Cũng giống như khi khuôn mặt bạn bắt đầu nhăn nheo, lão hóa, cơ quan sinh dục của phụ nữ cũng sẽ già đi theo thời gian. Môt điểm khác biệt quan trọng: sẽ có hàng triệu sản phẩm giúp khuôn mặt ban trở nên mềm mại hơn, nhưng với âm đạo thì không và tự nó phải lo liệu tất cả.
Bác sỹ Karen Boyle, một chuyên gia về sức khỏe sinh sản cho biết: “Các bác sỹ phụ khoa không nói cho ta biết điều gì sẽ xảy ra để rồi sau đó ta bị sốc khi biết được rằng âm đạo và âm hộ đã thay đổi hoàn toàn chỉ trong vài năm”.
Một phụ nữ khi đối mặt với một vấn đề ở vùng kín thường cảm thấy xấu hổ khi phải chia sẻ điều đó với người khác, thậm chí cả với bác sỹ.
Đây là những gợi ý hàng đầu để đảm bảo vi hệ quan trọng của cơ thể này để có một vùng kín khỏe mạnh.
1. Thận trọng khi vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín thường xuyên nhất có thể. Âm đạo có mùi khó chịu là một trong những vấn đề tồi tệ nhất mà phụ nữ có thể gặp phải.
Để phòng tránh bệnh, vệ sinh ít nhất 2 lần một ngày với loại xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm. Đảm bảo rằng bạn cũng vệ sinh cả phần lông mu quanh đó vì chúng thường có nhiều mồ hôi, bụi bẩn có thể gây mùi khó chịu.
Bạn cũng nên rửa vùng mông cuối cùng để không có chất bẩn nào có thể vào sâu âm đạo.
Cẩn thận trong khi bạn vệ sinh bởi vì nếu có bọt xà phòng đi vào bên trong âm đạo, nó có thể gây ra những tác dụng phụ có hại.
2. Dọn lông mu ở vùng kín.
Sự thật là lông mu ngắn thì nguy cơ có mùi hay nhiễm trùng sẽ giảm đi.
Dùng đúng kích cỡ đồ lót sẽ giúp vùng kín thoáng mát đồng thời hạn chế sựu nhiễm trùng. Đồ lót chất liệu cotton phù hợp hơn chất liệu nylon hay những loại vải không thông khí khác.
4. Thay đồ lót thường xuyên.
Phụ nữ không nên mặc một quần lót trong hơn một này. Dịch tiết âm đạo sẽ gây mất vệ sinh, làm ướt và là một ổ chứa cho vi khuẩn nhân lên. Điều này càng quan trọng trong thời kỳ hành kinh.
5. Không dùng nước hoa ở vùng kín
Nước hoa sẽ làm mất cân bằng pH. Nên lựa chọn tốt nhất vẫn là giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt.
6. Đi khám phụ khoa
Điều này được khuyến nghị cho tất cả các phụ nữ khi họ bắt đầu dậy thì, nên đi khám phụ khoa để có những thông tin cơ bản nhất về sức khỏe sinh sản.
Một khi bạn đã quan hệ tình dục hay trên 21 tuổi, bạn nên đi kiểm tra ung thư cổ tử cung định kỳ 2 hoặc 3 năm, để kiểm tra sự nhiễm trùng, có tình trạng gì bất thường hay có khối u ở cổ tử cung không.
Đi khám ngay khi bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng. Một khi bạn có phát hiện ngứa, thay đổi màu sắc máu kinh hay dịch âm đạo, hoặc những dấu hiệu nhiễm trùng như mùi khó chịu, nổi mẩn hay nổi mụn, nên đi gặp bác sỹ ngay.
Đã có những minh chứng chứng tỏ những gì bạn ăn có ảnh hưởng tới dịch âm đạo. Do đó, hãy ăn những loại hoa quả phù hợp đặc biệt là những loại có lượng đường tự nhiên cao như cam, táo, xoài,… chúng có tác dụng tốt với vùng kín. Mặt khác tránh những loại hoa quả, rau củ mang lại hơi thở khó chịu như hành, tỏi. Chúng ảnh hưởng xấu tới vùng kín không khác gì rượu, cà phê, đồ cay.
Gợi ý thêm: Nên sử dụng khăn giấy dành cho trẻ em thay cho những loại giấy cuộn thông thường sau khi đi vệ sinh
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.
Tình dục được cho là một hoạt động thú vị, nhưng thật khó để vui vẻ nếu bạn liên tục lo lắng về việc mình đang làm tốt như thế nào. Nếu bạn muốn làm cho cuộc sống tình yêu của mình trở nên hấp dẫn trở lại, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn có thể bị lo lắng về hiệu suất tình dục và nhận một số mẹo để giúp bạn thoải mái.