4 mẹo hay để xua tan “buồn chán” trong những ngày giãn cách
Để loại bỏ những tác nhân xấu ảnh hưởng đến tâm trạng hay xa hơn là tinh thần khi ở nhà, bạn có thể thực hiện những điều chỉnh đơn giản mà hiệu quả sau.
Việc ở trong nhà quá lâu dễ dàng gây ra bực bội hoặc buồn chán. Đây là một vấn đề phổ biến mà bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt là giữa thời gian căng thẳng và đầy áp lực. Tuy nhiên, mọi thứ có thể trở nên tốt hơn rất nhiều nếu như bạn thử áp dụng những thay đổi tích cực trong lối sinh hoạt. Dưới đây là một số mẹo hay dễ thực hiện, giúp bạn loại bỏ tiêu cực hiện hữu trong không gian nhà.
Duy trì thái độ tích cực với cuộc sống
Hãy chú tâm đến việc duy trì trạng thái cân bằng qua việc nhắc nhở chính mình với những lời khẳng định tích cực. Đó có thể là thái độ biết ơn trước những gì bạn đang có, cảm giác hài lòng với bản thân, đồng thời trân trọng sức khỏe và may mắn của mình.Việc nhắc lại những thông điệp tốt đẹp này mỗi ngày sẽ giúp bạn lạc quan và bình an.
Dọn dẹp nhà cửa
Bạn nên lau dọn và sắp xếp đồ đạc trong nhà ngay ngắn đều đặn, có thể là hàng ngày, hàng tuần hoặc ít nhất là hàng tháng. Việc lưu giữ những thứ không cần thiết ở nhà, những món đồ bị rách, hỏng hoặc không phục vụ mục đích cụ thể sẽ dễ dàng gây ra bực bội hay khó chịu, từ đó tích tụ năng lượng tiêu cực và dòng chảy tích cực không tốt cho cảm xúc và tinh thần. Do đó, hãy chú ý chăm sóc và dọn dẹp nhà thường xuyên.
Dùng nhang trầm, nến thơm hoặc tinh dầu
Bạn có thể khiến không khí trong nhà dễ chịu hơn bằng cách sử dụng những sản phẩm điều hòa không khí và tạo hương như nến, tinh dầu, hay thậm chí là nhang hoặc long não. Chúng sẽ phần nào khiến căng thẳng được xoa dịu, từ đó giúp giải tỏa đầu óc và thư giãn tốt hơn. Sau khi đã được nghỉ ngơi trong không gian thoải mái như vậy, bạn sẽ dễ dàng tập trung vào công việc và cải thiện hiệu suất của mình.
Tránh nguồn năng lượng tiêu cực
Quan trọng hơn cả là, sau tất cả những nỗ lực trên, bạn cần để ý đến việc gạt đi những nguồn tác động xấu. Đó có thể là những người có thái độ tiêu cực hoặc không thân thiện. Đồng thời, hãy giữ niềm tin vào tình thân và tinh thần tương thân tương ái giữa mọi người xung quanh, đặc biệt là trong thời gian khó khăn như giữa đại dịch.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mẹo giúp bạn giảm cân an toàn tại nhà trong mùa dịch COVID-19.
-
3 nhóm người nên ăn quả na
Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.
-
Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa
Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.
-
Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen
Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.
-
An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh
Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.
-
Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu
Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.
-
Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp
Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn
-
Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa
Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.
-
5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết
Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.
