Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thay đổi thầm kín của ngực theo thời gian

Cùng với sự phát triển của cơ thể, ngực của bạn cũng dần dần có những thay đổi. Đôi khi, đó chỉ là những thay đổi rất bình thường và chắc chắn rằng, không phải tất cả những thay đổi ở ngực đều đáng lo ngại. Hướng dẫn dưới đây sẽ cho bạn biết ngực của bạn sẽ thay đổi như thế nào trong vòng một vài hoặc hàng chục năm sắp tới.

Những thay đổi thầm kín của ngực theo thời gian

Từ chồi vú ban đầu, vú bạn sẽ phát triển hoàn chỉnh

Bạn có biết rằng, sau khi chồi phát triển lần đầu, vào những năm đầu tuổi dậy thì, vú của bạn sẽ tiếp tục phát triển kể cả khi bạn không nhận thấy rõ điều đó. Thông thường, vú sẽ tiếp tục phát triển trong vòng ít nhất 5 năm sau khi bạn có chu kỳ kinh nguyệt lần đầu tiên và bước vào tuổi dậy thì. Khoảng thời gian này có thể sẽ khác nhau tùy từng người.

Thời kỳ hoàng kim của ngực

Vú và ngực của bạn sẽ phát triển đầy đủ và trông đầy đặn, quyến rũ nhất trong những năm bạn 20 tuổi và đầu những năm 30 tuổi. Vú của bạn trông sẽ căng tròn, được che phủ bởi lớp da căng mịn (trừ khi ngực của bạn quá to). Ngực của bạn sẽ căng cứng và trông săn chắc bởi mật đô mô vú thời kỳ này rất dày.

Ngực của bạn sẽ sưng lên tạm thời

Sau khi kết thúc tuổi dậy thì, ngực của bạn có thể sẽ trông không…to như bạn mong đợi, nhưng ngực bạn sẽ còn thay đổi rất nhiều trong những giai đoạn thay đổi hormone, ví dụ như quanh chu kỳ kinh nguyệt, khi bạn mang thai hoặc khi bạn thay đổi cân nặng đáng kể.

Một trong số các yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến kích cỡ ngực của bạn là sự thay đổi hormone. Tăng cân và giảm cân trong suốt thời gian sống cũng có thể gây ra những khác biệt lớn về kích cỡ ngực. Một số người sẽ tăng cân trực tiếp tại vùng ngực, do vậy, ngực sẽ phát triển lớn hơn và khi họ giảm cân, kích thước ngực cũng sẽ giảm đi.

Nếu ngực bạn lớn hơn khi bạn đang cho con bú, thì sau khi bạn cai sữa, ngực của bạn sẽ trở về kích thước ban đầu.

Núm vú cũng có thể sẽ thay đổi

Ngoài việc khiến ngực bạn phát triển lớn hơn và tạo ra sữa (do thay đổi hormone), thì mang thai cũng có thể sẽ khiến màu núm vú của bạn thay đổi, trở nên tối màu hơn và làm núm vú to hơn. Một số người phụ nữ biết được mình đang mang thai thông qua việc nhận thấy ngực của họ đang phát triển lớn hơn và trông khác hơn so với lúc trước.

Sau thời kỳ mang thai, núm vú của bạn sẽ sáng màu trở lại như bình thường. Với một số phụ nữ, núm vú có thể sẽ tụt lại một chút vào trong, nhưng với một số phụ nữ khác, sau khi mang thai, núm vú sẽ to hơn trước mãi mãi và không thể trở về như trước kia được.

Ngực của bạn sẽ trở nên mềm hơn

Sau tuổi 30, bạn có thể sẽ nhận thấy ngực của mình trở nên mềm hơn. Ngực mềm hơn cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đang giảm được một vài cân, nhưng thông thường, ngực mềm hơn đơn thuần là do dấu hiệu của lão hóa. Sau tuổi 30, ngực của bạn từ săn chắc sẽ trở nên mềm hơn do mật độ các mô kết nối trong ngực sẽ được thay thế bởi mỡ.

