1. RSV (virus hợp bào hô hấp)
RSV là một bệnh nhiễm trùng phổ biến gây ra các triệu chứng giống như cảm lạnh ở hầu hết tất cả mọi người. Các trường hợp nhiễm virus hợp bào hô hấp thường tăng từ cuối mùa thu đến đầu mùa xuân. Cả người lớn và trẻ em đều có thể bị nhiễm RSV, nhưng loại virus này có thể nghiêm trọng hơn đối với trẻ nhỏ và người lớn tuổi. Virus hợp bào hô hấp có thể gây viêm tiểu phế quản và viêm phổi ở trẻ dưới một tuổi.
Chuyên gia cho biết hầu hết chúng ta đều nhiễm virus hợp bào hô hấp nhiều lần trong đời. Đặc biệt là với khi trẻ nhỏ bị nhiễm virus, nó có thể gây nhiễm trùng nặng kèm theo thở khò khè, tiết dịch nhiều, khó thở và biếng ăn
RSV cũng đang đe dọa người lớn tuổi. Mặc dù RSV là bệnh cảm lạnh nhẹ đối với hầu hết mọi người, nhưng bệnh có thể biến chứng nặng nghiêm trọng cho những người có hệ miễn dịch yếu, bao gồm cả phụ nữ mang thai.
2. Cúm

Cúm là một bệnh nhiễm trùng mũi, họng và phổi. Nó gây ra 20.000 đến 50.000 ca tử vong mỗi năm ở Mỹ, ngoại trừ hai năm gần đây do đại dịch COVID-19.
Cúm có thể gây bệnh nặng, nhập viện và tử vong ở mọi lứa tuổi trừ trẻ em dưới hai tuổi, đặc biệt người lớn trên 65 tuổi, phụ nữ mang thai, người mắc các bệnh như bệnh tim, bệnh phổi và tiểu đường, và những người có hệ miễn dịch suy giảm dễ bị tổn thương hơn và có nguy cơ diễn biến nặng khi mắc cúm.
Hiện nay cúm là đã có vaccine để tiêm phòng. Mặc dù vaccine không thể phòng ngừa được một cách tuyệt đối nhưng nó là một công cụ tốt. Trẻ em được khuyến nghị nên tiêm phòng cúm mùa hàng năm. Các chuyên gia cũng cho biết nguy cơ nhiễm cúm và diễn biến nặng tăng lên ở độ tuổi trung niên và người cao tuổi từ 50 trở lên và càng gia tăng khi bước sang độ tuổi 60. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh khuyến cáo rằng tất cả mọi người từ sáu tháng tuổi trở lên nên tiêm phòng cúm hàng năm.
3. COVID-19

COVID-19 là một bệnh về đường hô hấp gây ra một loạt các triệu chứng từ nhiễm trùng nhẹ đến nặng và có thể gây tử vong. Các trường hợp mắc COVID-19 thường tăng vào mùa thu và cao điểm vào mùa đông, điều này còn phụ thuộc vào các biến thể mới xuất hiện của virus COVID-19. Các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm cũng đang lo ngại có thể có các đợt dịch nhỏ quay lại do sự xuất hiện của một số biến thể phụ của Omicron.
Mọi người đều có thể mắc COVID-19, nhưng người lớn tuổi, người có một số bệnh lý nền, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ có nguy cơ cao mắc bệnh và diễn biến nghiêm trọng. Mặc dù trẻ em không có khả năng bị bệnh nghiêm trọng với COVID-19 như người lớn, nhưng một số trẻ vẫn có thể bị bệnh nặng.
Vaccine COVID-19 đang được tiêm phòng cho mọi người và trẻ từ 5 tuổi trở lên, và trong thời gian tới Việt Nam cũng đang xem xét tiêm vaccine cho trẻ từ 6 tháng tuổi đến dưới 5 tuổi. Tương tự như vaccine cúm, vaccine COVID-19 không ngăn bạn nhiễm virus nhưng giúp ngăn ngừa nguy cơ bệnh diễn biến nặng, nhập viện và tử vong.
Làm thế nào để phân biệt giữa virus hợp bào hô hấp, virus cúm và COVID-19?
