Xử trí và chăm sóc gãy cổ tay ở nhà
Gãy cố tay thường là hậu quả của tai nạn bị ngã, bởi vì theo bản năng tự nhiên, bạn sẽ cố gắn dùng cánh tay để chống đỡ cơ thể khỏi va chạm
Gãy cố tay thường là hậu quả của tai nạn bị ngã, bởi vì theo bản năng tự nhiên, bạn sẽ cố gắn dùng cánh tay để chống đỡ cơ thể khỏi va chạm. Loại chấn thương này phải điều trị từ những chuyên gia y tế đã được đào tạo chuyên sâu, họ biết cách để đưa xương của bạn trở về đúng vị trí của nó.
Bạn cần thực hiện ở nhà một số điều để ngăn chấn thương trở nên nặng hơn trong khi chờ được điều trị cũng như giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục.
Chảy máu
Nếu phần gãy nặng đến mức đâm xuyên phần đầu xương gãy qua da, hãy thực hiện các bước cầm máu. Nếu bạn có bộ dụng cụ sơ cứu ban đầu, hãy băng vết thương lại bằng tấm băng rộng và vô khuẩn. Hoặc nếu không, dùng một tấm khăn mặt sạch, hay nếu cần thiết, mọt mảnh vải sạch cũng có thể là một chiếc băng thay thế. Tạo áp lực lên vùng bị thương và nâng cổ tay lên cao hơn so với tim. Không cố gắng đẩy xương gãy vào vị trí của nó, hãy để việc này cho các bác sĩ có chuyên môn thực hiện.
Cố định
Tùy từng tình huống mà bạn có thể phải chờ nhiều thời gian trước khi được xử trí chấn thương. Trong thời gian chờ, hãy làm những điều bạn có thể để giữ tay và cổ tay cố định. Tìm những vật dụng có thể tạo được một dụng cụ cố định ban đầu. Có một cách là hay bao bọc cổ tay lại bằng một tờ báo, tạp chí hay một chiếc khăn tắm và dùng một dải vải để buộc chặt đầu của phần cố định, đệm phần cố định sẽ giúp bạn giảm đau. Khi bạn đã làm xong phần cố định, hãy dùng chiếc khăn lớn hoặc mảnh vải lớn để tạo một dây treo giữ cổ tay trước ngực.
Chườm lạnh
Chườm lạnh giúp giảm sung và giảm đau bằng tê xung quanh vùng bị thương. Cách làm là, lấy đá để vào một túi nhựa và dùng một chiếc khăn mặt bọc bên ngoài túi đá, chú ý quan trọng là đá không được tiếp xúc trược tiếp với vùng da, nếu không nó sẽ gây ra thêm các tổn thương khác. Nếu bạn không có sẵn đá, có thể thay thế bằng túi đựng hoa quả hoặc rau đông lạnh.
Tập luyện
Khi cổ tay bạn đã được chữa trị hoàn toàn và bác sĩ đã tháo bó bột cho bạn, hãy giành thời gian để phục hồi các cơ ở cổ tay và tay của bạn, chúng sẽ bị teo sau một khoảng thời gian dài không vận động. Các cửa hàng dụng cụ thể thao và chăm sóc sức khỏe có bạn các sản phẩm được thiết kế để tập luyện tăng sức mạnh cơ như các bài tập với dài vải đàn hồi, bóng cao su, tay cầm chịu lực có lò xo. Bạn có thể cũng có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ cổ tay tạm thời một thời gian sau khi tháo bỏ bó bột cho đến khi bạn lấy lại được sức mạnh ở cổ tay của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giữ xương luôn chắc khỏe
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