Ngực của bạn có thể sẽ bị xệ

Bước vào giai đoạn sau mãn kinh, bạn sẽ phải nói lời chào tạm biệt với bộ ngực đầy đặn, săn chắc, thay vào đó là một bộ ngực chảy xệ. Khi chúng ta lớn tuổi, da sẽ bị giãn ra và chảy xệ, đó là lý do vì sao ngực của bạn cũng bị chảy xệ xuống, kể cả nếu ngực bạn không lớn lắm.

Nhiều người cho rằng, chỉ có những người có ngực to thì mới bị chảy xệ ngực, nhưng kể cả những người ngực nhỏ cũng có thể bị chảy xệ. Trọng lực cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc góp phần làm ngực bạn bị chảy xệ. Nếu muốn hạn chế tình trạng này, bạn có thể thử mặc một loại áo ngực mềm và thoải mái vào buổi tối. Việc này sẽ giúp ngực được hỗ trợ, nâng đỡ mà không bị chảy xệ về hướng mà bạn nằm nghiêng về.

Ngực sẽ giảm kích thước và da sẽ trùng hơn

Da sẽ mất đi độ đàn hồi và lớp hạ bì của da sẽ dày hơn, khiến da bị mất đi phần lớn độ căng mịn và trở nên trùng, giãn hơn. Sau thời kỳ mãn kinh, lượng estrogen của phụ nữ sẽ giảm đi và điều này sẽ làm ngực bạn sẽ giảm kích thước đi một cách đáng kể.

Ngực cũng nhạy cảm với ánh nắng mặt trời

Nếu bạn muốn ngực của bạn luôn tươi trẻ càng lâu càng tốt, thì bạn đừng quên chăm sóc ngực của mình mỗi khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Nếu da ở vùng ngực phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, thì da ở đây cũng sẽ bị lão hóa giống với da ở các vùng khác khi phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Da vùng ngực cũng có thể sẽ xuất hiện nếp nhăn và trông già hơn. Do vậy dùng kem chống nắng thích hợp cho vùng ngực là cần thiết khi bạn tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.

Ngực sẽ nhạy cảm hơn với các kích thích ngoài da

Ngực càng xệ trong thời gian dài, thì bạn càng dễ phát triển các vấn đề liên quan đến da do nứt, rạn da. Nếu ngực bị xệ quá nhiều, bạn sẽ ra nhiều mồ hôi hơn, và do vậy, sẽ dễ bị mẩn đỏ hoặc bị đổi màu da. Những phụ nữ có màu da sáng thường sẽ nhận thấy vùng da dưới ngực sẽ chuyển dang màu hồng sậm hơn, trong khi những phụ nữ da tối màu sẽ thấy vùng da ở đây trở nên tối màu hơn.

Ngực sẽ mất đi độ nhạy cảm

Cảm giác nhạy cảm mà bạn cảm nhận được quanh núm vú hoặc quầng vú là do các dây thần kinh nằm bên trong ngực. Nếu ngực của bạn nhỏ, các dây thần kinh sẽ nằm gần nhau và bạn sẽ cảm thấy nhạy cảm hơn. Theo thời gian, nếu ngực bạn lớn hơn và bị xệ, thì các dây thần kinh cũng sẽ bị tách ra xa nhau và do vậy, bạn sẽ cảm thấy kém nhạy cảm hơn.

Thông tin thêm trong bài viết: 5 thói quen hằng ngày khiến ngực của bạn chảy xệ

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 29/11/2025

    7 loại đồ uống giúp ngừa đau họng - bệnh thường gặp ở giáo viên

    Giống như ca sĩ hay diễn giả, giáo viên thường xuyên phải đối mặt với nguy cơ đau họng do phải nói liên tục trong nhiều giờ. Tham khảo một số đồ uống đơn giản giúp các thầy cô phòng ngừa và làm dịu cơn đau họng một cách hiệu quả.

