Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

7 cách đơn giản giúp vùng kín luôn khỏe mạnh

Cơ quan sinh dục của bạn rất quý giá và cần phải được chăm sóc cẩn thận. Với phụ nữ, việc giữ vùng kín luôn khỏe mạnh và sạch sẽ là cực kỳ quan trọng. Sau đây là 7 gợi ý đơn giản có thể giúp bạn được Viện Y học ứng dụng Việt Nam tổng hợp.

Cũng giống như khi khuôn mặt bạn bắt đầu nhăn nheo, lão hóa, cơ quan sinh dục của phụ nữ cũng sẽ già đi theo thời gian. Môt điểm khác biệt quan trọng: sẽ có hàng triệu sản phẩm giúp khuôn mặt ban trở nên mềm mại hơn, nhưng với âm đạo thì không và tự nó phải lo liệu tất cả.

Bác sỹ Karen Boyle, một chuyên gia về sức khỏe sinh sản cho biết: “Các bác sỹ phụ khoa không nói cho ta biết điều gì sẽ xảy ra để rồi sau đó ta bị sốc khi biết được rằng âm đạo và âm hộ đã thay đổi hoàn toàn chỉ trong vài năm”.

Một phụ nữ khi đối mặt với một vấn đề ở vùng kín thường cảm thấy xấu hổ khi phải chia sẻ điều đó với người khác, thậm chí cả với bác sỹ.

Đây là những gợi ý hàng đầu để đảm bảo vi hệ quan trọng của cơ thể này để có một vùng kín khỏe mạnh.

1. Thận trọng khi vệ sinh vùng kín

Vệ sinh vùng kín thường xuyên nhất có thể. Âm đạo có mùi khó chịu là một trong những vấn đề tồi tệ nhất mà phụ nữ có thể gặp phải.

Để phòng tránh bệnh, vệ sinh ít nhất 2 lần một ngày với loại xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm. Đảm bảo rằng bạn cũng vệ sinh cả phần lông mu quanh đó vì chúng thường có nhiều mồ hôi, bụi bẩn có thể gây mùi khó chịu.

Bạn cũng nên rửa vùng mông cuối cùng để không có chất bẩn nào có thể vào sâu âm đạo.

Cẩn thận trong khi bạn vệ sinh bởi vì nếu có bọt xà phòng đi vào bên trong âm đạo, nó có thể gây ra những tác dụng phụ có hại.

2. Dọn lông mu ở vùng kín.

Sự thật là lông mu ngắn thì nguy cơ có mùi hay nhiễm trùng sẽ giảm đi.

3. Giữ cho vùng kín thoải mái nhất với đồ lót phù hợp

Dùng đúng kích cỡ đồ lót sẽ giúp vùng kín thoáng mát đồng thời hạn chế sựu nhiễm trùng. Đồ lót chất liệu cotton phù hợp hơn chất liệu nylon hay những loại vải không thông khí khác.

4. Thay đồ lót thường xuyên.

Phụ nữ không nên mặc một quần lót trong hơn một này. Dịch tiết âm đạo sẽ gây mất vệ sinh, làm ướt và là một ổ chứa cho vi khuẩn nhân lên. Điều này càng quan trọng trong thời kỳ hành kinh.

5. Không dùng nước hoa ở vùng kín

Nước hoa sẽ làm mất cân bằng pH. Nên lựa chọn tốt nhất vẫn là giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt.

6. Đi khám phụ khoa

Điều này được khuyến nghị cho tất cả các phụ nữ khi họ bắt đầu dậy thì, nên đi khám phụ khoa để có những thông tin cơ bản nhất về sức khỏe sinh sản.

Một khi bạn đã quan hệ tình dục hay trên 21 tuổi, bạn nên đi kiểm tra ung thư cổ tử cung định kỳ 2 hoặc 3 năm, để kiểm tra sự nhiễm trùng, có tình trạng gì bất thường hay có khối u ở cổ tử cung không.

Đi khám ngay khi bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng. Một khi bạn có phát hiện ngứa, thay đổi màu sắc máu kinh hay dịch âm đạo, hoặc những dấu hiệu nhiễm trùng như mùi khó chịu, nổi mẩn hay nổi mụn, nên đi gặp bác sỹ ngay.

7. Đảm bảo sức khỏe vùng kín với những thức ăn phù hợp

Đã có những minh chứng chứng tỏ những gì bạn ăn có ảnh hưởng tới dịch âm đạo. Do đó, hãy ăn những loại hoa quả phù hợp đặc biệt là những loại có lượng đường tự nhiên cao như cam, táo, xoài,… chúng có tác dụng tốt với vùng kín. Mặt khác tránh những loại hoa quả, rau củ mang lại hơi thở khó chịu như hành, tỏi. Chúng ảnh hưởng xấu tới vùng kín không khác gì rượu, cà phê, đồ cay.

Gợi ý thêm: Nên sử dụng khăn giấy dành cho trẻ em thay cho những loại giấy cuộn thông thường sau khi đi vệ sinh

CTV Mỹ Linh - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (tổng hợp từ Healthy Recipes)
Bình luận
Tin mới
  • 14/06/2024

    Nắng Hè chói chang, phải làm gì để bảo vệ mắt?

    Mùa Hè là lúc tia UV trong ánh nắng mặt trời hoạt động mạnh nhất. Không chỉ làn da mà đôi mắt của bạn cũng cần được bảo vệ trước các tác động tiêu cực của tia UV.

  • 14/06/2024

    Ung thư vú và đời sống tình dục

    Ung thư vú làm thay đổi nhiều đến cuộc sống của bạn, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến đời sống tình dục, khiến bạn mặc cảm, tự ti. Vậy hãy tham khảo bài viết dưới đây của chúng tôi để tìm được giải pháp phù hợp với chính mình.

  • 14/06/2024

    Người bệnh mỡ máu cao cần lưu ý gì khi dùng thuốc?

    Mỡ máu cao đang là vấn đề sức khỏe ngày càng phổ biến, đặc biệt trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Vậy chỉ số mỡ máu cao bao nhiêu thì cần dùng thuốc và đâu là giải pháp hiệu quả cho người bệnh?

  • 13/06/2024

    Uống sữa có thể gây trào ngược acid dạ dày?

    Trào ngược acid là một trong những vấn đề tiêu hóa phổ biến. Nhiều người lựa chọn uống sữa như một cách để giúp giảm cảm giác khó chịu ở dạ dày. Tuy nhiên, trên thực tế, trong một vài trường hợp, sữa lại có thể gây ra và làm trầm trọng triệu chứng trào ngược acid, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose.

  • 13/06/2024

    Xây dựng thói quen ăn uống giúp trẻ khỏe mạnh suốt mùa hè nóng bức

    Mùa hè đến mang theo bầu không khí nóng bức, nắng gắt. Thời tiết oi ả có thể khiến trẻ biếng ăn, dễ mất nước và mệt mỏi. Do đó, việc xây dựng thói quen ăn uống khoa học, giàu dinh dưỡng là điều cần thiết giúp trẻ duy trì sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong những tháng hè.

  • 13/06/2024

    Hút thuốc lá và bệnh tim mạch: Mối liên hệ chết người

    Hầu hết mọi cơ quan trong cơ thể đều bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc lá, có thể dẫn đến nhiều rủi ro và biến chứng về sức khỏe. Đặc biệt, toàn bộ hệ tim mạch sẽ chịu tác động xấu bởi thuốc lá và trở nên nghiêm trọng hơn theo thời gian, gây ra tình trạng đột quỵ hoặc suy tim.

  • 13/06/2024

    Nước hydrogen và những điều có thể bạn chưa biết

    Nước hydrogen - một loại nước còn khá lạ lẫm đối với nhiều người. Vậy nước hydrogen là gì, có tốt cho sức khỏe hay không? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

  • 13/06/2024

    Suy thận độ mấy cần phải lọc máu?

    Khi thận không còn thực hiện được chức năng, người bệnh cần phải nhận sự hỗ trợ lọc máu để loại bỏ các chất độc, chất cặn bã và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể. Vậy người bệnh suy thận khi nào cần lọc máu?

Xem thêm