Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

4 loại dầu dưỡng cho mái tóc chắc khỏe

Nếu bạn đang gặp các vấn đề với mái tóc khô xơ, hay gãy rụng, hãy thử thêm các sản phẩm dầu dưỡng tóc có thành phần tự nhiên sau để chăm sóc tóc và nuôi dưỡng da đầu.

Dầu dưỡng tóc là sản phẩm không thể thiếu cho một mái tóc bóng khỏe, suôn mượt.

Dầu dưỡng tốt cho tóc và da đầu

Hơn 80% chúng ta đều từng gặp phải tình trạng rụng tóc ít nhất một lần trong đời. Ngoài ra, tóc gãy rụng, khô xơ cũng ảnh hưởng không nhỏ tới mục tiêu nuôi dưỡng mái tóc bồng bềnh của chị em. Sử dụng dầu dưỡng là biện pháp bạn dễ dàng thực hiện tại nhà để có da đầu, nang tóc khỏe mạnh.

Theo các chuyên gia da liễu, lợi ích hàng đầu của dầu dưỡng tóc là chúng giúp bổ sung các acid béo và vitamin A, E cần thiết cho sự phát triển của tóc cũng như nang tóc. Ngoài ra, dầu dưỡng giúp mái tóc của bạn luôn suôn mượt, hạn chế hư tổn tại sợi tóc. Trong các loại tinh dầu thiên nhiên còn chứa chất chống oxy hóa giúp làm giảm hiện tượng viêm tại da đầu – một trong những nguyên nhân dẫn tới rụng tóc.

Dưới đây là một số gợi ý giúp bạn tìm được sản phẩm dầu dưỡng tóc phù hợp:

Dầu dừa

Dầu dừa là nguyên liệu dưỡng tóc dễ tìm mà hiệu quả lại cao

Dầu dừa là nguyên liệu dưỡng tóc dễ tìm mà hiệu quả lại cao.

Không ít nghiên cứu đã chỉ ra những lợi ích tiềm năng của dầu dừa với da đầu và mái tóc. Dầu dừa có thể thấm sâu vào thân tóc, tạo thành lớp màng bảo vệ tóc khỏi nhiệt độ cao hay các yếu tố từ môi trường. Da đầu bạn cũng khỏe hơn nhờ dầu dừa kiểm soát tốt hệ vi sinh vật tại đây.

Dầu cọ lùn (saw palmetto)

Dầu cọ được chiết xuất từ phần thịt của quả cọ lùn, có màu vàng hoặc đỏ sậm. Đây là sản phẩm dưỡng tóc lý tưởng với hàm lượng acid béo cao, giúp tóc bóng khỏe. Ngoài ra, trong dầu cọ lùn còn chứa một hoạt chất giúp ức chế 5-alpha-reductase - enzyme có liên quan tới quá trình làm tóc mỏng, thưa và rụng.

Dầu tràm trà (tea tree oil)

Tinh dầu tràm trà hỗ trợ chống viêm, kháng nấm da đầu hiệu quả

Tinh dầu tràm trà hỗ trợ chống viêm, kháng nấm da đầu hiệu quả.

Tinh dầu chiết xuất từ cây tràm trà có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm hiệu quả. Vì thế, bạn có thể sử dụng nguyên liệu tự nhiên này để chăm sóc tóc khi mắc chứng viêm da tiết bã – thủ phạm khiến tóc nhiều gàu, ngứa ngáy.

Với người bị rụng tóc từng mảng, tình trạng viêm mạn tính có thể phá hủy nang tóc, khiến tóc không thể mọc trở lại. Khi đó, những loại tinh dầu có đặc tính chống viêm mạnh mẽ như tinh dầu tràm trà sẽ hỗ trợ giảm nhẹ triệu chứng hiệu quả.

Dầu hương thảo (rosemary)

Một số nghiên cứu cho thấy, dầu hương thảo có hiệu quả không kém minoxidil trong hỗ trợ kích thích mọc tóc. Ngoài khả năng cải thiện lưu lượng tuần hoàn máu tới da đầu, tinh dầu chiết xuất từ cây hương thảo còn giúp kiểm soát nấm và vi khuẩn trên tóc.

Cách sử dụng dầu dưỡng tóc

Chăm sóc tóc và da đầu hàng tuần với các loại dầu dưỡng tóc

Chăm sóc tóc và da đầu hàng tuần với các loại dầu dưỡng tóc.

Những loại dầu dưỡng tóc hiệu quả trên có thể dùng riêng hoặc kết hợp trong serum, dầu gội, sản phẩm chăm sóc tóc. Một số nhãn hiệu còn bổ sung chiết xuất trà xanh, caffeine với tính chất chống oxy hóa, hoặc biotin (B7) nhằm nuôi dưỡng tóc và da đầu.

Với tinh dầu nguyên chất (hương thảo, tràm trà), bạn nên pha loãng theo hướng dẫn của nhà sản xuất để có tỷ lệ an toàn với da. Bạn còn kết hợp chúng với nguyên liệu tự nhiên, lành tính như: Dầu quả bơ, dầu hạnh nhân, dầu argan, dầu olive…

Cách dưỡng tóc với dầu cũng rất đơn giản: Sau khi gội đầu và dùng dầu xả như bình thường, bạn hãy thoa hỗn hợp dầu dưỡng lên mái tóc còn ẩm. Dùng vài giọt dầu để massage nhẹ nhàng toàn bộ da đầu, sau đó thoa đều lên thân tóc khô xơ, chẻ ngọn.

