
Bảo quản thuốc không tốt có thể gây thiệt hại về sức khoẻ và kinh tế.
Khảo sát năm 2022 tại Mỹ cho thấy, 31,9% người dân bảo quản dược phẩm trong bếp; 28,9% cất thuốc trong nhà tắm; 21,3% bảo quản trong phòng ngủ. Thói quen cất giữ dược phẩm và thực phẩm chức năng của mỗi gia đình còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lịch uống thuốc.
Mỗi dạng dược phẩm (viên, gel, dạng lỏng), với thành phần khác nhau lại cần được bảo quản theo cách riêng. Tuy nhiên, dưới đây là một số lưu ý chung giúp bạn bảo quản thuốc đúng cách.
Tránh đặt tủ thuốc trong phòng tắm
Một số gia đình lắp đặt tủ thuốc trong phòng tắm, hoặc đặt ở nơi kín đáo để trẻ em không với tới được. Tuy nhiên, theo các chuyên gia, cách bảo quản này có thể gây phản tác dụng, thậm chí kéo theo những hệ quả nguy hiểm.
Thuốc nên được bảo quản trong môi trường có độ ẩm không khí dưới 60%. Trong khi đó, phòng tắm là nơi có độ ẩm cao hơn hẳn những nơi khác trong nhà.
Theo Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ, độ ẩm có thể làm giảm tác dụng của thuốc, hoặc khiến thuốc nhanh hết hạn hơn. Với dạng viên nang, viên nén, độ ẩm kết hợp với nhiệt độ cao có thể làm hỏng kết cấu viên thuốc.

Tránh để thuốc và dược phẩm gần môi trường ẩm ướt như trong phòng tắm.
Gia đình có phòng tắm thông khí tốt có thể không gặp tình trạng thuốc hư hỏng tới mức gây ra tác dụng phụ có hại.
Tuy nhiên, bạn vẫn nên cân nhắc bảo quản thuốc ở những nơi khô ráo, thoáng mát trong nhà; Tránh đặt trong tủ sát các bức tường ẩm ướt hoặc trong nhà bếp.
Tránh nơi có nhiệt độ cao
Đa số dược phẩm thông dụng cần được bảo quản ở nhiệt độ 15-30 độ C. Nhưng ở Việt Nam, những tháng mùa Hè, nhiệt độ có thể lên tới gần 40 độ.
Một số loại thuốc như kháng sinh còn nhạy cảm với nhiệt độ cao. Insulin chưa mở được bảo quản tốt nhất ở trong tủ lạnh (2-8°C). Vì vậy, bạn nên đọc kỹ hướng dẫn của nhà sản xuất, hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ, dược sĩ để bảo quản thuốc ở môi trường phù hợp. Không dùng thuốc có dấu hiệu đổi màu, dính, cứng hoặc mềm hơn bình thường.
Tránh để thuốc gần các thiết bị thay đổi nhiệt độ liên tục như lò nướng; Gần cửa sổ có ánh nắng trực tiếp.
Bảo quản thuốc trong bao bì ban đầu

Không nên lấy thuốc ra khỏi bao bì của nhà sản xuất.
Dù bạn cất giữ thuốc ở đâu, điều quan trọng nhất là bạn giữ nguyên bao bì ban đầu của sản phẩm. Nhà sản xuất đã nghiên cứu kỹ càng để tìm ra phương pháp bảo vệ thuốc khỏi các yếu tố từ bên ngoài như độ ẩm, ánh sáng.
Khi đi du lịch, bạn cũng nên giữ thuốc trong bao bì gốc để tránh thủ tục kiểm tra rườm rà tại sân bay.
Thận trọng khi mua thuốc qua mạng
Với sự phát triển của mua sắm online, hiện người dân có thể mua dược phẩm, thực phẩm chức năng qua mạng. Tuy nhiên, việc vận chuyển dược phẩm đường dài có thể tiềm ẩn nguy cơ như nhiệt độ thay đổi đột ngột. Các chuyên gia khuyến nghị, tốt nhất, người dân nên mua thuốc trực tiếp tại cửa hàng khi có thể.
Khi mua thuốc qua mạng, với sản phẩm yêu cầu bảo quản lạnh, hãy đảm bảo khi nhận tới tay thuốc vẫn còn mát. Mua thuốc tại các chuỗi nhà thuốc uy tín, có chuỗi vận chuyển đảm bảo nhiệt độ phù hợp.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bảo quản probiotics thế nào để đảm bảo các lợi ích sức khỏe?
Thay vì ép mình với thực đơn giảm cân khắc nghiệt, hãy tham khảo một bí quyết dinh dưỡng giúp vóc dáng thon gọn là nấm - được coi 'siêu thực phẩm' giúp kiểm soát cân nặng khoa học mà không cần bỏ đói cơ thể.
Việc sử dụng ChatGPT để tìm hiểu thông tin sức khỏe có thể nhanh chóng, tiết kiệm chi phí và mang lại cảm giác riêng tư. Tuy nhiên, thông tin mà ChatGPT cung cấp không phải lúc nào cũng đáng tin cậy, cập nhật hay nhất quán.
Trong bối cảnh cuộc sống bận rộn của người Việt, thực phẩm đóng hộp ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến để tiết kiệm thời gian. Tuy nhiên, thói quen sử dụng loại thực phẩm này thường đi kèm với những sai lầm cơ bản, dẫn đến rủi ro sức khỏe không đáng có. Phần 2 của bài viết Thói quan sử dụng đồ hộp sẽ phân tích các lỗi thường gặp và đưa ra lời khuyên để sử dụng an toàn hơn.
Hạt chia rất giàu chất dinh dưỡng và chứa chất xơ, acid béo omega-3, protein, khoáng chất và chất chống oxy hóa mang lại nhiều lợi ích như hỗ trợ sức khỏe tim mạch, kiểm soát lượng đường trong máu, hạ huyết áp...
Thực phẩm đóng hộp không phải là xấu, nhưng chỉ thực sự an toàn khi được sản xuất đúng quy chuẩn, kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt và được người tiêu dùng lựa chọn, bảo quản và sử dụng đúng cách.
Một đường dây sản xuất mì sợi ở TPHCM bị phát hiện sử dụng hàn the, soda công nghiệp và silicate tiềm ẩn nguy cơ ngộ độc, tổn thương gan thận và ảnh hưởng sinh sản nếu dùng lâu dài.
Sữa là một nguồn dinh dưỡng tốt. Tuy nhiên, có một số thực phẩm và đồ uống không nên kết hợp khi uống sữa vì dễ gây ra vấn đề về tiêu hóa, giảm hấp thu dưỡng chất, hoặc thậm chí tạo ra các chất có hại.
Tăng huyết áp, hay còn gọi là huyết áp cao, là một vấn đề sức khỏe phổ biến ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Được mệnh danh là "kẻ giết người thầm lặng", tình trạng này thường không có triệu chứng rõ ràng nhưng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim hay suy thận.