7 mẹo làm đẹp bằng dầu cá
Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn 7 mẹo làm đẹp bằng dầu cá để có làn da, tóc và móng khoẻ mạnh.
Dành cho da
- Dưỡng ẩm bằng Omega-3
Axit béo Omega-3 có khả năng dưỡng ẩm cực kỳ tốt. Chúng có thể cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da để ngăn ngừa mất nước. Nếu bạn đang sử dụng dầu cá dạng bôi, tốt nhất nên sử dụng ở những vùng khô ráo. Nên thoa gần mắt hoặc quanh khu vực da thô ráp. Hoặc thử thoa lên vùng da khô ráp trên cơ thể như khuỷu tay và đầu gối.
Bổ sung dầu cá bằng đường uống cũng có thể làm giảm các triệu chứng khô, ban đỏ (đỏ) và ngứa ở một số dạng viêm da.
Nếu bạn dễ bị mụn trứng cá, việc sử dụng dầu cá bôi tại chỗ cũng có thể gây ra mụn, vì vậy bạn không nên sử dụng dầu cá trong trường hợp này và không thoa lên vùng chữ T. Cũng cần lưu ý rằng việc bổ sung omega-3 bằng đường uống có thể giúp chống lại mụn trứng cá bằng cách giảm các tổn thương viêm và có thể có lợi trong việc giảm thiểu tác dụng phụ của các phương pháp điều trị mụn trứng cá khác.
- Làm dịu làn da đỏ hoặc cháy nắng
Đặc tính chống viêm của dầu cá cũng có thể làm dịu vết đỏ trong các vấn đề viêm da, bao gồm chàm, cháy nắng hoặc da nhạy cảm. Để làm dịu da, bạn nên thoa một lượng nhỏ lên da ẩm (không thoa dầu rồi đi ra ngoài nắng). Sử dụng sản phẩm dành cho da có chứa omega-3 có thể là lựa chọn tốt, vì nó hấp thụ tốt vào da và có chứa các thành phần hỗ trợ giúp tăng cường hiệu quả, tạo mùi thơm dễ chịu.
- Tăng tốc độ chữa lành da
Hãy cân nhắc chấm một chút dầu cá lên vết cắt hoặc vết xước nhỏ, omega-3 có thể cải thiện khả năng chữa lành vết loét, bao gồm loét chân mãn tính, loét do tỳ đè và các vết thương ngoài da khác.
- Sử dụng dầu cá để tăng cường khả năng chống tia cực tím
EPA trong dầu cá có thể tăng cường khả năng phòng vệ bên trong cơ thể trước tia UV, tương tự như kem chống nắng từ bên trong, một phần do đặc tính chống viêm của nó. Tuy nhiên, dầu cá không nên thay thế cho kem chống nắng khi bạn tiếp xúc với ánh nắng. Chế độ ăn có chứa dầu cá có thể bổ sung thêm một lớp bảo vệ. Bổ sung bằng đường uống có thể làm chậm quá trình cháy nắng, giảm các dấu hiệu tổn thương DNA do ánh nắng mặt trời và giảm các dấu hiệu lão hoá do ánh nắng.
Dành cho mái tóc của bạn
Cân bằng sản xuất dầu
Để có được một mái tóc bóng mượt, hãy bỏ qua việc mát-xa dầu cá trực tiếp lên da đầu mà thay vào đó hãy bổ sung dầu cá. Dầu cá giúp kiểm soát sự tiết bã nhờn (dầu) trên da. Việc sản xuất bã nhờn có tác dụng trong việc dưỡng tóc tự nhiên, ngăn ngừa tình trạng viêm da đầu và gàu.
Dành cho móng tay của bạn
- Dưỡng ẩm
Thoa một ít dầu cá vào lớp biểu bì bị khô, bong tróc. Thoa trước khi đi ngủ để giúp dưỡng ẩm cho vùng da quanh móng tay.
- Phục hồi móng tay khô bằng dầu cá
Móng tay cũng cần axit béo. Sử dụng dầu cá trực tiếp lên móng tay nếu chúng có xu hướng bị khô.
-
Cúm mùa khi giao mùa: Nhận diện sớm triệu chứng và biện pháp phòng ngừa chủ động
Cúm mùa là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính do virus cúm (Influenza virus) gây ra, có khả năng lây lan nhanh trong cộng đồng, đặc biệt vào thời điểm giao mùa khi điều kiện thời tiết thuận lợi cho virus phát triển.
-
Top 5 thực phẩm "vàng" nên dự trữ trong mùa mưa bão
Mỗi khi mùa bão lũ tràn về, nguồn cung ứng thực phẩm và điện nước thường xuyên bị gián đoạn. Để giúp các gia đình chủ động chăm sóc sức khỏe và đảm bảo dinh dưỡng trong những ngày thiên tai, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những gợi ý về việc chuẩn bị thực phẩm dự trữ mùa bão lũ an toàn và khoa học.
-
Các loại vaccine nên tiêm trong mùa đông
Khi những cơn gió lạnh đầu mùa ùa về cũng là lúc hệ miễn dịch của trẻ nhỏ phải đối mặt với một thử thách lớn. Mùa đông không chỉ mang theo không khí rét buốt mà còn tạo ra điều kiện môi trường vô cùng lý tưởng để vô số các loại mầm bệnh sinh sôi và lây lan trong không khí.
-
Bí quyết bù nước mỗi ngày cho người mắc bệnh Crohn
Bệnh Crohn là một dạng bệnh viêm ruột mạn tính, thường gây tiêu chảy kéo dài khiến người bệnh dễ rơi vào tình trạng mất nước và mất cân bằng điện giải. Việc xây dựng thói quen bù nước phù hợp có thể giúp giảm bớt gánh nặng này.
-
5 quan niệm sai lầm phổ biến về sàng lọc ung thư vú
Sàng lọc ung thư vú là một công cụ quan trọng để phát hiện sớm các trường hợp bệnh và điều trị trước khi chúng có cơ hội lan rộng. Tuy nhiên, một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm khiến mọi người không đi khám sàng lọc cần thiết. Bài viết này sẽ đề cập đến những quan niệm sai lầm phổ biến và thảo luận về những phát hiện của nghiên cứu.
-
Các bệnh truyền nhiễm lây lan qua nước bọt
Nước bọt có thể truyền nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm virus rota. Hiểu rõ cách thức lây lan của các bệnh này giúp bạn thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.
-
Cẩm nang tiêm chung và phòng bệnh mùa đông cho trẻ
Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian khiến nhiều bậc phụ huynh bắt đầu lo lắng và trăn trở về sức khỏe của con cái. Chúng ta thường có suy nghĩ rằng mùa đông chỉ mang theo những cơn cảm lạnh hay ho sốt thông thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các bệnh lây nhiễm nguy hiểm, bao gồm cả những căn bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, vẫn luôn rình rập và đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Để con có một mùa đông thực sự khỏe mạnh và trọn vẹn, việc trang bị kiến thức về tiêm chủng cũng như các biện pháp phòng bệnh tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách tạo ra một "lớp áo giáp" vững chắc, nhằm bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân gây bệnh trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này.
-
Cà phê có giúp bạn giữ nước không?
Uống cà phê có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, nhưng điều quan trọng là phải uống điều độ. Mặc dù cà phê được tính vào lượng chất lỏng cần thiết, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do tác dụng lợi tiểu của nó.
