Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 loại thuốc bạn không nên dùng khi luyện tập thể thao

Kể cả khi bạn chỉ luyện tập nhanh, trong một thời gian ngắn, tuy nhiên, trong một số trường hợp, bạn vẫn không nên sử dụng phối hợp các loại thuốc dưới đây với việc luyện tập.

4 loại thuốc bạn không nên dùng khi luyện tập thể thao

Phối hợp các loại thuốc với việc luyện tập có nguy hiểm không?

Các loại thuốc dị ứng có phải thường xuyên khiến bạn buồn ngủ? Nếu như vậy, bạn nên uống thuốc dị ứng sau khi luyện tập? Bạn có nên uống aspirin trước khi đi đạp xe?

Khi bạn phối hợp việc dùng thuốc với luyện tập thể thao, đôi khi, những tác dụng phụ không xuất hiện ngay mà lại xuất hiện vài giờ sau đó.

Thuốc chẹn beta

Đây là nhóm thuốc thường được dùng để điều trị tình trạng tăng huyết áp và cũng thường được kê cho các  tình trạng như bệnh cườm nước (glaucoma), đau nửa đầu hoặc các bệnh tim mạch

Các thuốc chẹn beta thường có xu hướng làm chậm nhịp tim – và tác dụng này thì lại ngược với việc luyện tập – luyện tập sẽ làm tăng nhịp tim. Hai tác dụng đối lập nhau này có thể khiến cơ thể bạn bị mệt mỏi rất nhanh. Với nhiều người, sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi, kiệt sức.

Mặc dù bạn có thể hỏi ý kiến bác sỹ về việc điều chỉnh chế độ luyện tập khi đang dùng các thuốc chẹn beta nhưng bạn cũng nên hỏi ý kiến bác sỹ về việc, liệu bạn có thực sự cần dùng các thuốc chẹn beta hay không. Tron gmột vài trường hợp, có một số loại thuốc khác có thể dùng để thay thế các thuốc chẹn beta. Châm cứu cũng là một cách có ích đối với những người bị đau nửa đầu. Nếu được, bạn nên bắt đầu uống thuốc với liều thấp nhất có thể để xem liệu cơ thể có phản ứng tiêu cực khi vừa dùng thuốc vừa chơi thể thao hay không.

Thuốc giảm đau

Có 2 loại thuốc giảm đau chính là acetaminophen  (có thể dùng thay thế aspirin để giảm đau ) và ibuprofen. Ibuprofen ngoài việc giảm đau còn có thể giúp giảm sưng và viêm.

Đau đôi khi là dấu hiệu của một cơ quan nào đó đang bị tổn thường, thường là các mô, do vậy, việc lạm dụng các thuốc giảm đau có thể là vấn đề. Nếu bạn bị bong gân và bạn dùng quá nhiều thuốc giảm đau, thì việc này có thể không tốt bởi tình trạng bong gân sẽ không khỏi được hoàn toàn và thậm chí có thể sẽ tái phát.

Cũng có một vài mối lo ngại về việc dùng các thuốc chống viêm không steroid như ibuprofen vì chúng có thể gây tích nước, đặc biệt là tại thận và do đó, có thể làm tăng gánh nặng cho hệ tim mạch.

Trong trường hợp này, việc đầu tiên bạn cần làm đó là nghỉ ngơi. Bạn sẽ tiếp tục bị chấn thương, thậm chí là chấn thương nặng hơn nếu luyện tập với đôi chân bị bong gân chưa khỏi. Nếu bạn dùng thuốc giảm đau ibuprofen trong trường hợp này, bạn không nên dùng thuốc quá 1 tuần.  Nếu bạn cần giảm đau trong thời gian dài, hãy chuyển sang dùng acetaminophen để vừa có thể giảm đau, vừa có thể giảm được tình trạng tích nước. Nếu đau do chấn thương lâu ngày không đỡ, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp một vấn đề khác nghiêm trọng hơn là chỉ bong gân và khi đó, bạn cần đến khám bác sỹ ngay lập tức.

 

Thuốc chống trầm cảm

Trong khi có rất nhiều loại thuốc có thể gây buồn ngủ, thì thuốc chống trầm cảm là loại thuốc dễ gây buồn ngủ nhất bởi chúng làm thay đổi sự cân bằng các chất hóa học trong não để giúp cải thiên và cân bằng cảm xúc. Mệt mỏi và buồn ngủ là những triệu chứng thường gặp nhất trong một vài tuần đầu dùng thuốc chống trầm cảm.

Thuốc chống trầm cảm cũng thường gây ra tác dụng phụ là tăng cân. Và do vậy, việc luyện tập có thể trở thành gánh nặng gấp đôi, cả về mặt thể chất và tinh thần.

Có rất nhiều loại thuốc chống trầm cảm khác nhau và nếu loại thuốc bạn đang dùng khiến bạn bị buồn ngủ, bạn nên trao đổi với bác sỹ về việc sử dụng các loại thuốc chống trầm cảm thay thế khác, không gây buồn ngủ. Nếu bạn dùng một loại thuốc chống trầm cảm mới, bạn nên bắt đầu với liều thấp hoặc cố gắng uống thuốc trước giờ đi ngủ.

Antihistamine

Buồn ngủ thường là tác dụng phụ của các thuốc antihistamine – đặc biệt là với các thuốc antihistamine thế hệ cũ. Antihistamine sẽ chặn hoặc làm giảm lượng histamine – chất được sản xuất ra do phản ứng dị ứng. Do vậy, sự tỉnh táo của bạn có thể se bị ảnh hưởng. Nếu bạn đang chuẩn bị chạy bộ và bạn lại vừa uống thuốc antihistamine, bạn sẽ dễ bị buồn ngủ và do đó, sẽ dễ bị trẹo chân và chấn thương hơn.

Có những thế hệ thuốc antihistamine mới không gây buồn ngủ bạn có thể sử đụng dể thay thế. Tuy nhiên, nếu cơ thể bạn chỉ thích nghi với các loại thuốc thế hệ cũ, hãy lên kế hoạch uống thuốc thật khoa học. Những loại thuốc thế hệ cũ thường chì có tác dụng trong thời gian ngắn, thường là 4 tiếng  và do vậy, các triệu chứng buồn ngủ có thể biến mất trước khi bạn bắt đầu luyện tập.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cần làm gì khi bị đau cơ sau tập luyện thể thao?

Liên Hương - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Reader's Digest
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm