Cũng giống như khi khuôn mặt bạn bắt đầu nhăn nheo, lão hóa, cơ quan sinh dục của phụ nữ cũng sẽ già đi theo thời gian. Môt điểm khác biệt quan trọng: sẽ có hàng triệu sản phẩm giúp khuôn mặt ban trở nên mềm mại hơn, nhưng với âm đạo thì không và tự nó phải lo liệu tất cả.
Bác sỹ Karen Boyle, một chuyên gia về sức khỏe sinh sản cho biết: “Các bác sỹ phụ khoa không nói cho ta biết điều gì sẽ xảy ra để rồi sau đó ta bị sốc khi biết được rằng âm đạo và âm hộ đã thay đổi hoàn toàn chỉ trong vài năm”.
Một phụ nữ khi đối mặt với một vấn đề ở vùng kín thường cảm thấy xấu hổ khi phải chia sẻ điều đó với người khác, thậm chí cả với bác sỹ.
Đây là những gợi ý hàng đầu để đảm bảo vi hệ quan trọng của cơ thể này để có một vùng kín khỏe mạnh.
1. Thận trọng khi vệ sinh vùng kín
Vệ sinh vùng kín thường xuyên nhất có thể. Âm đạo có mùi khó chịu là một trong những vấn đề tồi tệ nhất mà phụ nữ có thể gặp phải.
Để phòng tránh bệnh, vệ sinh ít nhất 2 lần một ngày với loại xà phòng nhẹ nhàng, không có mùi thơm. Đảm bảo rằng bạn cũng vệ sinh cả phần lông mu quanh đó vì chúng thường có nhiều mồ hôi, bụi bẩn có thể gây mùi khó chịu.
Bạn cũng nên rửa vùng mông cuối cùng để không có chất bẩn nào có thể vào sâu âm đạo.
Cẩn thận trong khi bạn vệ sinh bởi vì nếu có bọt xà phòng đi vào bên trong âm đạo, nó có thể gây ra những tác dụng phụ có hại.
2. Dọn lông mu ở vùng kín.
Sự thật là lông mu ngắn thì nguy cơ có mùi hay nhiễm trùng sẽ giảm đi.
Dùng đúng kích cỡ đồ lót sẽ giúp vùng kín thoáng mát đồng thời hạn chế sựu nhiễm trùng. Đồ lót chất liệu cotton phù hợp hơn chất liệu nylon hay những loại vải không thông khí khác.
4. Thay đồ lót thường xuyên.
Phụ nữ không nên mặc một quần lót trong hơn một này. Dịch tiết âm đạo sẽ gây mất vệ sinh, làm ướt và là một ổ chứa cho vi khuẩn nhân lên. Điều này càng quan trọng trong thời kỳ hành kinh.
5. Không dùng nước hoa ở vùng kín
Nước hoa sẽ làm mất cân bằng pH. Nên lựa chọn tốt nhất vẫn là giữ gìn vệ sinh cá nhân thật tốt.
6. Đi khám phụ khoa
Điều này được khuyến nghị cho tất cả các phụ nữ khi họ bắt đầu dậy thì, nên đi khám phụ khoa để có những thông tin cơ bản nhất về sức khỏe sinh sản.
Một khi bạn đã quan hệ tình dục hay trên 21 tuổi, bạn nên đi kiểm tra ung thư cổ tử cung định kỳ 2 hoặc 3 năm, để kiểm tra sự nhiễm trùng, có tình trạng gì bất thường hay có khối u ở cổ tử cung không.
Đi khám ngay khi bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng. Một khi bạn có phát hiện ngứa, thay đổi màu sắc máu kinh hay dịch âm đạo, hoặc những dấu hiệu nhiễm trùng như mùi khó chịu, nổi mẩn hay nổi mụn, nên đi gặp bác sỹ ngay.
Đã có những minh chứng chứng tỏ những gì bạn ăn có ảnh hưởng tới dịch âm đạo. Do đó, hãy ăn những loại hoa quả phù hợp đặc biệt là những loại có lượng đường tự nhiên cao như cam, táo, xoài,… chúng có tác dụng tốt với vùng kín. Mặt khác tránh những loại hoa quả, rau củ mang lại hơi thở khó chịu như hành, tỏi. Chúng ảnh hưởng xấu tới vùng kín không khác gì rượu, cà phê, đồ cay.
Gợi ý thêm: Nên sử dụng khăn giấy dành cho trẻ em thay cho những loại giấy cuộn thông thường sau khi đi vệ sinh
Canxi là một phần quan trọng của chế độ ăn uống lành mạnh và cần thiết cho xương chắc khỏe. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể 'kìm hãm' khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng quan trọng này của cơ thể.
Canxi đóng vai trò quan trọng trong việc tạo xương, răng, móng tay chân, tham gia vào quá trình đông máu, co cơ, dẫn truyền thần kinh..
Giảm cân là mong muốn của nhiều người, nhưng giảm bao nhiêu kg cân trong 1 tuần để vừa đảm bảo sức khỏe và giảm cân hiệu quả không phải ai cũng biết. Đã có những trường hợp giảm cân nhanh, giảm cân cấp tốc nguy hại đến sức khỏe.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu cách tăng nồng độ huyết sắc tố một cách tự nhiên bằng thực phẩm tại nhà:
Các chế độ ăn kiêng thịnh hành, chẳng hạn như Keto thường hứa hẹn giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe, nhưng những rủi ro đi kèm là gì?
Mặc dù không phải tất cả các bệnh về mắt đều có thể ngăn ngừa được, nhưng một số biện pháp lối sống nhất định có thể làm giảm nguy cơ của bạn như không hút thuốc, đeo kính râm để bảo vệ mắt khỏi tia UV và ăn nhiều đa dạng các loại trái cây và rau củ. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây của Viện Y học ứng dụng Việt Nam:
Có những trái cây ăn giúp bạn giảm béo, giảm lượng mỡ dư thừa trong máu, nhưng lại có nhiều loại trái cây sẽ phá hỏng chế độ giảm cân của bạn.
Lâu nay, hình dáng đồng hồ cát được đánh giá cao nhất ở phụ nữ bởi ‘tiêu chuẩn cơ thể lý tưởng’. Các số đo của thân hình đồng hồ cát thường là 90-60-90.