Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

3 mẹo duy trì cân bằng độ pH cho da, giúp da sáng khỏe

Mất cân bằng pH trên da có thể dẫn tới nhiều vấn đề da liễu, ví dụ như nổi mụn trứng cá, sạm da, lão hóa sớm… Vậy bạn có biết mình cần duy trì độ pH da bao nhiêu, làm sao để duy trì sự cân bằng này?

Nhiều chuyên gia da liễu chỉ ra rằng, bạn nên duy trì độ pH cho da trong khoảng từ 4,8 - 6. Để làm được điều này, bạn có thể tham khảo 3 lời khuyên sau:

Tránh các sản phẩm chăm sóc da, các loại mỹ phẩm nhiều hóa chất

Hóa chất trong các sản phẩm chăm sóc da (đặc biệt là các loại sữa rửa mặt, xà phòng…) có thể làm tăng tính kiềm trên da. Do đó, bạn nên chú ý đọc kỹ nhãn trước khi mua, tránh các sản phẩm chứa quá nhiều hóa chất mạnh có thể gây tổn thương da.

Sản phẩm mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc da nhiều hóa chất có thể làm tăng độ pH trên da

Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý rửa mặt bằng nước ở nhiệt độ thường hoặc nước ấm. Dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng có thể khiến da mặt bị khô, làm tăng nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.

Dùng giấm táo để chăm sóc da

Giấm táo đôi khi được sử dụng như một loại toner (sản phẩm chăm sóc da dạng lỏng) giúp da mềm mại hơn. Nhiều chuyên gia cho rằng giấm táo chứa nhiều các vitamin, enzyme, muối khoáng… giúp mang lại các lợi ích chăm sóc da như:

- Ngăn ngừa mụn trứng cá.

- Giúp thúc đẩy tốc độ phục hồi làn da cháy nắng.

- Tẩy da chết.

- Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, vết đốm trên da.

- Giúp da sáng bóng hơn sau khi tẩy trang.

Bạn có thể dùng giấm táo pha loãng trên da 1 lần/tuần để duy trì cân bằng độ pH cho da. Tuy nhiên, bạn nên dùng thử trên mu bàn tay trước để đảm bảo mình không bị dị ứng, kích ứng với nguyên liệu này.

Lựa chọn kem dưỡng ẩm phù hợp

Khi bắt đầu có tuổi, khả năng sản sinh collagen tự nhiên trong da sẽ suy giảm dần. Ngoài ra, lượng dầu nhờn và nồng độ pH trên da cũng có thể giảm theo, góp phần gây hình thành nếp nhăn, các vết đốm trên da.

Để duy trì cân bằng độ pH cho da, bạn nên chú ý sử dụng các loại dầu (như dầu dừa, dầu jojoba hoặc argan), kem dưỡng ẩm phù hợp cho da. Những người có da dầu nên sử dụng kem dưỡng ẩm dạng nước hoặc gel. Trong khi đó, người có da khô nên dùng các loại kem với tính năng dưỡng ẩm sâu.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Nước hoa hồng và toner- những điều cần biết

Vi Bùi H+ (Theo Onlymyhealth) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 09/01/2026

    Nestlé Việt Nam chủ động thu hồi 17 lô sữa nhằm mục đích phòng ngừa

    Tối 8/1, công ty Nestlé Việt Nam đã phát thông báo chủ động thu hồi 17 lô sữa công thức thương hiệu NAN dành cho trẻ nhỏ "nhằm mục đích phòng ngừa" sau khi tập đoàn mẹ thu hồi nhiều loại sữa trên toàn cầu.

  • 09/01/2026

    Cách chế biến cải bó xôi thành món ngon, tốt cho sức khỏe

    Để cải bó xôi không chỉ là món ăn ngon mà còn là 'vị thuốc' cho sức khỏe, cần biết cách sơ chế và chế biến đúng giúp tối ưu lợi ích.

  • 09/01/2026

    Phân biệt bệnh Tay chân miệng và bệnh Thuỷ đậu ở trẻ

    Thủy đậu và bệnh tay chân miệng là hai bệnh gây ra bởi vi-rút truyền nhiễm và đều có thể gây sốt, lở miệng và mụn nước trên da. Mặc dù hai bệnh này có vẻ giống nhau, nhưng chúng có thể có các biến chứng khác nhau. Việc biết cách phân biệt chúng là rất quan trọng. Trong bài viết này, chúng ta sẽ so sánh hai loại bệnh này, bao gồm cả cách các triệu chứng và phát ban phát triển cũng như cách phòng bệnh hiệu quả!

  • 08/01/2026

    Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle

    Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.

  • 08/01/2026

    Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?

    Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.

  • 08/01/2026

    Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe hô hấp

    Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe con người trên toàn cầu. Sức khỏe hô hấp chịu tác động nghiêm trọng từ các hạt bụi mịn, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí không chỉ gây ra các triệu chứng tức thời như ho, khó thở mà còn dẫn đến các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích tác động của ô nhiễm không khí đến hệ hô hấp và đề xuất các biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

  • 07/01/2026

    Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026

    Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.

  • 07/01/2026

    Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam

    Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...

Xem thêm