8 thành phần tự nhiên tốt cho làn da
Beta carotene giúp bảo vệ da khỏi ảnh nắng mặt trời
Các loại rau, trái cây có màu vàng, cam, đỏ như cà rốt, khoai lang và bí ngô rất giàu beta carotene. Cơ thể sẽ có khả năng chuyển đổi beta carotene thành vitamin A, giúp bảo vệ da khỏi những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra và kích thích tái tạo tế bào. Beta caroten bôi ngoài da có tác dụng dụng chống oxy hóa và các nghiên cứu đã chứng minh rằng beta carotene bôi ngoài da còn có thể cải thiện tình trạng đổi màu da do nám.
Trà xanh là loại đồ uống tốt cho sức khỏe bởi có chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, bao gồm catechin và flavonoid để giúp dự phòng và hồi phục những tổn thương thương tại da do tia UV gây ra. Catechin và flavonoid cũng là những chất kháng viêm và làm dịu da rất tốt.
Các thành phần chống viêm có trong chiết xuất cam thảo là những thành phần tốt nhấtđể điều trị tình trạng đỏ da và bệnh Rosacea. Cam thảo cũng đã được chứng minh giúp làm giảm tình trạng tăng sắc tố da bằng cách ngăn chặn việc sản xuất ra melanin. Ngoài ra còn có những bằng chứng cho thấy rằng chiết xuất cam thảo trong kem trị thâm mắt cũng rất hiệu quả.
Yến mạch dạng keo là một trong số ít những thành phần tự nhiên được FDA chấp nhận sử dụng để điều trị các tình trạng kích ứng da, ví dụ như eczema, khô da, dị dứng theo mua và côn trùng cắn. Protein và lipid có trong yến mạch sẽ giúp làm mới và duy trì lớp hàng rào bảo vệ da. Yến mạch cũng có chứa các chất chống viêm và chất chống oxy hóa.
Đậu nành là một trong số những thành phần sẽ giúp làn da của bạn trông sáng hơn và thậm chí là tăng thêm một tông. Đậu nành bôi ngoài da đã được chứng minh giúp làm sáng vùng da bị đổi màu do nám và tổn thương do ánh nắng mặt trời do có khả năng ức chế sản xuất sắc tố melanin tại da.
Bạn có thể nghĩ rằng vitamin C là vitamin cần thiết để chống lại cảm lạnh nhưng vitamin C cũng là chất dinh dưỡng giúp chống lại các dấu hiệu lão hóa da: xỉn màu và chảy xệ. Vitamin C hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen- chất cần thiết để da luôn mịn và căng. Ngoài ra, vitamin C cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp chống lại những tổn thương do các gốc tự do gây ra và giúp làm sáng các điểm sẩm màu. Vitamin C còn giúp điều hòa quá trình sản xuất bã nhờn giúp dự phòng mụn và làm giảm viêm.
Cây liễu là một loại thảo mộc đặc biệt, có khả năng kháng khuẩn, chống kích ứng và là chất kháng sinh tự nhiên. Từ rất lâu, cây liễu đã được sử dụng để làm dịu các tình trạng kích ứng da, bao gồm eczema và rosacea. Một trong số những lợi ích của cây liễu là có khả năng tiêu diệt vi khuẩn Propionibacterium acnes – loại vi khuẩn gây mụn và do vậy, khiến chiết xuất của cây liễu trở thành một thành phần tuyệt vời cho các sản phẩm trị mụn.
Chiết xuất từ cây phỉ giúp kiềm dầu, dưỡng ẩm
Cây phỉ đã được dùng từ rất lâu và là thành phần tuyệt vời trong các loại toner và chất dưỡng ẩm vì chiết xuất cây phri vừa giúp kiềm dầu, lại có khả năng dưỡng ẩm và giảm tình trạng đỏ da. Chiết xuất cây phỉ có thể được sử dụng tại những vết viêm sưng, bầm tím. Đó là lý do vì sao bạn có thể sử dụng chiết xuất cây phỉ sau khi cạo râu. Tuy nhiên, cần lưu ý là các loại chất làm se lỗ chân lông tại các hiệu thuốc thường có chứa cồn và có thể sẽ làm khô da của bạn.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn
Sữa là nguồn dinh dưỡng quan trọng nên có trong chế độ ăn hằng ngày, trong đó sữa nguyên chất được đánh giá là nguồn cung cấp protein tốt. Tìm hiểu về dinh dưỡng, lợi ích và rủi ro khi tiêu thụ sữa nguyên chất.
Một số ứng dụng có thể cho bạn biết bạn dành bao nhiêu thời gian cho điện thoại và bạn dành bao nhiêu thời gian cho từng ứng dụng. Ngay cả khi bạn không nghĩ rằng mình sử dụng điện thoại quá nhiều, việc nhìn thấy những con số thống kê tần suất sử dụng có thể khiến bạn muốn đặt điện thoại xuống.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Quan niệm sai về hàm lượng cholesterol trong trứng đã khiến nhiều người, đặc biệt là những người mắc bệnh tim hoặc đái tháo đường, loại bỏ trứng khỏi chế độ ăn uống của mình.
Nhịp sống hiện đại cũng dần làm thay đổi chế độ ăn uống của con người, khi thời gian đôi lúc được coi là ưu tiên số 1. Việt Nam cũng không ngoại lệ trong tiến trình này. Từ những bữa ăn truyền thống giản dị vừa phải, ngày nay, các món ăn nhanh, nhiều dầu mỡ dường như đã trở thành một phần không thể thiếu, hiện diện đậm nét trong hầu hết các bữa cơm gia đình đến các bữa tiệc bên ngoài. Không nằm ngoài quy luật đó, sự dịch chuyển của xu hướng tiêu thụ dầu mỡ trong chế độ ăn cũng thể hiện rõ nét, bao gồm sự tăng vọt về số lượng và sự ưu tiên thiên lệch ngày càng rõ rệt đối với một số loại chất béo nhất định.
Vaccine ung thư là một dạng liệu pháp miễn dịch có thể giúp hệ miễn dịch "nhận ra" các tế bào ung thư để từ đó nhận diện và loại bỏ chúng.