Vòng 1 chảy xệ ngay khi còn trẻ chỉ vì mắc 5 thói quen xấu này
Những thói quen xấu sau đây có thể chính là nguyên nhân khiến vòng 1 chảy xệ đó.
Vòng 1 chảy xệ ngay khi còn trẻ chỉ vì mắc 5 thói quen xấu này
Tình trạng vòng 1 chảy xệ có thể gặp phải ngay khi chúng ta còn trẻ. Những thói quen như mặc áo ngực bị bai dão, nằm sấp... là nguyên nhân gây ra tình trạng này. Do đó, hãy loại bỏ ngay những thói quen làm vòng 1 chảy xệ sau đây nhé.
Mặc áo ngực cũ
Những chiếc áo ngực sau một thời gian sử dụng dễ bị bai, giãn. Việc dùng chúng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn làm ảnh hưởng xấu đến núi đôi. Hơn nữa, áo ngực đã bai dão khi mặc sẽ bị rộng và làm giảm chức năng nâng đỡ vòng 1. Thường xuyên mặc chúng sẽ khiến núi đôi bị chảy xệ và biến dạng. Do đó, bạn nên loại bỏ những chiếc áo này để bảo vệ vòng 1 tốt hơn.
Nằm sấp
Thói quen nằm sấp không chỉ khiến người dễ bị nhức mỏi mà còn không hề có lợi cho núi đôi chút nào. Khi nằm sấp ngực sẽ bị đè nén và làm ảnh hưởng đến độ đàn hồi của chúng. Lâu dài, thói quen này sẽ khiến bạn dễ gặp phải tình trạng ngực chảy xệ. Ngoài ra, chúng cũng là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến sự phát triển của núi đôi đấy.
Mặc áo ngực quá chật
Việc lựa chọn kích thước áo ngực là bước làm cần thiết để giúp chúng phát triển bình thường. Những chiếc áo ngực vừa vặn sẽ giúp nâng đỡ vòng 1 tốt hơn. Nếu thường xuyên mặc những chiếc áo quá chật sẽ làm giảm sự phát triển của núi đôi, kéo theo độ đàn hồi của chúng cũng bị ảnh hưởng bởi thói quen này.
Tăng hoặc giảm cân đột ngột
Khi bạn có chế độ ăn không lành mạnh, cân nặng sẽ biến đổi nhanh kéo theo số đo vòng 1 tăng. Việc tăng cân nhanh khiến độ đàn hồi trên da tại vị trí này bị ảnh hưởng. Thói quen ăn kiêng và giảm cân đột ngột cũng kéo theo số đo vòng 1 giảm do vị trí này được cấu tạo chủ yếu là các mô mỡ.
Việc thay đổi cân nặng đột ngột sẽ tác động đến độ đàn hồi của núi đôi và dễ gây chảy xệ. Để tránh tình trạng này, bạn nên chú ý kiểm soát cân nặng bằng các chế độ ăn lành mạnh và áp dụng các phương pháp giảm cân an toàn.
Không dùng áo ngực chuyên dụng khi luyện tập
Khi tập luyện thể thao, bạn cần lựa chọn những chiếc áo ngực chuyên dụng. Do khi luyện tập, vòng 1 sẽ chuyển động mạnh và cần những sản phẩm nâng đỡ tốt hơn. Việc sử dụng áo ngực thông thường sẽ không có khả năng nâng đỡ tốt. Chúng có thể là nguyên nhân làm tổn thương các liên kết mô ngực do vận động mạnh. Do vậy, bạn hãy lưu ý lựa chọn những chiếc áo ngực chuyên dụng khi luyện tập nhé.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
7 loại đồ uống giúp ngừa đau họng - bệnh thường gặp ở giáo viên
Giống như ca sĩ hay diễn giả, giáo viên thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ đau họng do phải nói liên tục trong nhiều giờ. Tham khảo một số đồ uống đơn giản giúp các thầy cô phòng ngừa và làm dịu cơn đau họng một cách hiệu quả.
-
Bảo vệ da và tóc khỏi hanh khô mùa giao mùa
Mùa thu đến mang theo không khí se lạnh, giảm độ ẩm, khiến da và tóc dễ rơi vào tình trạng khô ráp, nứt nẻ và thiếu sức sống.Thay đổi thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe của làn da và mái tóc. Điều chỉnh quy trình chăm sóc da và bảo vệ tóc trước tình trạng tóc khô xơ khi giao mùa là cần thiết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp những phương pháp khoa học giúp bạn bảo vệ da và tóc hiệu quả trong mùa giao mùa.
-
Chế độ ăn cho trẻ nhiễm HIV theo từng giai đoạn bệnh cần chú ý gì?
Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.
-
Lõm ngực bẩm sinh ở trẻ có nguy hiểm không?
Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!
