Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chăm trẻ khỏe mạnh khi thời tiết chuyển mùa

Khi thời tiết chuyển mùa, trẻ rất dễ bị ho, hắt hơi sổ mũi, trẻ cảm cúm khiến các mẹ lo lắng. Vì thế, để bảo vệ sức khỏe cho con, cha mẹ hãy tìm hiểu các phương pháp phòng tránh các bệnh giao mùa cho trẻ.

Chăm trẻ khỏe mạnh khi thời tiết chuyển mùa

Thời điểm chuyển mùa trẻ rất dễ bị ốm.

Thời tiết thay đổi rất dễ làm trẻ bị cảm lạnh, mắc các bệnh viêm đường hô hấp. Đồng thời, khi nhiệt độ tăng giảm thất thường cũng là cơ hội để các loại virus phát triển, tấn công bé. Hiện đang là thời điểm các bệnh truyền nhiễm như tay chân miệng, sốt xuất huyết, sởi, quai bị, thủy đậu, tiêu chảy, cúm là đỉnh điểm.

Để giúp con tăng cường khả năng bảo vệ sức khỏe trong giai đoạn này, cha mẹ nên ghi nhớ những lưu ý sau đây:

Nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ có nhiều kháng thể giúp trẻ khỏe mạnh.

Trong sữa mẹ chứa kháng thể IgG cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ tạo điều kiện giúp trẻ chống lại bệnh tật, phát triển khỏe mạnh. Ngoài ra, trẻ sẽ có khả năng phục hồi nhanh hơn sau khi ốm trong suốt năm đầu tiên nếu bạn cho con bú sữa mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu tiên, sau đó cho trẻ ăn dặm.

Trang phục phù hợp với thời tiết

Vì thời tiết thay đổi nắng mưa thất thường nên cha mẹ cần chú ý trang phục của trẻ, luôn giữ ấm và tắm sớm cho trẻ để hạn chế tối đa không khí lạnh có thể thâm nhập vào cơ thể bé, những vùng nhất định phải giữ ấm là đầu, ngực, cổ của bé. Khẩu trang là một vật dụng hữu ích vừa giữ ấm cho cơ thể bé vừa có thể bảo vệ bé khỏi virus gây bệnh, nhất là trong tình hình dịch bệnh COVID-19 có nhiều diễn biến phức tạp.

Cho trẻ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ các chất dinh dưỡng có thể cung cấp cho trẻ các vitamin và khoáng chất cần thiết để giúp tăng cường hệ miễn dịch. Cho trẻ uống nước đầy đủ giúp việc trao đổi chất tốt hơn, các cơ quan trong cơ thể vận hành và chuyển hóa tốt hơn giúp nâng cao sức đề kháng.

Chế độ ăn uống lành mạnh tạo nền tảng sức khỏe tốt cho trẻ.

Đối với những bé biếng ăn thì không nên cho bé ăn vặt trước hoặc gần bữa ăn chính, khuyến khích bé vận động thể chất để bé mau đói và thèm ăn. Ưu tiên bổ sung các loại thực phẩm giúp tăng đề kháng cho trẻ như kẽm, selen, vitamin C, B… Đây là những vi khoáng chất nếu thiếu thì trẻ thường rơi vào tình trạng biếng ăn, suy dinh dưỡng, sức đề kháng giảm, cơ thể yếu kém.

Luôn giữ gìn vệ sinh cá nhân cho trẻ

Dù là mùa nào đi nữa, cách tốt nhất để ngăn ngừa vi khuẩn, virus gây bệnh là luôn giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ. Cha mẹ nên tập thói quen rửa tay cho trẻ thường xuyên bằng nước xà phòng ấm. Bắt đầu rửa tay cho trẻ thường xuyên khi trẻ bắt đầu biết bò, vì trẻ có thể sẽ bắt đầu tiếp xúc với nhiều bụi bẩn và vi trùng hơn. Ngoài ra, hãy rửa tay sạch sẽ trước khi ăn, khi trẻ trở về nhà từ nhà trẻ hoặc khi đi chơi.

Thường xuyên làm sạch các bề mặt thường xuyên chạm vào như bàn, ghế tựa cứng, tay nắm cửa, tay nắm, công tắc đèn, bồn cầu và bồn rửa. Luôn che những cơn ho và hắt hơi bằng khăn giấy, sau đó vứt khăn giấy vào thùng ngay lập tức. Cố gắng tránh chạm vào mắt, mũi và miệng.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung

Thời điểm giao mùa trẻ rất dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, bệnh viêm đường hô hấp… Cha mẹ nên chú ý thực hiện các biện pháp phòng ngừa bổ sung để trẻ luôn khỏe mạnh. Tăng cường các hoạt động vận động thể chất, rèn luyện cơ thể cho trẻ. Không để trẻ tiếp xúc với người mắc các bệnh có thể lây nhiễm như ho, sốt, cảm cúm…

Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, phòng ngủ thoáng khí, đủ ánh sáng, duy trì độ ẩm không khí ở mức ổn định, không quá ẩm cũng không quá khô để trẻ có thể hô hấp thoải mái. trẻ cần được tiêm phòng vắc-xin đầy đủ theo chương trình tiêm chủng Quốc gia. Tiêm phòng giúp tăng cường thêm kháng thể cho bé phòng chống lại dịch bệnh.

Dù con ở độ tuổi nào thì đây cũng là những phương pháp phòng bệnh cơ bản và hữu hiệu để cha mẹ có thể giúp con khỏe mạnh, vượt qua thử thách thời tiết lúc giao mùa.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Tiêu đàm, giảm ho cho trẻ khi giao mùa.

Nguyễn An H+ (Theo Babycenter) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

Xem thêm