Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm trẻ khỏe mạnh khi thời tiết chuyển mùa

Khi thời tiết chuyển mùa, trẻ rất dễ bị ho, hắt hơi sổ mũi, trẻ cảm cúm khiến các mẹ lo lắng. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe cho con, cha mẹ hãy tìm hiểu các phương pháp phòng tránh các bệnh giao mùa cho trẻ.

Chăm trẻ khỏe mạnh khi thời tiết chuyển mùa

Thời điểm chuyển mùa trẻ rất dễ bị ốm.

Thời tiết thay đổi rất dễ làm trẻ bị cảm lạnh, mắc các bệnh viêm đường hô hấp. Đồng thời, khi nhiệt độ tăng giảm thất thường cũng là cơ hội để các loại virus phát triển, tấn công bé. Hiện đang là thời điểm các bệnh truyền nhiễm như tay chân miệng, sốt xuất huyết, sởi, quai bị, thủy đậu, tiêu chảy, cúm là đỉnh điểm.

Để giúp con tăng cường khả năng bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này, cha mẹ nên ghi nhớ những lưu ý sau đây:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ có nhiều kháng thể giúp trẻ khỏe mạnh.

Trong sữa mẹ chứa kháng thể IgG cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ tạo điều kiện giúp trẻ chống lại bệnh tật, phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, trẻ sẽ có khả năng phục hồi nhanh hơn sau khi ốm trong suốt năm đầu tiên nếu bạn cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu tiên, sau đó cho trẻ ăn dặm.

Trang phục phù hợp với thời tiết

Vì thời tiết thay đổi nắng mưa thất thường nên cha mẹ cần chú ý trang phục của trẻ, luôn giữ ấm và tắm sớm cho trẻ để hạn chế tối đa không khí lạnh có thể thâm nhập vào cơ thể bé, những vùng nhất định phải giữ ấm là đầu, ngực, cổ của bé. Khẩu trang là một vật dụng hữu ích vừa giữ ấm cho cơ thể bé vừa có thể bảo vệ bé khỏi virus gây bệnh, nhất là trong tình hình dịch bệnh COVID-19 có nhiều diễn biến phức tạp.

Cho trẻ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể cung cấp cho trẻ các vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cho trẻ uống nước đầy đủ giúp việc trao đổi chất tốt hơn, các cơ quan trong cơ thể vận hành và chuyển hóa tốt hơn giúp nâng cao sức đề kháng.

Chế độ ăn uống lành mạnh tạo nền tảng sức khỏe tốt cho trẻ.

Đối với những bé biếng ăn thì không nên cho bé ăn vặt trước hoặc gần bữa ăn chính, khuyến khích bé vận động thể chất để bé mau đói và thèm ăn. Ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ như kẽm, selen, vitamin C, B… Đây là những vi khoáng chất nếu thiếu thì trẻ thường rơi vào tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng, sức đề kháng giảm, cơ thể yếu kém.

Luôn giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ

Dù là mùa nào đi nữa, cách tốt nhất để ngăn ngừa vi khuẩn, virus gây bệnh là luôn giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ. Cha mẹ nên tập thói quen rửa tay cho trẻ thường xuyên bằng nước xà phòng ấm. Bắt đầu rửa tay cho trẻ thường xuyên khi trẻ bắt đầu biết bò, vì trẻ có thể sẽ bắt đầu tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi trùng hơn. Ngoài ra, hãy rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, khi trẻ trở về nhà từ nhà trẻ hoặc khi đi chơi.

Thường xuyên làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào như bàn, ghế tựa cứng, tay nắm cửa, tay nắm, công tắc đèn, bồn cầu và bồn rửa. Luôn che những cơn ho và hắt hơi bằng khăn giấy, sau đó vứt khăn giấy vào thùng ngay lập tức. Cố gắng tránh chạm vào mắt, mũi và miệng.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung

Thời điểm giao mùa trẻ rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, bệnh viêm đường hô hấp… Cha mẹ nên chú ý thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để trẻ luôn khỏe mạnh. Tăng cường các hoạt động vận động thể chất, rèn luyện cơ thể cho trẻ. Không để trẻ tiếp xúc với người mắc các bệnh có thể lây nhiễm như ho, sốt, cảm cúm…

Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, phòng ngủ thoáng khí, đủ ánh sáng, duy trì độ ẩm không khí ở mức ổn định, không quá ẩm cũng không quá khô để trẻ có thể hô hấp thoải mái. trẻ cần được tiêm phòng vắc-xin đầy đủ theo chương trình tiêm chủng Quốc gia. Tiêm phòng giúp tăng cường thêm kháng thể cho bé phòng chống lại dịch bệnh.

Dù con ở độ tuổi nào thì đây cũng là những phương pháp phòng bệnh cơ bản và hữu hiệu để cha mẹ có thể giúp con khỏe mạnh, vượt qua thử thách thời tiết lúc giao mùa.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Tiêu đàm, giảm ho cho trẻ khi giao mùa.

Nguyễn An H+ (Theo Babycenter) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 28/01/2022

    Ung thư, COVID-19 và những ngày nghỉ: Đối phó với căng thẳng của mùa lễ hội

    Đừng ngạc nhiên nếu bạn cảm thấy căng thẳng và áp lực trong kỳ nghỉ lễ. Căng thẳng là món quà không mong muốn liên tục xuất hiện trong suốt mùa lễ từ Lễ Giáng sinh đến Ngày đầu năm mới, cho dù đó là kế hoạch du lịch, nấu một bữa ăn thịnh soạn, tìm món quà hoàn hảo, đối phó với những người thân khó tính, trang trí hoặc có những kỳ vọng không hợp lý.

  • 27/01/2022

    Tầm quan trọng của Vitamin D trong việc phòng ngừa COVID-19

    Nồng độ Vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ mắc COVID-19 nghiêm trọng khi nhiễm bệnh. Một vài nghiên cứu cho thấy, bổ sung đủ vitamin D giúp bạn phòng ngừa COVID-19 hiệu quả hơn.

  • 27/01/2022

    Ăn hoa quả sấy khô sao cho lành mạnh?

    Nhiều người cho rằng hoa quả sấy khô là thực phẩm có thể ăn thỏa thích mà không gây tăng cân. Cùng Sức khỏe+ tìm hiểu về mặt lợi – hại của hoa quả sấy khô và cách thêm món ăn này vào thực đơn hàng ngày.

  • 27/01/2022

    Gợi ý 3 tư thế yoga giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm

    Tập yoga giúp giảm đau thoát vị đĩa đệm là một phương pháp hết sức đơn giản nhưng đem lại hiệu quả rất lớn. Các tư thế yoga Sức khỏe + giới thiệu dưới đây sẽ giúp cho người thoát vị đĩa đệm tâp luyện nhẹ nhàng, dễ thực hiện.

  • 27/01/2022

    7 thực phẩm “cứu cánh” cho tóc rụng

    Một chế độ ăn uống cân bằng với các chất dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp kích thích quá trình mọc tóc nhằm đem lại mái tóc dày và dài hơn, đặc biệt nếu bạn đang bị rụng tóc do chế độ dinh dưỡng kém.

  • 27/01/2022

    4 bí kíp tăng miễn dịch chống Omicron

    Ngủ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm, uống đủ nước, bổ sung vitamin C và D, tập thể dục điều độ để tăng cường miễn dịch chống lây nhiễm biến chủng Omicron.

  • 27/01/2022

    Căng thẳng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

    Tất cả chúng ta đều phải đối mặt với căng thẳng tại một số thời điểm trong cuộc sống. Đó có thể là vấn đề về công việc, về chuyện ốm đau trong gia đình hoặc về vấn đề tiền bạc, các vấn đề liên quan đến tình cảm, người thân mất đi, thay đổi môi trường sống,…

  • 26/01/2022

    Vai trò của thiền định đối với sức khỏe con người

    Cuộc sống có thật nhiều thứ khiến chúng ta phải bận tâm suy nghĩ, nhiều khi chính những suy nghĩ ấy làm cho chúng ta mệt mỏi. Bài viết của BS. Phạm Thị Vân Ngọc sau đây sẽ giúp bạn đọc nhận ra 1 phương cách giúp cân bằng cho sức khỏe, đó là thiền định.

Xem thêm