Bạn rất dễ mắc bệnh.
Lớp nhầy mỏng trên nhiêm mạc đường tiêu hóa được tạo bởi tế bào miễn dịch, immunoglobulins (kháng thể chống mầm bệnh), và vi khuẩn đường ruột. Nếu bạn thường xuyên bị ốm, nhiều khả năng bạn có vấn đề về hệ tiêu hóa. Hãy ăn rau quả giàu xơ, ngũ cốc và giới hạn lượng đường bột hợp lý. Một khẩu phần lành mạnh có thể giúp thúc đẩy sinh trưởng của vi khuẩn tốt trong đường ruột (chúng được nuôi dưỡng nhờ chất xơ) và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn có hại (được nuôi dưỡng nhờ đạm và chất béo chẳng hạn thịt đỏ). Bạn cũng có thể thảo luận với bác sĩ để sử dụng thuốc bổ sung probiotic không kê đơn.
Mẩn rộp ngứa ngáy ở khuỷu tay và đầu gối.
Nó có thể trông giống eczema, nhưng có thể là bệnh celiac, là bệnh tự miễn khiến bạn quá mẫn cảm với gluten. Có đến 25% người bị bệnh celiac có triệu chứng này, được gọi là bệnh da tự miễn, và không phải lúc nào nó cũng gắn với các triệu chứng đường tiêu hóa. Nhiều bệnh nhân không tìm được nguyên nhân bệnh khi đến khám da liễu. Chỉ khi họ có triệu chứng như thiếu máu hoặc loãng xương, họ mới được những chuyên gia về bệnh celiac chẩn đoán xác định bệnh.
Nếu bạn có bệnh celiac, chỉ cần tiêu hóa một lượng nhỏ thực phẩm có gluten có thể khiến cơ thể giải phóng kháng thể, IgA, sẽ tấn công đường ruột. Nhưng đôi khi IgA cũng tụ lại ở mạch máu nhỏ dưới da, dẫn đến mẩn giống eczema. Tin tốt là nếu bạn có vết mẩn như vậy, bác sĩ có thể xác định bị celiac hay không bằng việc sinh thiết da và tìm kháng thể cụ thể.Tuy nhiên nếu bạn không bị mẩn, bạn sẽ phải sinh thiết qua nội soi. Khi bạn ăn khẩu phần không có gluten, các vết mẩn sẽ biến mất.
Bạn có được nha sĩ chẩn đoán lớp men răng của mình bị mòn hết không? Hãy đến gặp bác sĩ tiêu hóa. Đây có thể là dấu hiệu của bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hoặc trào ngược axit, đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng như đau họng, thở khò khè và/hoặc ho. Bạn có thể thấy vùng hòa tan đặc trưng ở đỉnh răng hàm trên và dưới, vì axit đến từ thực quản có xu hướng hòa tan răng ở phía sau vòm miệng.
Bệnh này có thể được chẩn đoán với các xét nghiệm chẳng hạn Xquang hoặc nội soi qua họng; điều trị có thể bao gồm giảm cân, điều chỉnh khẩu phần, và uống thuốc.
Bạn bị trầm cảm.
Bạn có thể đã nghe về những thực phẩm có thể giúp thư giãn (ít nhất là tạm thời), nhưng những gì bạn ăn cũng có thể khiến tâm trạng đi xuống. Đó bởi vì một số loại vi khuẩn cụ thể trong ruột có thể làm tăng nguy cơ khiến bồn chồn hoặc trầm cmar, theo một nghiên cứu năm 2015 của Đại học McMasters ở Canada.
Khi vi khuẩn có hại sinh sôi, chúng kích hoạt thụ cảm trong đường tiêu hóa lần lượt và giải phóng các chất viêm gọi là cytokines. Chất này đến não và gián đoạn chất dẫn truyền thần kinh (chẳng hạn các chất khiến phấn chấn như serotonin, norepinephrine, và dopamine) và kích động trầm cảm.
Bạn có thể ăn thực phẩm giàu polyphenol như hoa quả, rau, trà và dầu olive nguyên chất. Vi khuẩn “tốt” trong ruột sẽ sử dụng những chất dinh dưỡng này để chiến đấu vi khuẩn “xấu”.
Bạn thấy đau nhức và mệt mỏi
Nhiều nghiên cứu cho thấy hơn 20% dân số có vi khuẩn ruột non phát triển quá mức. Khi bệnh này thường gây ra các vấn đề tiêu hóa thông thường như đầy hơi và tiêu chảy, nhưng đôi khi chúng có những triệu chứng mơ hồ như đau toàn thân haowjc mệt mỏi.
Quá nhiều vi khuẩn xấu sẽ can thiệp vào khả năng cơ thể tiêu hóa thức ăn, khiến thiếu vitamin và khoáng chất. Nếu bạn thấy mệt mỏi mà không biết vì sau, hãy khám bác sĩ để làm xét nghiệm máu. Nếu nhiều khả năng bạn bị bệnh này, bạn có thể phải dùng kháng sinh kết hợp với probiotic.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.