  • 29/11/2025

    Bảo vệ da và tóc khỏi hanh khô mùa giao mùa

    Mùa thu đến mang theo không khí se lạnh, giảm độ ẩm, khiến da và tóc dễ rơi vào tình trạng khô ráp, nứt nẻ và thiếu sức sống.Thay đổi thời tiết không chỉ ảnh hưởng đến vẻ ngoài mà còn tác động đến sức khỏe của làn da và mái tóc. Điều chỉnh quy trình chăm sóc da và bảo vệ tóc trước tình trạng tóc khô xơ khi giao mùa là cần thiết để duy trì vẻ đẹp tự nhiên. Bài viết này sẽ cung cấp những phương pháp khoa học giúp bạn bảo vệ da và tóc hiệu quả trong mùa giao mùa.

  • 28/11/2025

    Chế độ ăn cho trẻ nhiễm HIV theo từng giai đoạn bệnh cần chú ý gì?

    Nhờ hiệu quả của thuốc kháng virus (ARV), ngày càng nhiều trẻ nhiễm HIV có thể phát triển, học tập và sinh hoạt bình thường như những trẻ khác. Tuy nhiên, dinh dưỡng vẫn là nền tảng của chăm sóc điều trị, giúp duy trì cân nặng, tăng sức đề kháng, giảm biến chứng và hạn chế tác dụng phụ của thuốc.

  • 28/11/2025

    Lõm ngực bẩm sinh ở trẻ có nguy hiểm không?

    Lõm ngực bẩm sinh xảy ra khi xương ức phát triển bất thường tạo ra vết lõm trên thành ngực của bạn và có thể gây ra các vấn đề về thể chất cũng như cảm xúc cho trẻ. Cùng tìm hiểu về bệnh lý lõm ngực bẩm sinh ở trẻ qua bài viết sau đây!

  • 28/11/2025

    Bảo vệ sức khỏe xương khớp khi thời tiết lạnh

    Thời tiết lạnh giá và chuyển mùa thường làm gia tăng các vấn đề về xương khớp, gây ra tình trạng đau cứng khớp và khó khăn khi vận động. Sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm có thể làm các mô cơ giãn nở, tạo áp lực lên khớp, dẫn đến cảm giác đau nhức hoặc tê cứng.

  • 27/11/2025

    Hội thảo khoa học" Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp"

    Hà Nội, ngày 27/11/2025 – Kết quả nghiên cứu mới nhất do Viện Y học ứng dụng Việt Nam thực hiện được công bố tại Hội thảo khoa học “Thực trạng dinh dưỡng, sức khỏe người cao tuổi ở một số thành phố lớn và đề xuất một số giải pháp” đã chỉ ra những thách thức lớn trong công tác chăm sóc sức khỏe người cao tuổi (NCT) tại các đô thị lớn.

  • 27/11/2025

    Cách ăn low-carb giúp giảm cân bền vững

    Chế độ ăn kiêng low-carb (ít carbohydrate) đã chứng minh được hiệu quả trong việc giảm cân nhanh chóng và cải thiện nhiều chỉ số sức khỏe. Tuy nhiên, chìa khóa để thành công không phải là việc cắt giảm carb một cách mù quáng, mà là thực hiện một cách thông minh, bền vững để biến nó thành một lối sống lâu dài.

  • 27/11/2025

    Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng?

    Ung thư đại trực tràng là căn bệnh phổ biến và gây tử vong cao trên toàn cầu, bao gồm cả Việt Nam. Tại Việt Nam, ung thư đại trực tràng cũng nằm trong top năm loại ung thư gây tử vong hàng đầu. Tuy nhiên, nguy cơ mắc bệnh có thể giảm đáng kể thông qua các biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Bài viết này sẽ đưa ra lời khuyên thiết thực để phòng ngừa ung thư đại trực tràng, bao gồm điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường vận động và sàng lọc định kỳ, giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe.

Xem thêm