọc không?
Trà đá (trà pha để nguội rồi thêm đá) là thức uống giải khát quen thuộc. Nhiều người cho rằng uống trà đá cũng giống như uống nước lọc vì đều giúp bổ sung nước cho cơ thể. Quan niệm này có hoàn toàn đúng không?
-
Cảm lạnh do điều hòa
Bước vào những ngày hè oi bức của năm 2026, đặc biệt là tại khu vực Thủ đô và các tỉnh miền Bắc, chiếc điều hòa nhiệt độ đã trở thành "vị cứu tinh" không thể thiếu trong các gia đình và văn phòng. Tuy nhiên, việc lạm dụng điều hòa, đặc biệt là thói quen cài đặt nhiệt độ quá thấp để thỏa mãn cảm giác mát lạnh tức thì, lại chính là thủ phạm hàng đầu dẫn đến hội chứng "cảm lạnh điều hòa".
