Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Gội đầu thường xuyên sao vẫn bị gàu?

Tình trạng gàu tóc dai dẳng, khó điều trị dứt điểm khiến nhiều người gội đầu chăm chỉ mà vẫn không sạch gàu. Xác định chính xác nguyên nhân gây ra gàu tóc giúp bạn chăm sóc tóc phù hợp.

Nhiều người bị gàu tóc do viêm da tiết bã khi mùa Đông đến.

Nguyên nhân tóc có gàu

Gàu không chỉ gây ngứa ngáy mà còn ảnh hưởng tới việc giao tiếp hàng ngày, gây tự ti cho người mắc. Đặc biệt, những vảy da màu trắng li ti bám trên tóc gây nhiều phiền muộn cho người có tóc màu đen nâu, hay khi mặc trang phục tối màu.

Chia sẻ với USA Today, BS Chris Adigun – chuyên gia da liễu tại North Carolina (Mỹ) cho hay, gàu tóc rất dễ nhầm lẫn với những vảy tế bào da khô. Trong thực tế, gàu là một dạng viêm da tiết bã trên da đầu, với triệu chứng là các mảng vảy lan tỏa ở nang lông của da đầu.

Những mảng vảy này thường có màu giống màu da, dạng vảy khô hoặc vảy nhờn, có thể gây ngứa ngáy. Ngoài vị trí da đầu, viêm da tiết bã còn có thể xuất hiện ở những vùng tiết nhiều dầu nhờn như cánh mũi, lông mày, ngực, thậm chí trên mi mắt.

Bệnh viêm da tiết bã có liên quan mật thiết tới sự gia tăng của nấm men Malassezia. Malassezia sinh sống trên da người, chúng thích ăn chất dầu, bã nhờn trên da, hình thành các acid béo tự do, gây phản ứng viêm da.

Cách chăm sóc, gội đầu để giảm thiểu gàu tóc

Để khắc phục tình trạng gàu dai dẳng, bạn cần dùng dầu gội đầu phù hợp

Để khắc phục tình trạng gàu dai dẳng, bạn cần dùng dầu gội đầu phù hợp.

Theo BS. Adigun, người bị gàu tóc thường do nấm men này hoạt động quá mức trên da, làn da kích ứng với nấm men hoặc sự kết hợp của cả 2 yếu tố này. Ngoài ra, còn có nhiều nguyên nhân kích ứng các đợt viêm da tiết bã như: Căng thẳng, stress, thời tiết mùa Đông dễ bùng phát gàu. Gội đầu quá nhiều gây xáo trộn độ pH, trong khi quá lười gội đầu gây tích tụ da chết, sinh nhiều dầu, tạo cơ hội cho nấm sinh sôi.

BS. Adigun khuyến nghị, người có nguy cơ bị gàu nên dùng dầu gội có chứa thành phần hoạt chất ketoconazole, kẽm pyrithione, selenium sulfide... hỗ trợ khắc phục gàu do nấm. Việc dùng thuốc bôi, thuốc uống giảm gàu cần có chỉ định của bác sĩ. 

Bên cạnh đó, để giảm ngứa ngáy cũng như tế bào chết tích tụ trên da đầu, bạn nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ tẩy tế bào chết da đầu có chứa các loại hạt mịn hoặc acid hữu cơ (như BHA).

Khi gội đầu, dù là vào mùa Đông, bạn cũng không nên dùng nước quá nóng. Nước nóng có thể lấy đi lớp dầu tự nhiên trên da đầu, kích thích da đầu tiết nhiều bã nhờn và gây mất cân bằng độ ẩm tự nhiên. Thay vào đó, nên dùng nước ấm, xả thật sạch dầu gội, dầu xả khỏi da đầu.

Bên cạnh việc chăm sóc tóc, người bị gàu cũng nên chú ý sinh hoạt điều độ, kiểm soát stress, ăn thực phẩm giàu protein và omega-3. Đây là nguồn dưỡng chất cần thiết cho da đầu khỏe mạnh. Chế độ ăn lành mạnh nên có nhiều rau củ quả, các loại hạt, cá, nấm, đậu nành…

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những sai lầm về gội đầu khiến các chuyên gia phát điên.

Quỳnh Trang - Theo suckhoecong
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm