Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 thói quen có hại với "cửa sổ tâm hồn"

Đôi mắt được xem là "cửa sổ tâm hồn", nhưng một số thói quen nhỏ hàng ngày của bạn lại có thể gây hại đến chúng. Mắt không được chăm sóc đúng cách cũng sẽ dễ gặp các bệnh lý, suy giảm thị lực.

Nên tránh những thói quen xấu nào để bảo vệ đôi mắt?

Không khám mắt định kỳ

Theo TS. Christopher Starr – bác sĩ nhãn khoa tại Weill Cornell Medicine, nhiều người cho rằng, khi mắt khỏe thì không cần khám mắt định kỳ. Tuy nhiên, đây là một sai lầm tại hại. Ngay cả khi bạn có thị lực 10/10, bạn vẫn nên đi thăm khám mắt đều đặn, nhất là đối với người cao tuổi.

Khi khám mắt, bạn sẽ cần thực hiện các bài kiểm tra thị lực cũng như khám các bộ phận trong mắt để phát hiện sớm các dấu hiệu bệnh lý. Rất nhiều vấn đề về mắt như bệnh tăng nhãn áp không hề có triệu chứng rõ rệt, nhưng lại có thể dẫn tới mất thị lực vĩnh viễn. Một số bệnh mạn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp cũng có thể gây ra tổn thương với mắt.

Theo khuyến cáo của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ, người từ 18-39 tuổi sở hữu thị lực tốt nên khám mắt ít nhất 2 năm/lần. Ở tuổi 40, bạn nên thực hiện khám mắt tổng quát một lần. Sau tuổi 65, người cao tuổi không có bệnh về mắt vẫn nên kiểm tra thị lực hàng năm.

Dụi mắt

Thói quen dụi mắt dễ gây ra những tổn thương với cấu trúc mắt

Thói quen dụi mắt dễ gây ra những tổn thương với cấu trúc mắt.

Dù hành động dụi mắt đem lại cảm giác dễ chịu tạm thời, TS. Bennie Jeng – Viện Mắt Scheie (Đại học Pennsylvania, Mỹ) khuyến cáo bạn nên bỏ thói quen này. Dụi mắt liên tục trong thời gian dài có thể gây ra những tổn thương không thể đảo ngược với "cửa sổ tâm hồn", thậm chí tăng nguy cơ nhiễm khuẩn từ bàn tay của bạn.

Dụi mắt cũng có thể dẫn tới bệnh giác mạc hình chóp, khi giác mạc mỏng và bị biến dạng, khiến người bệnh nhìn mờ và nhạy cảm với ánh sáng. Nếu bạn không thể làm chủ hành vị dụi mắt, hãy thăm khám sớm để được bác sỹ nhãn khoa trợ giúp.

Không đeo kính râm thường xuyên

 

Kính râm được coi là lớp bảo vệ mắt khỏi tác động tiêu cực của tia cực tím (UV). Tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài có thể khiến mắt khô và kích ứng, thậm chí có biểu hiện như cháy nắng. Đôi mắt bị tổn thương do ánh nắng còn có thể mất thị lực tạm thời. Nhưng về lâu dài, tia UV có thể phá hủy giác mạc, dẫn tới đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng, nghiêm trọng hơn và ung thư.

Đây là lý do bạn nên đeo kính râm chất lượng tốt, có thể lọc cả tia UVA lẫn UVB, hoặc được dán nhãn UV 400. Đội mũ nón rộng vành trong ngày Hè cũng góp phần bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.

Lạm dụng thuốc nhỏ mắt

Cần sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng chỉ định của bác sỹ

Cần sử dụng thuốc nhỏ mắt đúng chỉ định của bác sỹ.

Khi mắt bị đỏ, ngứa ngáy, kích ứng, suy nghĩ đầu tiên của nhiều người là mua thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, nếu không dùng đúng sản phẩm hoặc lạm dụng dung dịch nhỏ mắt, bạn có thể khiến sức khỏe mắt xấu đi.

Dung dịch chứa các chất co mạch như naphazoline and tetrahydrozoline có thể làm giảm triệu chứng đỏ mắt tạm thời, nhưng không điều trị được nguyên nhân. Vì vậy, sản phẩm này không nên sử dụng liên tục hàng ngày.

Nếu mắt bạn liên tục bị đỏ và kích ứng, hãy thăm khám để tìm ra nguyên nhân chính xác. Trường hợp đỏ mắt do dị ứng cần sử dụng thuốc kháng histamin.

Đeo kính áp tròng khi ngủ và đi bơi

Ngoại trừ những sản phẩm áp tròng ban đêm được sử dụng để điều chỉnh tật khúc xạ, các chuyên gia khuyến cáo không nên đeo lense, kính áp tròng thẩm mỹ đi ngủ. Thói quen ngủ quên bỏ kính áp tròng làm tăng đáng kể nguy cơ nhiễm trùng mắt, khiến bạn có thể cần phải điều trị với thuốc kháng sinh. Nghiêm trọng hơn, một vài trường hợp còn bị loét giác mạc, dẫn tới mất thị lực vĩnh viễn.

Tương tự, khi đi bơi, dù là nước bể bơi hay hồ, sông, bạn vẫn nên tháo kính áp tròng trước khi xuống nước. Sự kết hợp của vi khuẩn trong nước và kính áp tròng có thể dẫn tới những trường hợp nhiễm khuẩn nặng nề. Nếu chẳng may bạn quên tháo kính áp tròng khi đi bơi, hãy nhớ tháo kính ngay khi lên bờ. Đừng quên rửa tay với xà phòng và nước sạch trước khi đưa tay lên mắt.

 

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách xử trí khi bị côn trùng bay vào mắt.

Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm