5 bước tối giản thực hiện buổi sáng giúp da mịn màng
Ai trong chúng ta cũng đều mong muốn có làn da khỏe đẹp, tươi tắn. Bên cạnh chu trình dưỡng da vào tối, việc áp dụng 5 bước sau đây vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da mịn màng, mềm mại...
1. Làm sạch da và đắp mặt nạ vào buổi sáng
Làm sạch da mỗi sáng giúp loại bỏ dầu nhờn còn đọng lại trong lỗ chân lông, đồng thời đánh thức làn da sau một đêm dài. Khi rửa mặt, bạn nên kết hợp massage nhẹ nhàng bằng đầu ngón tay để kích thích tuần hoàn máu giúp da mịn màng và giảm tình trạng sưng sau khi thức dậy vào buổi sáng.
Để tránh làm khô da, bạn nên lựa chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ và không nên rửa, massage quá lâu. Sau khi rửa mặt sạch, có thể đắp mặt nạ để chăm sóc da tối ưu hơn.
Mặt nạ giữ cho làn da ở trạng thái ẩm mịn và mang lại vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ. Với những làn da có dấu hiệu khô ráp hoặc thời tiết hôm nay hanh khô, bạn có thể lựa chọn những loại mặt nạ dưỡng ẩm tốt với những thành phần nổi bật như bơ hạt mỡ, dầu ô liu…
Nếu muốn cấp ẩm vừa đủ, bạn có thể sử dụng những loại mặt nạ mỏng nhẹ với thành phần chủ yếu là hyaluronic acid, glycerin, nha đam…
Ngoài mặt nạ giấy, bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ rửa trôi. Ưu điểm của mặt nạ rửa trôi là tính tiện dụng, bởi lẽ chỉ cần từ 5 đến 10 phút và rửa đi với nước sạch, làn da sẽ trở nên hồng hào, tươi sáng và ẩm mịn.
Sau khi rửa mặt sạch, có thể đắp mặt nạ để chăm sóc da tối ưu hơn.
2. Chăm sóc cho vùng da quanh mắt
Da không đều màu hoặc quầng thâm quanh mắt là những nguyên nhân khiến bạn trông mệt mỏi. Bởi vậy, để có vẻ ngoài tươi tắn, rạng rỡ, bạn đừng bỏ qua chăm sóc vùng da quanh mắt.
Các loại mặt nạ hoặc tinh chất dành cho vùng da mắt có chứa hyaluronic acid và dầu dưỡng có thể giúp bạn có thể dưỡng ẩm cho vùng da mắt, giảm thâm trong thời gian ngắn.
Ngoài ra, có thể sử dụng túi trà hoặc đắp mặt nạ dưa chuột để giảm quầng thâm và bọng mắt. Để có kết quả tốt nhất, hãy ngâm 2 túi trà trong nước ấm trong vài phút. Sau đó để chúng trong tủ lạnh khoảng 5 đến 10 phút. Cuối cùng, bạn nằm xuống và đặt mỗi túi lên trên mỗi mí mắt. Nghỉ ngơi và thư giãn trong khoảng 5 phút.
Bên cạnh đó, những lát dưa chuột giúp dưỡng ẩm cho da nhờ hàm lượng vitamin K, làm giảm quầng thâm và bọng mắt. Ngoài ra, vitamin K và axit caffeic hoạt động như một chất chống viêm tự nhiên.
3. Dưỡng ẩm để có làn da mịn màng
Dưỡng ẩm là bước quan trọng để làn da mịn màng và căng mướt hơn. Khi làn da được cấp ẩm đầy đủ cũng là cách giúp làm chậm lão hóa, hạn chế nếp nhăn cũng như tình trạng da chảy xệ, kém săn chắc.
Đặc biệt nếu bạn thuộc nhóm da khô, hoặc đang sử dụng hoạt chất mang tính đặc trị thì việc dưỡng ẩm là điều vô cùng cần thiết. Hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay sau khi rửa mặt để giữ lại độ ẩm hiện có trên da. Bạn có thể lựa chọn lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm có kết cấu mỏng hoặc dạng đặc hơn tùy vào loại da và điều kiện thời tiết.
4. Thoa kem chống nắng
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây ra các vấn đề như thâm sạm, nám, tàn nhang… Việc sử dụng kem chống nắng nên được duy trì như một thói quen mỗi sáng để ngăn tác hại của ánh mặt trời lên da, bao gồm ung thư da.
Tùy vào sở thích cũng như nhu cầu, bạn có thể sử dụng kem chống nắng vật lý hoặc hóa học. Nếu phải thường xuyên ra ngoài hoặc vào những ngày có chỉ số UV cao thì bạn có thể bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để tăng cường hiệu quả bảo vệ làn da trước ánh nắng mặt trời.
Việc sử dụng kem chống nắng nên được duy trì như một thói quen mỗi sáng để ngăn tác hại của ánh mặt trời lên da.
5. Uống một cốc nước ấm
Việc bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước ấm có thể mang lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, trong đó có tác dụng tăng cường vẻ đẹp của làn da, giúp da thêm săn chắc, mềm mịn và hạn chế nếp nhăn.
Nếu chán với việc uống nước lọc, bạn có thể thêm một chút mật ong hoặc uống trà ấm để thay đổi khẩu vị mà vẫn giữ được thói quen uống nước ấm mỗi ngày.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 5 công thức mặt nạ dưỡng tóc đón Tết.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
