Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sai lầm về gội đầu khiến các chuyên gia phát điên

Cũng giống như đánh răng, gội đầu là việc chúng ta làm thường xuyên mà không suy nghĩ kỹ về nó. Chúng ta chỉ coi nó là một phần của thói quen hàng ngày.

Nhưng thực tế, nó có thể không đơn giản như chúng ta nghĩ. Cách bạn gội đầu có thể mang lại một mái tóc khỏe đẹp hoặc một mái tóc yếu, xơ xác và dễ rụng. TODAY Style đã trò chuyện với các chuyên gia và nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng để tìm ra những bí kíp và kinh nghiệm tốt nhất. Câu trả lời của họ có thể làm bạn ngạc nhiên!

Xác định loại tóc

 

"Gắn bó với nghề làm tóc được 15 năm, tôi thấy hầu hết mọi người vẫn gặp khó khăn với công việc rất cơ bản này", nhà tạo mẫu tóc Neil Grupp, người từng làm việc với siêu mẫu Bella Hadid nói. Khi đã xác định được loại tóc của mình, bạn hãy tìm kiếm loại dầu gội và dầu xả phù hợp. Để có mái tóc đẹp, Neil Grupp khuyên bạn nên sử dụng một sản phẩm không làm nặng tóc, nhưng phải đủ dinh dưỡng để chân tóc chắc khỏe. "Nếu mái tóc của bạn có lượng protein ít hơn 50% so với một mái tóc trung bình hoặc dày, điều đó có nghĩa là tóc bạn đang yếu và cần được tăng cường dưỡng chất", Grupp nói. Đối với mái tóc trung bình đến dày, hãy tìm một sản phẩm giàu độ ẩm để làm mềm kết cấu.

Không có một công thức dành cho tất cả

Tần suất gội đầu phụ thuộc vào tóc và da đầu của bạn. Cara Craig, chuyên gia làm việc tại Suite Caroline Salon ở thành phố New York, cho biết: "Không có một loại dầu gội và dầu xả nào phù hợp với bạn cả đời".

Ryan Pearl, một thợ nhuộm tóc nổi tiếng tại Cutler Salon ở thành phố New York, giải thích rằng bạn càng gội đầu nhiều, quá trình oxy hóa xảy ra càng nhiều, điều đó có nghĩa là màu tóc của bạn có thể thay đổi. Đối với tóc nhuộm, bạn chỉ nên sử dụng loại dầu gội chuyên dụng.

Nên gội đầu ngay sau khi tập thể thao?

Bạn không nhất thiết phải gội đầu bằng dầu gội ngay sau khi tập luyện. "Khi bạn đổ mồ hôi, nghĩa là tóc bạn vừa được “gội” bằng muối. Nếu bạn gội lại, tóc sẽ phải trải qua quá nhiều lần tẩy rửa", Susan Monahan đến từ salon Warren Tricomi ở Greenwich, Connecticut, nói. Thay vào đó, Monahan đưa ra giải pháp phù hợp đối với những người thường xuyên tập thể thao, đó là hãy gội đầu bằng nước ấm đến nóng, thêm một chút dầu xả ở đuôi tóc. Phương pháp này sẽ loại bỏ được lượng muối dư mà không làm mất độ ẩm của tóc.

Hãy chú ý đến những nồng độ chất tẩy

Craig là một fan hâm mộ của dầu gội có nồng độ tẩy thấp, nhưng cô cũng nhấn mạnh rằng chúng có thể không hiệu quả với tất cả mọi người. "Quy tắc chung của tôi là sử dụng dầu gội hoặc sữa rửa mặt chất lượng cao có nguồn gốc từ thực vật. Dầu gội từ nhà thuốc thường chứa silicon có thể tích tụ trên da đầu khiến cho tóc mềm và tơi", Craig nói. "Điều quan trọng là đảm bảo dầu gội của bạn có độ tẩy nhẹ nhàng nhưng đủ mạnh để làm sạch tóc trong khi vẫn có thể bổ sung độ ẩm cần thiết. Khi chọn dầu gội, hãy tìm những sản phẩm không chứa sulfate, không paraben và không chứa hóa chất”.

Kiểm tra đường ống nhà bạn

"Một số khách hàng nói với tôi rằng mái tóc của họ bị xỉn màu theo thời gian. Điều này có thể là do các khoáng chất tích tụ trong đường ống hoặc họ sống trong môi trường ô nhiễm. Trong trường hợp này, tôi khuyên họ nên dùng dầu gội làm sạch nhẹ nhàng như một cách điều trị, tối đa 2 lần một tuần. Ngoài ra, chúng ta cũng nên đầu tư một bộ lọc tại đầu vòi hoa sen như một giải pháp lâu dài", Susan Monahan giải thích.

Bước quan trọng nhất: Gội thật sạch

"Tôi thấy hầu hết mọi người không xả sạch dầu gội và dầu xả đúng cách, điều này khiến sản phẩm tích tụ trên da đầu và tóc, gây ra hiện tượng khô và ngứa. Để khắc phục nhanh chóng, bạn nên tráng kỹ với giấm táo. Nếu bạn nghĩ rằng bạn đã xả đủ nước, hãy tiếp tục xả để da đầu và tóc hoàn toàn sạch sẽ”, Cara Craig chia sẻ.

Không có một loại dầu gội và dầu xả nào phù hợp với bạn cả đời.

Dùng dầu xả đúng cách

Mặc dù nhiều người nghĩ rằng tốt nhất là thêm thật nhiều dầu xả ở bước cuối cùng, nhưng đó là một sai lầm. Nhà tạo mẫu tóc nổi tiếng David Babaii, người từng làm việc với diễn viên Nicole Kidman, cho biết: “Khi dùng dầu xả, bạn nên để chúng trên tóc trong 3 đến 5 phút trước khi xả với nước”.

Nhiệt độ nước hoàn hảo

"Để việc gội đầu đạt hiệu quả tốt nhất, bước đầu bạn hãy sử dụng nước nóng để mở lớp biểu bì tóc, và sử dụng nước lạnh để gội sạch dầu xả, bước này sẽ giúp lớp biểu bì được đóng lại”, Neil Grupp nói. Nếu bạn dùng nước nóng để xả bước cuối có thể khiến tóc bị xoăn và cứng.

Đừng trung thành với một loại dầu xả

Marc Mena, người làm việc với các ngôi sao Chrissy Metz, Mindy Kaling và Katie Lee Gifford, cho biết: “Tóc bạn không quá quen với bất kỳ một sản phẩm nào. Vì thế bạn nên có sẵn hai chai dầu xả khác nhau trong phòng tắm và sử dụng luân phiên để thấy được lợi ích thực sự của chúng".

Tham khảo thêm thông tin tại: Mẹo nhỏ gội đầu giúp tóc mềm mượt gấp 2 lần

Vũ Quang (Today) - Theo Sức khỏe và Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 14/03/2026

    Trà thảo mộc – Thức uống giá trị góc nhìn khoa học

    Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.

  • 14/03/2026

    5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh

    Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.

  • 14/03/2026

    Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?

    Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.

  • 13/03/2026

    Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín

    Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.

  • 13/03/2026

    Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn

    Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.

  • 12/03/2026

    Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer

    Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.

  • 12/03/2026

    Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?

    Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.

  • 12/03/2026

    Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên

    Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.

Xem thêm