
Nhìn mờ, phải nheo mắt... là dấu hiệu bạn cần sắm cho mình một cặp kính mới.
Tật khúc xạ đang ngày càng gia tăng về mức độ và số lượng các trường hợp bị mắc phải. Theo thống kê dự báo đến năm 2050, ước tính có 49,8% dân số thế giới, tức hơn 4 tỷ người có thể mắc cận thị. Các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị, lác đang ngày càng phổ biến trong thanh thiếu niên.
Nếu không may bị giảm thị lực do tật khúc xạ, bạn cần đi khám tại các cơ sở chuyên khoa mắt. Từ đó, các bác sỹ tư vấn và cắt cho bạn một cặp kính thuốc phù hợp để cải thiện tầm nhìn.
Kính thuốc không phải sản phẩm có thể mua một lần, dùng cả đời, mà cần điều chỉnh khi tròng kính giảm chất lượng và không còn phù hợp với tình trạng của mắt. Dưới đây là một vài dấu hiệu cảnh báo bạn nên thay kính thuốc:
Đau đầu thường xuyên

Cơn đau đầu cảnh báo bạn nên cân nhắc đổi kính mới.
Đau đầu là vấn đề thường gặp và khó có thể tìm ra nguyên nhân chính xác. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy cơn đau xuất hiện thường xuyên, nhất là sau khi theo dõi chăm chú (nhìn lâu vào TV, điện thoại, sách), hãy sớm tái khám tại cơ sở chuyên khoa mắt.
Phải nheo mắt để đọc chữ
Nếu bạn nhận thấy mình phải nheo mắt (nhíu một mắt) khi bạn lướt điện thoại hoặc đọc sách, khả năng cao đã tới lúc bạn cần một cặp kính mới. Việc nheo mắt thay đổi lượng ánh sáng đi vào trong mắt, có thể tạm thời giúp bạn nhìn rõ hơn. Đây là dấu hiệu kính không còn phù hợp với thị lực hiện tại.
Mỏi mắt

Nhìn máy tính lâu có thể gây mỏi mắt hoặc báo hiệu mắt bạn bị tăng độ.
Mỏi mắt là hiện tượng thường gặp khi công việc của bạn gây nhiều áp lực tới mắt: Lái xe đường dài, đọc sách liên tục, tiếp xúc với ánh sáng quá chói hoặc quá tối, ngồi trước máy tính nhiều giờ… Đôi mắt mỏi có thể đỏ, chảy nước mắt, khiến tầm nhìn mờ đi. Dấu hiệu này cũng cảnh báo bạn cần một cặp kính mới.
Nhìn mờ
Tình trạng mắt nhìn mờ sẽ diễn ra từ từ, khiến bạn thậm chí không thể nhận ra rằng tầm nhìn của mình không còn sắc nét như khi mới đeo kính. Hiện tượng này có thể xảy ra với cả người cận thị, viễn thị hay loạn thị. Khi đó, bạn cần sớm tới gặp bác sĩ để khám và đo lại kính.
Ngoài ra, khi thói quen đọc không còn như trước: Bạn phải để điện thoại thật gần mắt (do cận thị), hay phải đưa tờ báo ra xa mới đọc được (do viễn thị), bạn cũng nên cân nhắc thay kính thuốc.
Lâu năm chưa thay kính
Nếu cặp kính của bạn có tuổi trên 2 năm, đây là lúc bạn nên tái khám để được cắt kính thuốc mới. Các chuyên gia khuyến cáo, người trưởng thành nên khám mắt toàn diện 2 năm một lần. Người mắc các bệnh lý như đái tháo đường, tim mạch có thể gặp bác sỹ mắt thường xuyên hơn.
Gặp khó khăn khi lái xe ban đêm
Nếu bạn không thể nhìn đường rõ ràng khi lái xe vào ban đêm, có thể bệnh lý cận thị tiến triển xấu. Những người bị cận thị thường gặp một số khó khăn khi nhìn về đêm, trong điều kiện ánh sáng yếu. Bạn cần đi khám sớm để tìm ra nguyên nhân gây quáng gà, điều trị sớm để đảm bảo an toàn khi tham gia giao thông.
Thị lực là một trong những giác quan quan trọng của con người. Vì vậy, bạn nên khám mắt định kỳ 1-2 năm/lần để điều chỉnh kính thuốc nếu cần thiết. Đây cũng là cơ hội bạn thử nghiệm một kiểu dáng gọng kính mới, đổi mới vẻ ngoài của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 7 dấu hiệu tiềm ần cho thấy bạn cần đeo kính thuốc.
Không ít người trên 50 tuổi than phiền rằng ăn ít hơn nhưng không giảm cân, thậm chí vòng bụng còn tăng. Nguyên nhân không đơn thuần nằm ở lượng thức ăn, mà còn liên quan đến những thay đổi tự nhiên của quá trình lão hóa và mức độ hoạt động thể lực.
Bữa ăn vội vã cùng thói quen vừa ăn vừa lướt điện thoại, máy tính sẽ gây áp lực lên hệ tiêu hóa, khiến việc giảm cân khó khăn. Khi ăn chậm nhai kỹ giúp cơ thể nhận biết tín hiệu no đúng lúc, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào và hỗ trợ giảm cân bền vững.
Ngày 8/8/2026, tại Nha Trang, Hội Dinh dưỡng Việt Nam phối hợp cùng Viện Pasteur Nha trang và Hội Quân dân Y đã tổ chức Hội thảo khoa học Dinh dưỡng lâm sàng và Tiết chế khu vực miền Trung và Tây Nguyên 2026 với chủ đề “Dinh dưỡng hợp lý với bệnh nhiễm trùng” với sự tham gia của hơn 150 nhà khoa học, các giáo sư, tiến sỹ, bác sỹ chuyên ngành dinh dưỡng, ngành truyền nhiễm, đại diện cơ sở đào tạo y học, các bệnh viện khu vực miền Trung và Tây Nguyê
Xì hơi là một phần bình thường của quá trình tiêu hóa. Hầu hết các trường hợp xì hơi thường xuyên đều liên quan đến thức ăn hoặc thói quen ăn uống. Nhưng nếu tần suất xì hơi đột nhiên thay đổi hoặc đi kèm với các triệu chứng khác, đó có thể là dấu hiệu của một vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn.
Đạm Whey thường được sử dụng phổ biến với những người đang tập thể hình hoặc những người muốn xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên một số nhà sản xuất đã trộn lẫn thêm glycocorticoid để lừa gạt người tiêu dùng và gây hại cho cơ thể. Cùng tìm hiểu những tác hại chính và cách tránh mua phải loại đạm này qua bài viết sau!
Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe não bộ. Duy trì khoảng 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể hỗ trợ tuần hoàn não, cải thiện tâm trạng và góp phần duy trì một số chức năng nhận thức khi tuổi tác tăng lên.
Nếu bạn sắp có một chuyến đi, có lẽ ngộ độc thực phẩm không nằm trong danh sách những điều bạn muốn trải nghiệm. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 30-70% người sẽ bị " tiêu chảy khi đi du lịch ", một dấu hiệu của ngộ độc thực phẩm, trong hoặc ngay sau chuyến đi của họ. Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ gặp rủi ro, đồng thời vẫn tận hưởng được văn hóa và ẩm thực địa phương.
Râu ngô là một dược liệu quen thuộc trong y học cổ truyền với tác dụng lợi tiểu, hỗ trợ chuyển hóa. Loại trà dân dã này đang được nhiều người sử dụng như một thức uống hỗ trợ vóc dáng bên cạnh chế độ ăn uống và vận động.