Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 loại trà không chứa caffein mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Các loại trà không chứa caffein mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm dịu lo lắng và cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là 7 loại trà không chứa caffein tốt cho sức khỏe mà bạn nên sử dụng

7 loại trà không chứa caffein mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Các loại trà không chứa caffeine.

Trà hoa cúc: Là một loại trà thảo mộc phổ biến với hương vị nhẹ nhàng do quá trình ngấm của cánh hoa cúc trong nước nóng. Trà hoa cúc có đặc tính an thần, giảm viêm, đau họng và căng thẳng, góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Trà hoa cúc.

Là một loại trà thảo mộc phổ biến với hương vị nhẹ nhàng do quá trình ngấm của cánh hoa cúc trong nước nóng. Trà hoa cúc có đặc tính an thần, giảm viêm, đau họng và căng thẳng, góp phần mang lại giấc ngủ ngon hơn.

Trà kiều mạch: Loại trà thảo mộc không chứa caffeine này có màu vàng nhẹ, hương vị ngọt ngào. Các nghiên cứu cho thấy trà kiều mạch có thể giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa, tốt sức khỏe tim mạch và giảm cân.

Trà kiều mạch.

Loại trà thảo mộc không chứa caffeine này có màu vàng nhẹ, hương vị ngọt ngào. Các nghiên cứu cho thấy trà kiều mạch có thể giúp giảm lượng đường trong máu và hỗ trợ tiêu hóa, tốt sức khỏe tim mạch và giảm cân.

Trà bạc hà: Loại trà này có hương vị tươi mát, giàu kali, calci, vitamin A, vitamin C và folate. Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Trà bạc hà.

Loại trà này có hương vị tươi mát, giàu kali, calci, vitamin A, vitamin C và folate. Giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, làm giảm các triệu chứng cảm lạnh và dị ứng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Trà Hibiscus: Đây là loại trà thảo mộc màu đỏ đậm có vị ngọt và chua, giàu chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa như vitamin C, có tác dụng điều trị huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và cholesterol cao.

Trà Hibiscus.

Đây là loại trà thảo mộc màu đỏ đậm có vị ngọt và chua, giàu chất dinh dưỡng thực vật và chất chống oxy hóa như vitamin C, có tác dụng điều trị huyết áp cao, lượng đường trong máu cao và cholesterol cao.

Trà gừng: Hương vị cay nồng, thơm giúp kích thích vị giác, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hệ thống hô hấp, giúp giảm buồn nôn, hỗ trợ sức khỏe não bộ và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Trà gừng.

Hương vị cay nồng, thơm giúp kích thích vị giác, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện hệ thống hô hấp, giúp giảm buồn nôn, hỗ trợ sức khỏe não bộ và điều chỉnh lượng đường trong máu.

Trà Rooibos: Loại trà thảo mộc này có hương vị ngọt ngào, thơm mát tương tự như trà hibiscus. Trà rooibos nhiều chất chống oxy hóa, calci, sắt, magiê, kẽm, vitamin C và acid alpha hydroxyl, giúp giảm đau, cải thiện xương, làn da, tiêu hóa và sức khỏe tim mạch tổng thể.

Trà Rooibos.

Loại trà thảo mộc này có hương vị ngọt ngào, thơm mát tương tự như trà hibiscus. Trà rooibos nhiều chất chống oxy hóa, calci, sắt, magie, kẽm, vitamin C và acid alpha hydroxyl, giúp giảm đau, cải thiện xương, làn da, tiêu hóa và sức khỏe tim mạch tổng thể.  

Trà đậu nành đen: Được làm từ đậu nành đen rang nổi tiếng với đặc tính chống lão hóa, có hương thơm và vị ngọt nhẹ. Loại trà này mang lại những lợi ích cho sức khỏe như điều chỉnh lượng đường trong máu và chuyển hóa lipid, có thể hỗ trợ giảm cân.

Trà đậu nành đen.

Được làm từ đậu nành đen rang nổi tiếng với đặc tính chống lão hóa, có hương thơm và vị ngọt nhẹ. Loại trà này mang lại những lợi ích cho sức khỏe như điều chỉnh lượng đường trong máu và chuyển hóa lipid, có thể hỗ trợ giảm cân.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Có bao nhiêu caffeine trong các loại đồ uống yêu thích của bạn?

Nguyễn An H+ (Senbird tea) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm