Cũng giống như khi khuôn mặt bạn bắt đầu nhăn nheo, lão hóa, cơ quan sinh dục của phụ nữ cũng sẽ già đi theo thời gian. Môt điểm khác biệt quan trọng: sẽ có hàng triệu sản phẩm giúp khuôn mặt ban trở nên mềm mại hơn, nhưng với âm đạo thì không và tự nó phải lo liệu tất cả.
Bác sỹ Karen Boyle, một chuyên gia về sức khỏe sinh sản cho biết: “Các bác sỹ phụ khoa không nói cho ta biết điều gì sẽ xảy ra để rồi sau đó ta bị sốc khi biết được rằng âm đạo và âm hộ đã thay đổi hoàn toàn chỉ trong vài năm”.
Một phụ nữ khi đối mặt với một vấn đề ở vùng kín thường cảm thấy xấu hổ khi phải chia sẻ điều đó với người khác, thậm chí cả với bác sỹ.
Đây là những gợi ý hàng đầu để đảm bảo vi hệ quan trọng của cơ thể này để có một vùng kín khỏe mạnh.
1. Thận trọng khi vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín thường xuyên nhất có thể. Âm đạo có mùi khó chịu là một trong những vấn đề tồi tệ nhất mà phụ nữ có thể gặp phải.
Để phòng tránh bệnh, vệ sinh ít nhất 2 lần một ngày với loại xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm. Đảm bảo rằng bạn cũng vệ sinh cả phần lông mu quanh đó vì chúng thường có nhiều mồ hôi, bụi bẩn có thể gây mùi khó chịu.
Bạn cũng nên rửa vùng mông cuối cùng để không có chất bẩn nào có thể vào sâu âm đạo.
Cẩn thận trong khi bạn vệ sinh bởi vì nếu có bọt xà phòng đi vào bên trong âm đạo, nó có thể gây ra những tác dụng phụ có hại.
2. Dọn lông mu ở vùng kín.
Sự thật là lông mu ngắn thì nguy cơ có mùi hay nhiễm trùng sẽ giảm đi.
Dùng đúng kích cỡ đồ lót sẽ giúp vùng kín thoáng mát đồng thời hạn chế sựu nhiễm trùng. Đồ lót chất liệu cotton phù hợp hơn chất liệu nylon hay những loại vải không thông khí khác.
4. Thay đồ lót thường xuyên.
Phụ nữ không nên mặc một quần lót trong hơn một này. Dịch tiết âm đạo sẽ gây mất vệ sinh, làm ướt và là một ổ chứa cho vi khuẩn nhân lên. Điều này càng quan trọng trong thời kỳ hành kinh.
5. Không dùng nước hoa ở vùng kín
Nước hoa sẽ làm mất cân bằng pH. Nên lựa chọn tốt nhất vẫn là giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt.
6. Đi khám phụ khoa
Điều này được khuyến nghị cho tất cả các phụ nữ khi họ bắt đầu dậy thì, nên đi khám phụ khoa để có những thông tin cơ bản nhất về sức khỏe sinh sản.
Một khi bạn đã quan hệ tình dục hay trên 21 tuổi, bạn nên đi kiểm tra ung thư cổ tử cung định kỳ 2 hoặc 3 năm, để kiểm tra sự nhiễm trùng, có tình trạng gì bất thường hay có khối u ở cổ tử cung không.
Đi khám ngay khi bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng. Một khi bạn có phát hiện ngứa, thay đổi màu sắc máu kinh hay dịch âm đạo, hoặc những dấu hiệu nhiễm trùng như mùi khó chịu, nổi mẩn hay nổi mụn, nên đi gặp bác sỹ ngay.
Đã có những minh chứng chứng tỏ những gì bạn ăn có ảnh hưởng tới dịch âm đạo. Do đó, hãy ăn những loại hoa quả phù hợp đặc biệt là những loại có lượng đường tự nhiên cao như cam, táo, xoài,… chúng có tác dụng tốt với vùng kín. Mặt khác tránh những loại hoa quả, rau củ mang lại hơi thở khó chịu như hành, tỏi. Chúng ảnh hưởng xấu tới vùng kín không khác gì rượu, cà phê, đồ cay.
Gợi ý thêm: Nên sử dụng khăn giấy dành cho trẻ em thay cho những loại giấy cuộn thông thường sau khi đi vệ sinh
Khi đặt tay lên ngực, bạn có thể cảm nhận được nhịp đập quen thuộc của trái tim mình. Nếu tim đập nhanh hơn và cảm giác này kéo dài trong vài phút, đó là dấu hiệu cho thấy bạn có thể mắc tình trạng gọi là rung nhĩ.
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa bệnh ung thư. Để giảm nguy cơ mắc bệnh lý nguy hiểm này, bạn nên cắt giảm một số thực phẩm, đồ uống kém lành mạnh như thịt đỏ, rượu bia.
Trái cây là một trong các nhóm thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng, phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn dặm của trẻ.
Chảy máu trong thời kỳ mang thai là một hiện tượng thường gặp, đặc biệt là trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên, đôi khi đây có thể là dấu hiệu của một vấn đề nghiêm trọng.
Lựa chọn một chiếc gối với độ cao phù hợp sẽ mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon, cải thiện tư thế và giảm đau lưng, mỏi cổ. Dưới đây là một số vấn đề về sức khỏe khi nằm gối quá cao hoặc kê nhiều gối trong thời gian dài.
Khi người bạn yêu thương đang tự gây thương tích, những dấu hiệu tưởng chừng dễ dàng nhận biết thường bị bỏ qua. Đó thường là một hành vi bí mật, được giấu bởi lớp quần áo hoặc dưới lí do như những vết thương từ thể thao và các hoạt động khác. Hỗ trợ, giúp đỡ nhiệt tình và thấu hiểu, lắng nghe một cách không phê phán, bạn có thể học cách giúp đỡ người đang tự gây thương tích.
Hơi thở có mùi khiến cho bạn cảm thấy xấu hổ. Nhưng việc kiểm tra hơi thở nhanh ngoài việc có thể giúp bạn thoát khỏi nhiều tình huống khó xử còn có thể cứu mạng bạn. Theo một nghiên cứu, công nghệ kiểm tra hơi thở có thể phát hiện ung thư dạ dày ở giai đoạn sớm nhất .
Cúm B là một loại cúm mùa do virus, thường gây nhiễm trùng đường hô hấp. Phần lớn khi trẻ mắc cúm B nhẹ sẽ tự khỏi, tuy nhiên virus cũng có thể gây biến chứng nghiêm trọng. Nếu trẻ mắc cúm B có các dấu hiệu nguy hiểm dưới đây, cha mẹ cần đưa con đến viện ngay để điều trị.