Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 cách giảm viêm lợi hiệu quả

Điều trị viêm lợi rất dễ dàng và hiệu quả với nhiều phương thức điều trị. Thế nhưng việc phòng ngừa bệnh thì vẫn tốt hơn nhiều.

Viêm lợi hay còn gọi là viêm nha chu là nhiễm trùng  phần xương, dây chằng xung quang răng. Nhiễm trùng có thể lan từ lợi đến các cấu trúc hỗ trợ cho răng. Viêm lợi có thể gây ra tình trạng yếu chân răng và có thể dẫn đến gẫy răng. Triệu chứng của viêm lợi rất dễ nhận biết, nhưng lại bị nhiều người chủ quan.

Điều trị viêm lợi rất dễ dàng và hiệu quả với nhiều phương thức điều trị. Thế nhưng việc phòng ngừa bệnh thì vẫn tốt hơn nhiều.

Điều trị thông thường

Ban đầu viêm lợi chưa thể chuyển thành viêm nha chu, nên bạn cần phải điều trị triệt để viêm lợi và làm sạch răng. Việc làm sạch bằng chỉ nha khoa, nước súc miệng và đánh răng hàng ngày cũng đã giúp bạn phòng ngừa được viêm lợi. Cộng với việc chăm chỉ đến với bác sỹ nha khoa, đảm bảo bạn sẽ luôn có  một hàm răng khỏe mạnh.

5 phương thức trị viêm lợi tại gia

1. thiết lập lại thời gian biểu làm sạch răng miệng hàng ngày

Cho dù bạn có chịu khó đến thăm phòng khám răng thường xuyên như thế nào thì bạn cũng không thể đánh giá thấp việc làm sạch răng miệng thường xuyên hàng ngày được. Một số khuyến nghị chăm sóc răng miệng đúng đắn, bạn nên áp dụng như sau:

  • Đánh răng ít nhất 2 lần một ngày. Nếu có thể thì bạn nên đánh răng sau mỗi lần ăn uống đồ ngọt
  • Khi đánh răng nên sử dụng bàn chải mềm và chải răng nghiêng 450 so với răng và lợi.
  • Chải nhẹ nhàng, qua lại và cuộn xuống, chải 2-3 lượt mỗi lần. Chải hết bề mặt răng rồi chải đển lợi và lưỡi từ sau ra trước.
  • Thay bàn chải cứ mỗi 3 tháng.
  • Cân nhắc đến kém đánh răng có lợi khuẩn
  • Dùng chỉ nha khoa vào cuối ngày để bỏ đi các mảng bám và vi khuẩn

2. Sử dụng nước súc miệng từ tự nhiên

Nước súc miệng thảo mộc có nhiều tiềm năng trong việc phòng chống vi khuẩn, giảm các triệu chứng hoặc dấu hiệu của viêm lợi. Có rất nhiều trường hợp, người ta cũng khuyến cáo khuyến nghị sử dụng nước súc miệng để giảm các bệnh viêm lợi.

Cân nhắc việc bạn có thể sử dụng một công thức nước súc miệng làm từ các thành phần tự nhiên với một số gợi ý sau:

  • Pha tỷ lệ hydrogen peroxide (3%) với nước bằng nhau, hoặc bạn có thể cho thêm chút mật ong hoặc một vài giọt tinh dầu  bạc hà.
  • Nước muối sinh lý
  • Sử dụng tinh dầu súc miệng bằng cách kết hợp với một cốc nước ấm và vài giọt tinh dầu sả chanh hoặc tram trà đều giúp giảm các mảng bám
  • Sử dụng nước ép lô hội nguyên chất

3. Tân trang lại chế độ ăn

Chế độ ăn giàu carbohydrat có thể thúc đẩy phát triển vi khuẩn ở miệng. Tuy nhiên, không có một chế độ ăn khuyến nghị nào dành cho việc giúp chống lại bệnh viêm nha chu. Dựa trên một số nghiên cứu, một số lời khuyên hữu ích giúp bạn phòng chống lại viêm lợi là:

  • Giảm lượng đường tinh
  • Tăng cường chất xơ, hoa quả và rau
  • Tăng cường dầu cá
  • Tăng cường thực phẩm và đồ uống có chất chống oxi hóa  như bông cải xanh, rau lá xanh, kiwi, sô cô la đen, quả bơ, a ti sô….

Một số bệnh mạn tính như tiểu đường có thể ảnh hưởng đến răng miệng rất nhiều. Thiếu hụt vitamin như vitamin C đặt bạn vào nguy cơ cao bị mất xương, sâu răng và nhiều vấn đề răng miệng. Vì vậy việc nâng cao sức khỏe nói chung là một biện pháp tốt để có hàm răng khỏe mạnh.

4. Sử dụng gel bôi lợi

Các loại gel có nguồn gốc tự nhiên giúp phòng chống vi khuẩn bạn nên xem xét gồm có: Gel lô hội, gel nghệ đen, đinh hương.

5. Xóa bỏ các yếu tố lối sống không lành mạnh

Các thói quen sống không lành mạnh có thể gây ra nhiều vấn đề về răng miệng vì vậy hãy cố gắng xóa bỏ chúng để phòng chống bệnh răng miệng. Một số thói quen bạn nên giảm:

  • Không hút thuốc: hút thuốc lá có thể gây ra các bệnh viêm lợi hoặc bị tụt lợi làm nặng thêm tình trạng bệnh viêm nha chu.
  • Giảm stress
  • Quản lý tốt những bệnh kèm theo.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Viêm nướu (lợi) răng

Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam (theo draxe)
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

  • 27/03/2024

    Triệu chứng nhiễm trùng thận

    Nhiễm trùng thận, tiết niệu thường gặp khi vi khuẩn di chuyển từ bộ phận sinh dục, bàng quang, niệu quản rồi tới thận. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra các triệu chứng và dấu hiệu nhận biết nhiễm trùng thận.

Xem thêm