Ba loại virus đường hô hấp đều có thể gây ra các triệu chứng giống như cảm lạnh là sốt, ho và khó thở. Mặc dù có sự khác biệt tồn tại giữa cả ba loại virus, nhưng thật khó để phân biệt nếu chỉ dựa vào các triệu chứng lâm sàng của chúng. Cách tốt nhất để xác định bạn bị nhiễm trùng nào là đi khám bác sĩ và làm xét nghiệm.
Bạn cũng có thể bị nhiễm nhiều loại virus cùng một lúc. Khi nhiễm một loại virus có thể làm giảm khả năng miễn dịch và tăng nguy cơ bội nhiễm khác. Nếu bạn bị nhiễm đồng thời nhiều loại virus, các triệu chứng có thể xấu đi.
Một số dữ liệu cho thấy rằng nếu trẻ nhiễm hai loại virus RSV và COVID-19 cùng một lúc, chúng sẽ bị bệnh nặng hơn so với khi chỉ nhiễm một trong hai loại virus.
Khẩu trang có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của virus đường hô hấp không?
Đeo khẩu trang đã trở nên phổ biến rộng rãi trong đại dịch COVID-19. Khẩu trang thậm chí còn hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa sự lây lan của bệnh cúm. Theo các chuyên gia tại Mỹ, cúm gần như biến mất hoàn toàn trong năm đầu tiên xảy ra đại dịch. Bệnh cúm không dễ lây truyền như COVID-19, nên khẩu trang đã được chứng minh là có tác dụng thực sự tốt. Khẩu trang cũng giúp ngăn ngừa RSV vì chúng giúp ngăn ngừa lây nhiễm qua giọt bắn có thể lây lan khi bạn hắt hơi.
Bạn có thể làm gì khác để tự bảo vệ mình?
Các biện pháp phòng ngừa như đeo khẩu trang chất lượng cao ở những khu vực đông người, giãn cách xã hội, rửa tay thường xuyên và ở nhà khi bị bệnh đều là những cách tốt để giúp bảo vệ bản thân và những người xung quanh. Nhưng cách tốt nhất để tự bảo vệ mình là tiêm phòng vaccine định kỳ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Virus RSV ở trẻ nhỏ nguy hiểm thế nào?
Ngủ đủ và ngủ chất lượng đóng vai trò then chốt trong quá trình phục hồi cơ bắp và nâng cao hiệu suất tập luyện. Thời lượng và chất lượng giấc ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến sửa chữa mô cơ, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương ở người tập luyện thường xuyên. Vậy, ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?
Hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) có thể gây dấu hiệu đau đầu. Đau đầu do hạ đường huyết thường gặp như đau âm ỉ ở thái dương. Nếu bạn bị chứng đau nửa đầu, lượng đường trong máu thấp có thể kích hoạt một cơn đau nửa đầu. Bài viết này thảo luận về lý do tại sao lượng đường trong máu thấp có thể gây đau đầu và chứng đau nửa đầu, cũng như cách phòng ngừa và điều trị chúng.
Làn da sáng mịn, khỏe đẹp không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm hay các xu hướng chăm sóc da bên ngoài. Nhiều nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy, chế độ ăn uống hằng ngày có ảnh hưởng trực tiếp đến độ ẩm, đàn hồi và tốc độ lão hóa của làn da.
Thời tiết đang vào mùa đông và trời đã bắt đầu lạnh hơn, những đợt gió mùa ùa về cũng là lúc bạn lo lắng rằng liệu em trẻ đã đủ ấm áp chưa hay mặc bao nhiêu đồ khi cho trẻ đi ngủ là đủ? Đừng lo lắng và đọc bài viết sau đây để giữ ấm cho trẻ đúng cách vào ban đêm trong mùa đông nhé!
Theo nhiều ghi chép lịch sử và truyền thuyết dân gian Đông Á, trà có nguồn gốc từ rất sớm và từ lâu đã được xem là thức uống vừa giúp giải khát, vừa mang ý nghĩa bồi bổ sức khỏe. Dù các câu chuyện như truyền thuyết Thần Nông mang màu sắc văn hóa – biểu tượng, chúng phản ánh thực tế rằng con người đã sớm khai thác thực vật như một phần của chăm sóc sức khỏe qua hàng nghìn năm. Các bằng chứng khảo cổ và tư liệu lịch sử cũng cho thấy trà và các chế phẩm thảo mộc đã được sử dụng rộng rãi trong chế độ ăn và y học dân gian của nhiều nền văn minh, đặc biệt tại châu Á.
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.