Ủ tóc với dầu dưỡng ít nhất 30 phút, sau đó xả sạch với nước. Bạn có thể thực hiện biện pháp này 1-3 lần/tuần, tùy theo tình trạng hư tổn của tóc hiện tại. Nếu lạm dụng, dầu dưỡng tóc có thể khiến dầu nhờn tích tụ trên da, gây bít tắc các nang tóc, cản trở quá trình mọc tóc.

Người mắc các bệnh về da như vảy nến da đầu, viêm da, eczema… nên trao đổi với bác sỹ trước khi sử dụng các thành phần có nguy cơ gây kích ứng như tinh dầu nguyên chất. Bạn có thể kiểm tra tình trạng dị ứng bằng cách nhỏ 1 giọt dầu dưỡng lên cổ tay, theo dõi trong vòng 1 tuần trước khi sử dụng cho da đầu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Bí quyết giúp tóc dài và dày hơn với 7 loại dầu dưỡng này.

Quỳnh Trang (Theo Insider) - Theo Suc khoe cong
Bình luận
Tin mới
  • 08/03/2026

    Cách chăm sóc sức khỏe tâm thần hàng ngày cho phụ nữ bận rộn

    Trong xã hội hiện đại, phụ nữ thường phải đối mặt với áp lực lớn khi vừa khẳng định sự nghiệp vừa gánh vác trách nhiệm gia đình, dễ dẫn đến tình trạng kiệt sức và bất ổn tâm lý. Nhằm giúp phái đẹp bảo vệ nền tảng tư duy và cảm xúc, Viện y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về việc xây dựng các thói quen lành mạnh mỗi ngày. Đây chính là giải pháp thiết thực để cải thiện chất lượng sống, đồng thời tạo nên "tấm khiên" vững chắc giúp chị em phụ nữ duy trì sự cân bằng và vượt qua những biến động trong cuộc sống

  • 07/03/2026

    Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo tốt cho sức khỏe

    Các loại hạt giàu omega-3 và chất béo không bão hòa giúp cải thiện cholesterol máu, giảm viêm và bảo vệ thành mạch. Bổ sung hợp lý trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể góp phần phòng ngừa bệnh tim mạch.

  • 07/03/2026

    Sức khỏe phụ nữ Việt Nam: những vấn đề cần quan tâm

    Sức khỏe phụ nữ là nền tảng quan trọng cho hạnh phúc gia đình và sự phát triển bền vững của xã hội. Người phụ nữ hiện đại không chỉ đảm đương vai trò kinh tế mà còn gánh vác trách nhiệm chăm sóc gia đình, điều này vô tình tạo ra những áp lực lớn lên cả thể chất lẫn tinh thần. Việc trang bị kiến thức về các vấn đề sức khỏe thường gặp là bước đi tiên quyết để chị em chủ động bảo vệ bản thân, nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ. Trong bài viết dưới đây, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chi tiết giúp chị em có cái nhìn tổng quan và khoa học nhất về vấn đề này.

  • 06/03/2026

    Điều gì xảy ra với cơ thể nếu thường xuyên ăn tỏi sống?

    Điều gì thực sự diễn ra bên trong cơ thể khi chúng ta kiên trì ăn tỏi sống mỗi ngày? Liệu thói quen này có phải là 'chìa khóa' giúp tăng cường miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tim mạch không?

  • 06/03/2026

    Bật mí những cách cải thiện miễn dịch đơn giản ngay tại nhà

    Trong những năm gần đây, nhiều người Việt có xu hướng sử dụng các loại thực phẩm và thức uống có nguồn gốc tự nhiên nhằm hỗ trợ sức khỏe và tăng cường sức đề kháng, như mật ong chanh sả, trà gừng mật ong, trà sả, chanh muối, hoặc các loại trà thảo mộc túi lọc và đồ uống thảo mộc đóng chai.

  • 06/03/2026

    Sức khỏe đường ruột: Chìa khóa của một hệ miễn dịch khỏe mạnh

    Hệ tiêu hóa, đặc biệt là đường ruột, không chỉ đảm nhận vai trò tiêu hóa thức ăn mà còn là trung tâm của hơn 70% hệ miễn dịch của cơ thể. Được ví như “bộ não thứ hai”, đường ruột đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, ảnh hưởng đến cả thể chất và tinh thần. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng hiệu quả, chống lại các tác nhân gây bệnh và cải thiện chất lượng cuộc sống. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá vai trò của sức khỏe đường ruột, mối liên hệ với hệ miễn dịch và các biện pháp thiết thực để duy trì đường ruột khỏe mạnh.

  • 05/03/2026

    Trục gan – ruột – miễn dịch: Nền tảng sinh học của sức khỏe và vai trò hỗ trợ từ thảo mộc

    Sự rối loạn của trục gan – ruột – miễn dịch không chỉ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa mà còn liên quan đến nhiều bệnh mạn tính như gan nhiễm mỡ, đái tháo đường type 2, bệnh tim mạch, rối loạn miễn dịch và một số bệnh thoái hóa thần kinh.

  • 05/03/2026

    6 điều bạn nên làm để giảm mỡ nội tạng hiệu quả, bền vững

    Mỡ nội tạng là loại mỡ ‘ẩn’ nhưng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe tim mạch, chuyển hóa và nguy cơ bệnh mạn tính. Tuy nhiên có thể giảm mỡ nội tạng nếu duy trì những thay đổi đúng đắn về ăn uống và lối sống.

Xem thêm